برامج تخفيف الوزن بين الضرورة والهوس ((لقاء على الهواء))

[عذبـ الأحساس ـة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مقدمة الحلقة:


فيروز زياني


ضيوف الحلقة:


إيمان شريف قائد/ خبيرة علم النفس بالمركز القومي للبحوث الاجتماعية والجنائية بالقاهرة


جينو موصلي/ خبيرة التجميل في بيروت


عصام عبد الجليل/ رئيس الجمعية المصرية لجراحة السمنة


فيروز زياني: أكون رشيقة أو لا أكون تلك هي المشكلة التي يبدو أنها أصبحت اليوم تؤرق معظم النساء في مجتمعاتنا العربية خاصة مع حلول فصل الصيف، فإن اختزلت المرأة كيانها في جسد وضعت له مواصفات محددة يقال إنها مثالية وتلهث المرأة وراءها دونما إعياء مجربة شتى الوسائل من حميات غذائية إلى عمليات جراحية ووصفات كيميائية أو عشبية، فإن الحد الفاصل بين ما هو ضروري حفاظا على الصحة والجمال وما هو مبالغ فيه وما هي الأساليب التي تتبعها المرأة حينما تصبح وطأة نظرات المجتمع عليها أكثر ثقلا من الكيلوجرامات التي ترهق كاهلها، للبحث في موضوع برامج تخفيف الوزن بين الضرورة والهوس نستضيف اليوم في استوديوهاتنا في الدوحة السيدة كارلا حبيب مراد أخصائية التغذية وأستاذة في الجامعة الأميركية ببيروت ومن استوديوهاتنا في القاهرة الدكتورة إيمان شريف قائد خبيرة علم النفس بالمركز القومي للبحوث الاجتماعية والجنائية ومن استوديوهاتنا في بيروت السيدة جينو موصلي خبيرة التجميل فأهلا بكن جميعا


إقبال على مختلف أساليب تخفيف الوزن

لتسليط الضوء بداية مشاهدينا على ظاهرة إقبال النساء على مختلف أساليب تخفيف الوزن أعدت لنا الزميلة سوسن أبو حمدة من الدوحة التقرير التالي لنتابعه.


سوسن أبو حمدة: البدانة أو زيادة الوزن مشكلة صحية تؤرق العديد من النساء أسباب البدانة تتعدد وترد إلى الإفراط في تناول الطعام أو اتباع عادات غذائية خاطئة منذ الصغر فضلا عن العوامل الوراثية وأمراض في الغدد الصماء وللتخفيف من مشكلة الوزن الزائد تلجأ نساء كثيرات إلى برامج الحميات الغذائية وأساليب مختلفة تتمثل بالأدوية والأعشاب والعمليات الجراحية لتحقيق الرضا عن المظهر الخارجي.

مياسه حسين- خبيرة تجميل: هو جهاز الـ (LPG) جهاز تجميلي عالمي تقريبا الستات اللي عم بيجوا لي في صبايا وفي ستات شوية كبار يعني بين الأربعين والخمسين هو كجهاز فيه عدة برامج بس البرنامج الأكثر شيء متداول هلا هو برنامج تكسير الدهون يعني مثلا هي عندها مشكلة مثلا عندها أرداف من زمان من وهي صغيرة إحنا عم نحكي إذا كانت بالأربعين مثلا فإنه هلا صار في حل للمشكلة إنه عم تلجأ إنه صار في حل لمشكلتها أكثر إنه بتكون نفسية يعني.

سوسن أبو حمدة: ورغم أن هناك أسبابا قد تدفع المرأة لتخفيف الوزن بهدف تجنب المخاطر على الصحة البدنية إلا أن الخوف يبدأ عندما تصبح النحافة هاجسا يؤرق النساء اللواتي يرغبن بالامتثال لمعايير الجمال التي فرضتها المحطات الفضائية ودور الإعلام والأزياء وهنا يحذر مختصو التغذية من الآثار الصحية المصاحبة لفقدان الوزن والتي تنجم عن عدم الموازنة بين العناصر الغذائية.

زينة الحص- أخصائية تغذية : في كثير ناس بيقولوا لك إنه شعرنا عم يتساقط هذا نتيجة الفيتامينات اللي بتكون عم تنقص يعني في ناس بتمتنع عن الخضرة وعن الفواكه بتمتنع عن النشويات بالمرة في ناس بتاكل بس بروتينات كله هذا مش كثير صحي في ناس يعني اللي بطول بهذا النظام نظام مش صحي بدون استشارة طبية لأن في ناس بيصير عندها خلل أكبر من هيك يعني بالكي يمكن يؤدي إلى حالة طبية خطيرة مثل أزمة قلبية أو أكثر من هيك.

سوسن أبو حمدة: وتمتد تلك التحذيرات لتشمل المضاعفات الخطرة التي قد تتعرض لها المرأة جراء ما يعرف بعمليات شفط الدهون وتطويق المعدة ولعل الهوس شديدا بالحميات الغذائية يقود بعض السيدات إلى مشاكل نفسية تتمثل بخفض التقدير الذاتي والثقة بالنفس واضطرابات في العادات الغذائية تضعف التركيز على الاهتمام بأمور أخرى وفي ظل هذه التأثيرات يرى مختصو التغذية أن اتباع سلوك غذائي المعتدل والدائم يصاحبه تمرينات رياضية يعتبر من أفضل الوسائل للمحافظة على الوزن ويبقى القول أن على المرأة أن تدرك الحد الفاصل لتخفيف الوزن من باب الحاجة الطبية أو من قبل الاهتمام بالمظهر الخارجي والذي لعبت وسائل الإعلام والعولمة دورا هاما في رسم ملامحه.


أسباب تدفع بالمرأة لإنقاص وزنها

فيروز زياني: أهلا بعودتكم مشاهدينا إذاً نبدأ الحوار مع ضيفتنا الكريمة سيدة كارلا، سيدة كارلا من خلال الحالات التي تستقبلينها عندكِ في العيادة ما هي الأسباب التي تدفع بالمرأة المرأة العربية إلى التفكير في إنقاص وزنها؟

كارلا حبيب مراد: هو إذا بدنا نحكي عادة بنفكر المراحل اللي بتمر فيها المرأة في ثلاث مراحل أساسية تتعلق كمان بالتغيرات الهرمونية اللي بتمرؤ فيها بتبلج من هي وقت بدها تبلغ وقت البلوغ يعني على المراهقة أثنى عشر ثلاث عشر حسب أي سن بتبلغ فيه الفتاة بتحس إن في تغيرات هرمونية بتبلج في عندنا زيادة للوزن هلا إذا ما صار في زيادة وزن معينة وزيادة دهون معينة ما بيصير في عملية بلوغ إنما بعض الأوقات بتزيد أو تتفاقم المشكلة بيبلج في عندنا صبايا بتشكي من وزن زائد وبتجي لتستشير بالمرحلة الثانية واللي كثير مهمة وهي بتمرؤ عدة مرات بحياة المرأة هي مرحلة الحمل اللي كمان في عنا تغيرات هرمونية طيلة التسع أشهر بعدين ما ننسى في عندنا عملية الرضاعة الطبيعية اللي كمان في عندنا تغيرات هرمونية اللي بتسبب زيادة بالوزن وإذا كان الحمل الثاني قريب جدا من الأول تراكم الوزن الزائد وأخيرا في عندك آخر تغيرات هرمونية بتمر فيها وهي وقت سن الرجاء بنقول أو سن اليأس مثل ما معترف كمان في عندنا انقطاع للعادة الشهرية وهون كمان تغيرات هرمونية زيادة أوقات كبيرة بالوزن واستشارة عن جديد.

فيروز زياني: نعم سيدة كارلا إذاً حصرت تقريبا الموضوع في أسباب هرمونية وعضوية، دكتورة إيمان من القاهرة هل الأسباب العضوية هي ربما الأسباب الوحيدة أو هناك أسباب نفسية أيضا تكمن وراء زيادة الوزن لدى السيدات وبالتالي إقبالهن على إنقاص هذا الوزن الزائد؟


يتبع

[عذبـ الأحساس ـة]

إيمان شريف قائد: هو في عادات كثيرة وفي أسباب كثيرة ومتغيرات كثيرة بتدفع المرأة العربية لمحاولة إنقاص وزنها لأن في أسباب عديدة كما تفضلت الأخت كارلا بأنها قالتها إنها بتؤدي إلى السمنة هناك أيضا تغيرات نفسية بتمر بها المرأة سواء في سن البلوغ أو في مراحل عمرها المختلفة بتكون سبب في إنها تكون بدينة في الجسم أو بتؤدي بها إلى السمنة زي مثلا التغيرات اللي بتحصل في مرحلة المراهقة ممكن تبقى سرعة الانفعال سرعة التردد بالنسبة للبنت المراهقة إنها بتحس بتغيرات فسيولوجية في جسمها وبتبقى لأول مرة بتحس بالحاجات دي فده بيسبب لها قلق أو بيسبب لها نوع من الخوف أو نوع من الاضطرابات النفسية وبالتالي ممكن تؤدي إلى إنها تزيد شوية في الوزن إنها تحاول بتتبع نظام غذائي سيئ أو بتتبع نوع من الأغذية المعينة زي مثلا كثير من الفتيات المراهقات تحب الحلويات بكثرة تحب تأكل الحاجات الحلوة كثير فده طبعا بيؤدي إلى زيادة وزنها، في حالة بقى ما تلاقي نفسها ابتدت تبقى وزنها زاد وابتدت تبقى شكلها بقى مش الشكل اللي هي تحب إنها تظهر بيه أو تكون بيه فبتفكر إنها تلجأ إلى كثير من الوسائل اللي تؤدي إلى إنقاص الوزن بالنسبة لها طبعا إنقاص الوزن..

فيروز زياني: نعم دكتورة إيمان طيب نرجو أن تبقي معنا لنتحول إلى لبنان ومعنا من هناك خبيرة التجميل السيدة جينو، سيدة جينو بحكم احتكاكك أنتِ أيضا بالكثير من السيدات ما هي الأسباب التي تكون كامنة عادة وراء إقدام هذه السيدات إلى الأساليب التي تقدمونها أنتم في مراكز التجميل لإنقاص الوزن وتحسين المظهر؟

جينو موصلي: الأسباب كثيرة أولها هو أول سبب هو سبب نفسي سبب جمالي وسبب اجتماعي وسبب صحي كمان يعني في عدة أسباب وها الشيء بيسبب عندهن مشكلة يعني بيصيروا بدهم يتخلصوا من الوزن الزائد بطريقة كثير سريعة يعني بيصيروا نظرين سحر.

فيروز زياني: وما هي أكثر الأشياء ربما التي تقدم عليها النساء ما هي أكثر الأشياء التي تطلبها هذه النساء في مثل المراكز التي أنتِ مديرة عليها؟

جينو موصلي: في ميكانات آلات بتنحف هايدي الآلات بتزيل الدهون بتحولها إلى سائل وبتخلي بتطهرها من الجسم مثل الـ (LPG)، الـ (LPG) بيشتغل نوع من المساج بيشتغل على الجسم كله بيدوي بالدهون وبيفتتها وها المساج ها النوع من العلاج بيلحقوا نوع ثاني هو إخراج ها الدهون من خلال تشغيل الدورة الدموية والدورة الليمفاوية بطريقة صحيحة ومن تخرج من الجسم بطريقة فعالة.

فيروز زياني: نعم سمعتِ معنا سيدة كارلا لربما أول أسلوب لإنقاص الوزن أو على الأقل تحسين المظهر ماذا عن الأساليب الأكثر شيوعا وأنتِ أخصائية في التغذية الخاصة بالحميات الغذايئة؟

كارلا حبيب مراد: في عندنا حميات كثيرة وقت أقول عندنا مش عند أخصائيين التغذية لحسن الحظ إنما هذه الحميات الغذائية شائعة جدا نسمع أسامي كثير وحتى إنه بين يوم والثاني بيسألوني سمعتِ بها النوع من الحمية لتخفيف الوزن يمكن مش سامعه فيهن كلهن بس اللي في أقوله على الأكيد إنه شخصيا أنا بأعتقد الحميات الغذائية اللي شائعة ما أعرف إذا بدك نعددها ونحكي عنها بنفسي.

فيروز زياني: نعم وهذا لكي يتمكن المشاهد أيضا من التعرف عليها؟

كارلا حبيب مراد: يعني هلا حاليا حاملين حكى كتير بالحمية الخاصة بأتكنز دكتور أتكنز بينحكى كثير عن الحميات الغنية بالبروتين العالي بالبروتين والخالي كليا من النشويات في عندك كمان الحميات يا اللي تلقب بالكيميائية وفي عندك الحميات الخاصة بنوع غذاء واحد وحميات فقط بيأكل فيها الواحد خضرة وفواكه وسوائل وعصائر.

فيروز زياني: ما مدى خطورة هذه الحمية التي ربما يُحرم الشخص فيها من بعض المكونات الأساسية أيضا للصحة؟

كارلا حبيب مراد: يعني هو بالمطلق أي حمية بيحرم الواحد فيها من مجموعة معينة من الغذاء بدها تكون خطرة على الحياة ما لازم الواحد يفكر يتبعها لأكثر من وقت كثير أو قصير أو أحسن إنه ما يتبعها بالمرة، المشاكل أو المساوئ تتفاوت من حمية إلى الثانية بتكون من خطيرة جدا وخالي أو بتعرض الجسم لنقص كثير بالفيتامين الحديد خاصة عند السيدات وقت تكون عم تأخذ نظام خاص فقط بالخضار والفاكهة لا تكون خالية من الفيتامين تحديدا وقت تكون غنية جدا بالدهون وأنا حمية الاتكنز شخصيا بسميها هايدي جواز سفر للنوبات القلبية للازمة القلبية كل ها الحميات الغذائية لتخفيف الوزن أنا برأيي هي سبب مباشر لزيادة الوزن يعني بيكون في عندنا..

فيروز زياني: تعطي يعني أثر عكسي؟

كارلا حبيب مراد: صبايا تعطي أثر عكسي لأنه في عندك صبايا بيكون عندهن خمسة كيلو زيادة ما في لزوم يمكن إذا انتبهوا شوية على طريقة غذائهن يتحسنوا عندهن أو يمكن يتحركوا أكثر شوي هاي مشكلتنا نحن السيدات العربيات ما بنتحرك يمكن كفاية بيروح الوزن أو بيخسروا ها الخمسة كيلوا بمجرد أن أتبعوا ها الحمية العشوائية بدوا يصير في عندهن خسارة للوزن لمدة كثير محددة لأنه بعدين راح يرجعوا لعادتهن الغذائية السيئة وبالتالي بيرجعوا بيكتسبوا الوزن اللي خسروه لها السبب بنسمي ها الحميات كلها يويو مثل لعبة اليويو بيخسر الواحد فيها وزن..

[عذبـ الأحساس ـة]

فيروز زياني [مقاطعةً]: لكن يسترجعه بنفس السرعة ربما أيضا.

كارلا حبيب مراد: بسرعة فائقة.

فيروز زياني: سيدة كارلا أكيد سوف نتكلم في هذه المواضيع للمرأة أيضا في الشارع العربي وتحديدا الشارع المصري رأيها عن الأساليب التي تفضلها لتخفيف الوزن وحول هذا الموضوع استطلعت كاميرا الجزيرة أو كاميرا البرنامج الآراء التالية من الشارع المصري.

[تقرير مسجل]

مشاركة أولى: أنا من وجهه نظري إن تنظيم الأكل هو دي أهم حاجة في حاجات بالأعشاب وحاجات دي بردك إحنا بنأخذها كده من غير ما إحنا ندرسها أو نشوفها هل مضرة أو مش مضرة ولا غلط.

مشاركة ثانية: في رأيي أنا الرياضة وتقليل الأكل شوية يعني إنما عمليات والحاجات دي أنا محبتهاش بصراحة..

مستطلع الرأي: ليه

مشاركة ثانية: بحس إن هي طبعا بيبقى فيها أضرار أكثر من نفع يعني.

مشاركة ثالثة: أنا غاوية أحافظ على وزني مابعملهاش غير بالأكل والمشي الرياضة اللي بعملها حتى هي مشي مش أكثر من كده لكن أنا جربت العقاقير في الأول وتعبتني عصبيا وتعبتني الأول بتديكي إحساس بانتعاش كده وبعدين على آخر النهار تحسي إنك محبطة جدا مش قادرة تتحركي.

مشاركة رابعة: لا أنا بيتهيأ لي الرياضة وتنظيم الأكل واتباع اللي هي الوجبات المنتظمة بس يعني مش أكثر.

مشاركة خامسة: لا هو الرجيم والرياضة علشان صحيا لكن صعب جدا تجربة صعب جدا يعني.

مستطلع الرأي: من ناحية؟

مشاركة 5: يعني مجهود جامد قوي بتعمليه ومجهود جامد قوي بتغيري نظام حياتك تماما بالرجيم نفسه بالرياضة نفسها ومن الصبح بدري علشان أنتِ تقومي تعملي رياضة يعني.

فيروز زياني: دكتورة إيمان من القاهرة سمعتِ معنا لبعض السيدات اللواتي استطلعت آرائهن في الشارع المصري هل باعتقادك لدى المرأة العربية إجمالا وعي كافي بالأساليب التي تنتهجنها لتخفيف الوزن؟

إيمان شريف قائد: غالبا ميبقاش في وعي كامل بالأساليب اللي ممكن تناسب كل سيدة لأن كل سيدة لها وزن معين المفروض إنها لو زايدة عن الوزن المثالي لها ده بتلجأ المفروض للطبيب هو اللي يحدد لها الوسيلة اللي ممكن تستخدمها لإنقاص وزنها لأنها ممكن إنها تسمع إعلانات عن أي مثلا أدوية عن أي أعشاب عن أي حاجات ممكن تخفض الوزن أو تنقص الوزن فتضطر إن هي تروح تشتريها وتستخدمها بدون استشارة طبيب وده ممكن يسبب لها أضرار بالغة ممكن إن هي لو أخذت مثلا فيه بعض الأقراص بدوب الدهون في الجسم فده ممكن ينقص جدا درجة الدهون وده ممكن يؤثر عليها سلبيا وممكن يؤدي بها إلى متاعب صحية وأثار سلبية كثيرة جدا فالمفروض إنها متستخدمش أي وسيلة إلا إذا باستشارة طبيبها أو تمشي مع طبيب هو اللي يحدد لها الوزن المثالي وهو اللي يحدد لها الوسيلة اللي هي تستخدمها لإنقاص وزنها وأعتقد إن كثير من السيدات في مصر أو في الوطن العربي عموما ليس لديهم الوعي الكامل بالوسائل المناسبة لإنقاص الوزن كل وسيلة وتناسب السيدة سيدة معينة.

فيروز زياني: نعم دكتورة إيمان أرجو أن تبقي معنا نتحول إلى بيروت والسيدة جينو، سيدة جينو استمعتِ معنا للدكتورة إيمان التي تحدثت عن ضرورة استشارة أخصائيين طبيب أو أخصائي في المجال أنتم في مركزكم هل تأتي السيدات إليكن طالبة الاستشارة أم أنها تطلب خدمة معينة ويكون لديها علم ووعي مسبق بنوع هذه الخدمة التي تريدها؟

جينو موصلي: هي أوقات بتيجي بتكون عندها فكرة عن الموضوع عن العلاج وأوقات لا بس إحنا دائما بننصحها بإتباع نظام غذائي متوازن لأنه شو ما كان العلاج بدون استشارة أخصائي تغذية أو نظام غذائي متوازن ما بيقدر يأخذ واحد نتيجة.

فيروز زياني: نعم إذاً أنتم توجهونهن في مثل الحالات إلى أخصائيات تغذية؟

جينو موصلي: أكيد.

فيروز زياني: سيدة كارلا سمعتِ معنا لمجمل الآراء وكنتِ قد تحدثتِ منذ قليل وأثرتِ نقطة مهمة جدا إنه في بعض الحالات بعض الفتيات تعاني من زيادة في خمسة كيلو جرامات فقط وهو الأمر الذي ربما ليس بشيء كثير، متى تنصحون أنتم كأخصائيين في التغذية بضرورة إنقاص الوزن؟

كارلا حبيب مراد: نعم إحنا عادة نتبع مؤشر السمنة، مؤشر السمنة اللي هي بطريقة حسابية بيبين معنا الوزن حسب الطول هل هو زائد هل هو طبيعي أم هو بيشكي الشخص بزيادة مفرطة بالوزن أو بالسمنة المفرطة..

فيروز زياني [مقاطعةً]: هل يمكن بطريقة بسيطة فقط هذا خدمة للمشاهدات أن تعطينا الطريقة التي ربما أن لكل سيدة أن تحسب مؤشر السمنة لديها؟

كارلا حبيب مراد: سهلة بطريقة كثير سهلة بدنا نأخذ الوزن بالكيلو جرام يعني نحسب السيدة وزنها 65 كيلو جرام وبده تقسمه تقسم الوزن بالطول بالمتر ضرب الطول بالمتر يعني بدنا نعمل لنقول طولها متر وستين بده تضرب واحد فصل ستة ضرب واحد فصل ستة الجواب هايدا نقسمه على الوزن والجواب لازم يكون بين التسعة عشر والخمسة والعشرين.

فيروز زياني: هذه هي الوزن الطبيعي الذي يجب أن تتمتع به السيدة.

كارلا حبيب مراد: الطبيعي صح بدون التسعة عشر بتكون بتشكي من وزن كثير قليل وفوق الخمسة وعشرين بنصير بنصنفهن بين الخمسة وعشرين والتسعة وعشرين السيدة بتشكي أو الرجل طبعا بيشكي من وزن زائد بين التسعة والعشرين والخمسة وثلاثين بنبلج نشكي من السمنة وفوق الخمسة وثلاثين صارت سمنة مفرطة.

[عذبـ الأحساس ـة]

أسباب الإصابة بالسمنة

فيروز زياني: أهلا بعودتكم مشاهدينا برنامجنا اليوم موضوع حلقته برامج تخفيف الوزن بين الضرورة والهوس ونستضيف في هذه الحلقة ضيفاتنا من الدوحة الدكتورة أو السيدة كارلا حبيب مراد أخصائية التغذية ومن بيروت والقاهرة تباعا السيدة جينو موصلي خبيرة التغذية أو خبيرة التجميل والدكتورة إيمان شريف أخصائية علم النفس، سيدة كارلا كنا نحكي منذ قليل عن السمنة ما هي الأسباب التي تقف وراء السمنة؟

كارلا حبيب مراد: ما لازم ننسى أبدا العامل الوراثي يا اللي الشخص اللي عنده بعائلته أشخاص بيشكوا من وزن زائد أو سمنة بده يورث ها السمات وراح يكون عنده مؤهل أكثر من غيره بكثير إنه يزيد من وزنه وما لازم ننسى أبدا العوامل البيئية اللي أنا باختصرها بعاملين أساسيين اللي هي قلة الحركة وطبعا بالمقابل كثرة الأكل إنما قلة الحركة بعدها بتحتل المرتبة الأعلى مقارنة كمان بكثرة استهلاك الطعام.

فيروز زياني: هذا عن السمنة إذا حدث وأن يعني أصبح الشخص يعاني من السمنة وهو الموضوع ربما الذي يشغل بال الكثيرين والسمنة هنا يعرفها الكثير من الأخصائيين أنه زيادة الوزن بحوالي أربعين كيلو جرام ليس أقل من ذلك عن الوزن الطبيعي يعني ما هو الوزن الطبيعي ربما هذا يقودنا للحديث ما هو هل هناك وزن طبيعي أصلا؟

كارلا حبيب مراد: هو العبارة وزن طبيعي أنا بفضلها على عبارة وزن مثالي كان يستعمل كانت تستعمل عبارة المثالية ما في شيء بالمطلق مثالي وخاصة بالوزن وما فيه رقم معين بيكون مثالي لي ولكِ ولشخص ثاني.

فيروز زياني: يعني لكل شخص حسب جسمه.

كارلا حبيب مراد: وزنه الطبيعي الخاص فيه ممكن ها الشخص اللي بيشكي من وزن زائد أو سمنة مفرطة يعني مثل ما تفضلتِ وقلتِ عنده أربعين كيلو زيادة عن وزنه إذا شال ثلاثين منهن بالمطلق يمكن بعضه بيشكي من وزن زائد إنما مقارنة باللي وزنه اللي كان فيه صار وزنه طبيعي أكثر..

فيروز زياني: نعم عن حالات السمنة مشاهدينا التي تقتضي العمليات الجراحية خاصة عمليات شفط الدهون التقت كاميرا البرنامج الدكتور عصام عبد الجليل رئيس الجمعية المصرية لجراحة السمنة نتابعه.

عصام عبد الجليل: السمنة المرضية عبارة عن زيادة الوزن أربعين كيلو جرام على الأقل عن الوزن المثالي يعني لو واحد وزن طوله مائة وسبعين سنتي مفروض يبقى سبعين (Roughly) أول ما يوصل مائة وعشرة يبقى دخل في سمنة مرضية سمنة مرضية تساوي إجراء جراحات على طول إنما ما ينفعش واحد أو واحدة عندها عشرة كيلو أو عشرين كيلو أو ثلاثين كيلو زيادة في الوزن المثالي وزهقانة من الرجيم أو مش قادرة تستحمل الرجيم تقوم تيجي تروح تركب حزام معدة أو تعمل تدبيس أو توصيل وتعمل عملية وتعرض نفسها لمشاكل، الكلام ده خطأ علميا وحرام شرعا في نفس الوقت، يبقى علشان نتكلم على عمليات جراحة سمنة لازم يكون فيه أربعين كيلو فوق الوزن المثالي زيادة بالإضافة إلى مشاكل السمنة الأساسية اللي هي ارتفاع في نسبة السكر ضغط ما فيه العقم التضخم في الكبد مشاكل العظام والجهاز الهضمي وما إلى ذلك، بالنسبة للعمليات لازم نفرق بين عمليات التخسيس وعمليات التجميل يعني عمليات شفط الدهون دي عمليات تجميل وليست تخسيس ما بتنقصش ولا كيلو على الميزان لازم واحدة يكون وزنها قريب جدا من المثالي وعندها كميات دهون زيادة متكدسة في مكان معين في الجسم في أيديها في رجلها في بطنها في حتة معينة نقوم بشفطها على أساس نجمل المنظر وملهاش دعوة بالتخسيس يبقى إذاً ما ينفعش واحدة وزنها مائة كيلو ولا مائة وعشرين ولا مائة وثلاثين ولا مائة وخمسين تيجي تعمل شفط دهون يبقى غلط من أساسه.

فيروز زياني: استمعنا إذاً لرأي الدكتور عبد الجليل وقد تحدث عن زيادة الوزن التي تستلزم عمليات جراحية وذكر نقطة مهمة جدا سيدة كارلا وهي التفريق بين عمليات التخسيس والتجميل، هل لنا أن نقف عند هذه النقطة بشيء من التمعن؟

كارلا حبيب مراد: صح طبعا خاصة بالنسبة لعمليات التجميل أنا بأنصح كل السيدات اللي ممكن يفكروا بعمليات التجميل بالأول وبأعتقد هذا كمان رأي أخصائي التجميل إنه تخس أو تخسر من وزنها قبل ما تلجأ لعملية الشفط يا اللي بدها تجمل شكلها اللي هي لازم تكون خسرت أكبر عدد ممكن من الكيلو جرامات قبل ما تلجأ لعملية شفط الدهون بينما عملية تصغير المعدة اللي طبعا بتكون بطريقتين مختلفتين مثل ما قال الدكتور هايدي فقط وجهها للشخص اللي عنده مشكلة سمنة مفرطة يا اللي إحنا أتكلمنا عنه قبل شوي وحكينا الدكتور تفضل وقال إنه أربعين كيلو زيادة عن الوزن الطبيعي أو المثالي بس كمان فينا طريقة أسهل حسب كمان مرة مؤشر السمنة إذا تخطى السبعة وثلاثين إذا الرقم يا اللي بده يحسبه حسب وزنه وطوله تخطى السبعة وثلاثين يعني هو صار ضمن السمنة المفرطة ومؤهل إنه يخضع لعملية تصغير المعدة.

فيروز زياني: نعم دكتورة إيمان من القاهرة استمعتِ معنا لرأي الدكتور عبد الجليل والسيدة كارلا إنه السمنة المفرطة أي زيادة الوزن أربعين كيلو جرام هي التي تستلزم لجوء السيدات أو السادة أيضا لعمليات شفط الدهون وإنقاص الوزن بالعمليات الجراحية تحديدا، هل هناك أسباب اجتماعية ربما جعلت النساء دعينا نقول أكثر دلعا ربما بلجوؤهن إلى عمليات التجميل هذه في الوقت الذي يكون ربما الوزن زائد خمسة إلى عشرة أو حتى خمسة عشر كيلو جرام؟

إيمان شريف قائد: أكيد فيه أسباب اجتماعية بتؤدي إلى محاولة المرأة دائما لإنقاص وزنها أولا الوجهة الاجتماعية اللي هي بتواجها المرأة بتحب دائما إنها تظهر بصورة اجتماعية وخاصة إن المجتمع بيشجع على كده كثير في بعض الأحيان فرص العمل بتكون أكثر للمرأة النحيفة في نفس الوقت المرأة البدينة بتشعر بالخجل من جسمها من شكلها من الملابس أحيانا لأن معظم الملابس الأنيقة والأزياء اللي على الموضة أو الأزياء الجميلة بتناسب المرأة النحيفة أكثر ما بتناسب المرأة السمينة فهنا فيه واجهة اجتماعية بتدفع المرأة دائما لأنها تحاول تخفيف وزنها لتبدو رشيقة ولتبدو جميلة ولتبدو في نظر الآخرين جميلة وفي نفس الوقت يعطيها نوع من النشاط والحيوية وإنها تبدوا أصغر سنا من سنها لأن كثيرا السمنة بتؤدي إلى ارتفاع في السن أكثر من السن المعدل يعني بتبدو المرأة أكثر سنا من سنها الطبيعي إذا كانت بدينة فده بيديها نوع من الإحساس بأنها تحب إنها تبقى تبدو أصغر سنا وأكثر جمالا وأكثر رشاقة فممكن يبقى جسمها زايد مثلا خمسة كيلو بس أو أقل حتى من كده ولكن تحاول إنها تخفض هذا الوزن وطبعا المفروض إنها ما تخفضش الوزن زي ما قال الدكتور عصام بأنها تعمل عملية شفط أو تعمل عمليات تجميل ممكن الجزء الزايد ده إن هي تخفضه عن طريق الرياضة عن طريق المشي عن طريق المحافظة في بعض نوعيات الأطعمة اللي هي بتأكلها وخلافه لكن طبعا فيه أسباب اجتماعية.

ضغوط تواجه المرأة البدينة

فيروز زياني: نعم دكتورة إيمان ماذا عن دور الأسرة والضغوطات النفسية ربما التي يمارسها الأهل على البنت قبل الزواج أو الزوج حتى على زوجته لتحافظ على معايير للجمال بين قوسين هي معايير دخيلة وجديدة على مجتمعاتنا العربية بحكم إذا ما تحدثنا قبل سنوات عديدة كان المعيار الأساسي للجمال هو المرأة الممتلئة؟

إيمان شريف قائد: أيوه حاليا ابتدأ المجتمعات العربية بالذات تتغير كثيرا وطبعا دخول الكثير من العولمة والفضائيات والبث الغربي وكل الحاجات دي بتمجد أو يعني بتدي انتباه للمرأة الرشيقة النحيفة اللي بتتحرك كثير اللي عندها سرعة حركة اللي عندها نشاط حيوية خروج جري لعب إلى آخره فده بيدفع كل من الرجل والمرأة مش الرجل بس أو المرأة بس إن الرجل دائما بيرغب في السيدة النشيطة، في الماضي كانت المرأة يمكن كان خروجها للعمل كان فرص قليلة جدا إنها تخرج بره المجتمع أو إنها تشتغل أو إنها تظهر في المجتمع فكان ما تفرقش مع الرجل أو ما تفرقش مع المرأة أيضا إنها تكون ممتلئة أو جسمها سمين شويه أو بدينة فمكنتش بتفرق مع الرجل بل بالعكس ده كان بيقول إن ده نوع من الجمال إنها تبقى بدينة أو سمينة الجسم حاليا لا طبعا دلوقتي مع التغيرات اللي حصلت في المجتمعات العربية ابتدأ الرجل ينظر إلى المرأة النحيفة أكثر أو بحب أكتر ودائما بيميل لأن فيه نقطة أيضا مهمة جدا المرأة إذا زاد وزنها بتبقى قليلة الحركة وبتبقى سريعة التعب والزمن اللي إحنا عايشين فيه دلوقتي أو المجتمع دلوقتي بيفضل المرأة خفيفة الحركة اللي بتتحرك كتير اللي بتشتغل كتير اللي بتتعب كتير فإذا كانت المرأة زيادة في الوزن..

فيروز زياني [مقاطعةً]: حسب طبيعة الحياة التي أصبح وقعها متسارعا دكتورة إيمان نتحول إلى السيدة جينو من بيروت، سيدة جينو هل من بين الأسباب من خلال دردشاتكم مع السيدات اللواتي يأتين إليكن إلى المركز هل من الأسباب التي تكمن من وراء إقدامهن على مثل هذه الأساليب للتخسيس والتجميل ما هو كامن ربما وراء أسباب أسرية الزوج رغبة الفتيات في الحصول على صيد ثمين على زوج يقدر هذا الجمال بين قوسين؟

جينو موصلي: صحيح المرأة دائما اللي عم تزرونا دائما عم بتفتش عن إرضاء الرجل إذا كانت متزوجة على إرضاء زوجها وإذا كانت بعد ما تزوجت ترضي الشاب اللي ممكن تتزوجه لتحصل على زوج..

فيروز زياني: كما ترغب هي فيه.

جينو موصلي: صيد كما ترغب هي علشان هيك بتحب تكون نحيفة وصارت هلا الموضة موضة النحيفات يعني الرجل ما بقى يطلع على المرأة السمينة صار يفتش على المرأة النحيفة لأنه هايدا الموضة بكل العالم صارت ها الشيء.

[عذبـ الأحساس ـة]

فيروز زياني: نعم سيدة كارلا ربما نتحدث عن حد فاصل هنا بين ما هو مشروع رغبة المرأة في تحسين مظهرها من أجل الزوج أو حتى من أجل نظرتها هي لنفسها وبين الهوس الذي أصبحت تعيشه النساء في المجتمعات العربية؟

كارلا حبيب مراد: أنا بحب أقول إنه المرأة هلا صارت عم تطلب من نفسها وعم بينطلب منها إنه تنزل لأوزان ولا ممكن إنه توصلها لسبب صار عندها هوس وهوس صعب إنه تحصل عليه وهدف من الصعب إنه توصل إليه..

فيروز زياني: لأنه من غير الطبيعي أن تقارن ربة بيت نفسها بعارضة أزياء.

كارلا حبيب مراد: طبعا 100% خاصة إنه عارضة الأزياء في عندها كل العوامل اللي بتساعدها إنه تكون ها القد رشيقة لها الدرجة رشيقة لأ والأهم إنه لازم نقول سيدة أو ربة المنزل يا اللي وزنها بيكون طبيعي مثل ما قلنا مش مثالي مقارنة بعارضات الأزياء بتكون رشيقة وبتكون خفيفة الحركة وبتكون صحتها كثير جيدة يعني إن إحنا ما عم نحكي سيداتنا كلهم خاصة السيدات اللي بعمر الإنجاب وزنهن عم بيكون طبيعي مشكلة الوزن الزائد والسمنة عم بيطال أكثر بمجتمعنا العربي السيدات اللي هن بعد ما تكون قطعتهم العادة الشهرية لها السبب بنشوف كل السيدات يا اللي هن تحت الخمسة والأربعين رشيقات وأنا برأيي ما في عندهن مشكله هن عم بيخلقوا مشكلة لحالهن.

فيروز زياني: نعم من خلال متابعتك سيدة كارلا للحالات التي تردك إلى العيادة هل هناك إقبال كبير من قِبَل السيدات العربيات وماذا عن الشريحة الأكثر إقبالا على مثل هذه البرامج برامج تخفيف الوزن؟

كارلا حبيب مراد: الإقبال كثير كبير والشرائح من كل الأعمار ما فيه شريحة أكثر من الثانية كل الأعمار بده تتشبه بعارضات الأزياء وحتى إلى درجة أنا بقول لبعض السيدات كل ست وزنها تحت الخمسة وستين كيلو طبعا بطول معين يعني بطول المتر وستين اللي هو معظم السيدات العربيات بيكونوا بها الطول ما تستشير لأن ما عندها مشكلة في كثير أعداد كبيرة من السيدات بتستشير وهي ما بيكون في عندها مشكلة وزن فيه يمكن عدم رضا لشكلها بس ما بيكون فيه مشكلة وزن زائد والمشكلة بتقع مثل ما قلت سابقا وقت نبلج نتبع حمية وراء حمية وبيتخربط كل النظام الغذائي وبالتالي بتكون بتبلج بالعلاج وزنها 65 كيلو بتنتهي بعد بضعة أعوام وزنها 75 يعني بتزيد عشرة كيلو بمجرد إنه بلجت تتبع حميات عشوائية.

فيروز زياني: نعم سيدة كارلا نرجو أن تبقي معنا وجميع المشاهدات وضيفاتنا الكريمات من بيروت والقاهرة وفيما إذا كانت النساء تفضل اللجوء إلى العمليات الجراحية لتخفيف الوزن كانت هذه نماذج من آراء الشارع اللبناني.

[تقرير مسجل]

مشاركة: شغلة مليحة أنا لوحدي أعمل عمليات لأنه الوزن الزايد كثير أنا شئ مش مليح أبدا فإنه مليحة العمليات أحسن من هذه الأدوية اللي طالعة هلا.

مشاركة ثانية: العمليات الجراحية بتجي وسيلة من الوسائل متعددة ومن المفروض إنه نأخذها كأول وسيلة في أشخاص معينين ما بيلزمهم رجيم أو تخفيف وزن أو تغيير نمط الحياة قبل ما يلجؤوا للعمليات الجراحية.

مشاركة ثالثة: لا أنا شخصيا ضد العمليات الجراحية لتنقيص الوزن أنا شايفة إن في وسائل كثيرة الناس ممكن تتبعها قبل ما يعني قبل ما تلجأ لحاجة زي كده وأساسا اللجوء لحاجة زي كده مش حاجة كويسه لأنها عمليات خطيرة جدا ونسب النجاح فيها قليلة جدا وخصوصا مثلا حاجات زي اللي هي تدبيس المعدة (Once) إن أنت عملتها ما بتقدرش ترجع تاني فبيبقى فيها مشاكل جامدة جدا.

مشاركة رابعة: الأفضل يعمل الواحد ريجيم طبيعي رياضة أضبط كل الأشياء الاصطناعية يعني ما بتحب أفكر فيها أبدا.

مشاركة خامسة: كثير المياه أول شاغلة إنه بدأت بدي أتحافظ على رشاقته وأكيد يمكن هي بتزيد وزنها وما بتقدر تخفف وما بتعرف كيف وفي عمليات يعني كثيرة مليح إنه وصلت الطب يعني.

فيروز زياني: كان هذا إذا مشاهدينا جزء من استطلاع للرأي للشارع اللبناني حول العمليات الجراحية ويبدو أن هناك شبه إجماع على الشارع اللبناني على أن هذه العمليات أصبحت شيئا دارجا ومعمول به، يوسف عبد الله هو مشاهد يريد أن يشركنا من تونس في هذا الحوار تفضل يوسف.

يوسف عبد الله: أنا بدي أسأل سؤال مساء الخير.

فيروز زياني: تفضل مساء النور.

يوسف عبد الله: لكن أنا بدي أسأل السؤال ما هي المشاكل التي تسبب في زيادة الوزن وكيفية التخلص منها وهل هي الرياضة أو العمليات التجميلية أيهما أفضل؟

فيروز زياني: شكرا لك يوسف ننتقل إلى أم بندر من السعودية تفضلي سيدتي.

أم بندر: ألو.

فيروز زياني: نعم أهلين أم بندر.

أم بندر: سلام عليكم.

فيروز زياني: وعليكم من السلام.

أم بندر: كيف الحال؟

فيروز زياني: الحمد لله تفضلي.

أم بندر: لو سمحتي أسأل بالنسبة للرجيم أنا عاملة رجيم لفترة طويلة تقريبا شهر ونص على أساس إني أفطر وأتغدى بس بدون عشاء بس ألاحظ إنه وزني يعني بطئ نزوله فما أدري إيش رأيك بالنسبة لنوعية الرجيم وإيش السبب يعني بطء الوزن كي نزول.

فيروز زياني: نعم أم بندر شكرا لكي من السعودية سوف تجيب السيدة كارلا أكيد عن هذه التساؤلات سيدة كارلا لو سمعتي معنا يوسف من تونس تحدث عن أسباب السمنة وعن الطريقة الأنجع لإنقاص الوزن واستمعنا أيضا لتساؤل من أم بندر بطء في نزول الوزن رغم أنها تقوم بريجيم أو تتبع حمية غذائية منذ شهر ونصف؟

كارلا حبيب مراد: بالنسبة للأخ يوسف أنا بقوله إنه أسباب السمنة كثيرة إذا شلنا على جنب أو استثنينا الأسباب المرضية الهرمونية أو أي أسباب عضوية بتشكل إن الواحد يزيد وزنه أو عم بياخد أدوية بتزيد من الوزن نحكي إنه السبب الأساسي حاليا بمجتمعنا هو خلل بالميزان اللي الواحد بياكل أكثر ما بيحرق وبمجرد وهو يمكن جاوب حاله بالرياضة بمجرد إنه زدنا نسبة الرياضة مع نفس كمية الطعام اللي عم نستهلكها تلقائيا نخسر من وزننا، أنا بس بدي أعطيكِ مثل بسيط إذا ما نقارن الأطفال هلا أو المراهقين اللي هلا بمجتمعنا من كم سنة بنلاقي إنه بيقعدوا أمام التلفزيون وأمام الكمبيوتر والألعاب الإلكترونية ثلاث مرات أكثر من الحركة أو الرياضة اللي بيعملوها وبوجودهن أمام التلفزيون أو أمام الكمبيوتر 60% منهم بياكل بيكون عم بياخد وهو عم بيستهلك.

فيروز زياني: بيتسلى وهو يتابع مثل هذه البرامج.

كارلا حبيب مراد: صح صار في عندنا عدم حركة مع زيادة طعام وهذا السبب الأساسي بزيادة الوزن طبعا من بعد ما تكون استثنينا المشاكل الأخرى وأنا برأيي طبعا الرياضة هي العامل الأساسي قبل ما نفكر بأي عامل آخر مع النظام الغذائي المنتظم أو اللي خاص بالشخص.

فيروز زياني: وماذا عن السيدة أم بندر التي تحدثت عن بطء في نزول الوزن؟

كارلا حبيب مراد: بالأول أحب أقول لها أم بندر إنه هي عم بتقول صار لها وقت طويل عم بتحاول تخسر من وزنها شهر ونص مانو وقت طويل أبدا.

فيروز زياني: ليس طويلا بالمرة وأنا مجربة في الموضوع.

كارلا حبيب مراد: أبدا يعني أنا بقول شهر هو أول بتبعد بأول الطريق وما عرفت مضبوط منها أد إيش عم بتخسر من وزنها بس لحتى اطمنها بقول لها إنه عادة ما مفروض نخسر أكثر من 1% من وزنكِ بالأسبوع يعني بعطي مثل إذا وزن الشخص 70 كيلو ما لازم يخسر أكثر من 0.7% بالأسبوع يعني مجموع الوزن بالشهر ما بيتعدى الثلاثة كيلو يعني وعلى كل حال هي عم بتقول إنه ما عم تتعشى عم تفطر وتتغدى ما بعرف مضبوط إذا هاي الشيء صحيح أو لا لأن هو بالمثلة عم بنشوف مجموع غذائها شو هو.

فيروز زياني: نعم دكتورة إيمان من القاهرة استمعنا قبل أن نستمع للمشاهدين لآراء الشارع اللبناني حول عمليات التجميل التي أصبحت دارجة ما الذي جعل مثل هذه العمليات في مجتمعات عربية محافظة جعل من مثل هذه العمليات شيء دارج وطبيعي بالنسبة للأشخاص ما هو العوامل التي ساعدت في هكذا الأمر؟

إيمان شريف قائد: هي أكيد العوامل هي نفس الأسباب اللي بتؤدي إلى محاولة المرأة إلى إنقاص وزنها اللي هي محاولة ظهورها جميلة محاولة ظهورها جذابة محاولة وجودها في مجتمع العمل بطريقة جيدة أو بتحاول تثبتت ذاتها في مجال عملها محاولتها لإنقاذ المجهود والتعب والخروج من العزلة والاكتئاب لأن كثيرا من الاضطرابات النفسية ممكن تسببها السمنة للمرأة إنها غير راضية عن شكلها عن مظهرها عن جمالها عن طريقة لبسها عن إنها ما بتتمتعش بجميع الأزياء اللي موجودة، كل الأسباب دي بتؤدي بالمرأة إنها تحاول إنقاص الوزن السريع يعني هي بتحاول واحنا في زمن السرعة والتغير فبسرعة بتحاول إنها تنقص وزنها بطريقة سريعة فبتلجأ إلى العمليات الجراحية أو عمليات التجميل لإنقاص الوزن ما يعني ما عندهاش الصبر أو طولة البال إنها تنقص عن طريق مثلا إجراء ريجيم طويل المدى أو إنها تمارس رياضة أو إنها يبقى في بطء في إنقاص الوزن لكنها بسرعة إنها تنقص وزنها.

[عذبـ الأحساس ـة]

أضرار الهوس بالرشاقة

فيروز زياني: نعم دكتورة إيمان متى يتحول الموضوع إلى هوس وتصبح إتباع مثل هذه الحميات الغذائية والعمليات الجراحية وغيرها من الأساليب يصبح ربما ضاغط نفسي يؤدي إلى أمراض عصبية كالأنوركسيا والبولينيا؟

إيمان شريف قائد: أكيد ممكن تؤدي إلى اضطرابات وأمراض نفسية كثيرة لأن المرأة إذا جالها هوس إنقاص الوزن وابتدت تجري وراء نظم الريجيم ونظم العمليات الجراحية ونظم عمليات التجميل وكل ده وممكن لأن معظم العمليات الجراحية دي بترجع المرأة تاني إذا لم تحاول إنها تحافظ على نظام غذائي معين بترجع تمتلئ مرة أخرى خاصة إذا كان عندها نوع من الخلل في إفراز الغدد أو نوع من الخلل في العادات الغذائية اللي هي بتستخدمها فممكن إنها يرجع وزنها للزيادة مرة أخرى وتدخل في دوامة لا نهاية لها من العمليات التجميل والجراحات والرجيمات إلى آخره ودا ممكن يؤدي بها إلى فعلا الوقوع في براثن المرض النفسي وممكن يؤدي بها إلى إنها تصاب بالاكتئاب أو تصاب فعلا بمرض اسمه الهوس دا ممكن إن يؤثر عليها نفسيا تأثيرا سيئ جدا وبتنتهي حياتها بإنها يا إما تعيش في عزلة وفي اكتئاب وبتنعزل تماما عن المجتمع أو ممكن إنها تصل بها الحال إلى وجودها في مصحة نفسية في آخر المطاف.

فيروز زياني: نعم سيدة جينو من بيروت هل جهاز الـ (LPG) الذي كنتِ تتحدثين عنه في بداية هذا البرنامج وهو مكسر الدهون يمكن أن يعوض أو يُستعاض به عن العمليات الجراحية اللي أن ربما هناك من لا يحبذ هذه العمليات ويتخوف من مضاعفاتها؟

جينو موصلي: صحيح هالعلاج من التدليك بي (LPG) ممكن يساعدنا على خسارة هالدهون اللي متراكمة اللي بنشلها بيذلها من خلال عمليات التجميل فالوقت بياخد هالعلاج بياخد وقت أطول يعني العملية التجميل تاخد وقت كثير سريع بينما العلاج بياخد بين شهرين وثلاثة وأوقات أكثر من هيك.

فيروز زياني: نعم وهل هو فعال على المدى الطويل سيدة جينو؟

جينو موصلي: صحيح لأن هو بياخد وقت أطول من عملية التجميل، عملية التجميل بعد أسبوعين ثلاثة بيحس الشخص بهالفرق بينما بالعلاج بي (LPG) بياخد وقت أطول بس بياخد ذات النتيجة.

فيروز زياني: نفس النتيجة.

جينو موصلي: لأنه هالماكنة هالآلة متطورة كثير لدرجة إنه تقدر تذيل الدهون الغميقة.

فيروز زياني: نعم سيدة جينو نرجو أن تبقي معنا ننتقل إلى السعودية ومعنا من هناك أم عبد الله أسعدتِ مساءا أم عبد الله.

أم عبد الله: السلام عليكم.

فيروز زياني: وعليكم من السلام.

أم عبد الله: كيف الحال؟

فيروز زياني: الحمد لله تفضلي.

أم عبد الله: لو سمحتي عندي سؤالين.

فيروز زياني: تفضلي.

أم عبد الله: أنا عندي يعني عاملة نظام غذائي له فترة وفعلا نقص الوزن لكن في مناطق معينة يعني ما تأثر بالنقصان الوزن مثلا الأرداف ويعني أماكن معينة ما أدري إيش هو الحل هذا السؤال الأول بالنسبة للسؤال الثاني إيش أفضل رجيم للمرأة المرضعة؟

فيروز زياني: شكرا جزيلا لكي يا أم عبد الله سنوصل سؤالكِ للسيدة كارلا معنا من تونس حمادي الأبيض اتفضل حمادي.

حمادي الأبيض: ألو مرحبا.

فيروز زياني: مرحبا.

حمادي الأبيض: أهلا وسهلا نشكر برنامجكم اللي هو يتسمى ثقافة طبية للمرأة العربية ككل وبالنسبة قناتكم هي في كل قارات العالم بتابعها السيدات العربيات لكن اللي نتمنوه أن برنامجكم ما يؤثرش نفسيا على عديد من السيدات داخل البيوت لأنه السيدات عموما هم بيتولدوا في سنوات مكنش فيها الرجيم موجود ومكنش فيها الدكترة بالطريقة هذه تدخل البيوت ومكنش فيها الكتب اللي هي تنصح وللرياضة وللرجيم اللي هو المتواصل طبعا بنات اليوم هم يتختلفوا على نساء الماضي لكن للغذاء اللي اقترحته الدكتورة بودي أن أعطيها نقطة اللي هي اتوجدت علميا أنه ياما رجيم هو سبب كوارث للجسم في عديد للدول لأنه المناخ عنده دور وبالنسبة للرجيم اللي هو الرجيم قاتل والجسم يكون طالب حريرات معينة وللجسم نرفوزي يعني على صاحبه واللي استهلك حريرات وياخد أكثر من اللي كان ياخدو في العادي لأنه إحنا مناش منظمين في الغذاء بتاعنا وهذه هي سُنّة الله في خلقه اللي خطرة تولدنا مثلا الذين لنا أوقات ولينا عملنا ولينا وواجبات الرجيم هو يحب يعني شو ما متقديمن علينا في الرجيم وبيتولدوا بالطريقة ريكا فترة هما كان عندهم برمجة رسمية من يوم ابتدوا يكونوا صغار نحن تقديرنا قليل جدا في البيوت بإيش نراعاه وهو صغير ودا كان صورتنا القديمة يبحثوا على المادة أكثر منها إنه بس يبحثوا على حاجات علمية بس يوصلوها للمواطن.

فيروز زياني: نعم شكرا لك حمادي وصلت وجهة نظرك ربما سؤال قبل أن نواصل الحوار لأم عبد الله تحدثت عن عدم نقصان الوزن ونقصان الوزن بشكل عام لكن استعصاء ربما بعض المناطق التي يبقى فيها الدهن أو متراكم.

كارلا حبيب مراد: نعم متراكم بالنسبة في الأشخاص ابتدت تختلف بين بعضها في أشخاص بتتراكم عندها الدهون بمناطق معينة وأشخاص بمناطق أخرى ما لازم ننسى إنه المرأة اتكونت لحتى يكون في عندها شوية أرداف ويكون عندها بعض الدهون بالمنطقة السفلى من جسمها يعني طبيعي إنه يظل في عندنا شوية دهون بمناطق معينة من الجسم إذا هالدهون الموضوعية زادت عن حدها الطريقة الضرورية هي إنه تمارس رياضة ومش أكثر من رياضة المشي فقط يعني ممكن إنه تساعد لحتى الواحد يخسر من الدهون المتراكمة بس ما ننسى إنه المرأة هي بتكوينة بطبيعة جسمها مكونة ليكون عندها شوية دهون متراكمة على الأرداف والوراك.

فيروز زياني: نعم نتحول للدكتور إيمان من القاهرة دكتورة إيمان يعني في حال فشل السيدة أو المرأة على إنقاص في إنقاص وزنها ما انعكاس هكذا أمر على نفسيتها وعلى أسرتها وعلى المحيطين بها إجمالا؟

إيمان شريف قائد: هو غالبا يعني في الظواهر الإنسانية عموما لا يوجد بها تعميم ولا ثبات فممكن ما ينطبق على حالة لا ينطبق على الأخرى وممكن إذا فشلت امرأة في الرجيم ممكن تصاب بأمراض نفسية وتصاب بمشاكل عائلية وخلافات أسرية إلى آخره وممكن امرأة ثانية بتاخد الأمور ببساطة وخلاص أنا مفيش مثلا إنقاص في وزني أو هو طبيعة وزني كده بتحاول إنها تتكيف مع حالتها إنها بدينة أو إنها سمينة بحيث إن هي عملت اللي عليها وفشلت أو مفيش فرصة إن هي تخفض من وزنها أكثر مما حصل أو محصلش فهنا في اختلافات ما بين كل امرأة وأخرى، لكن في كثير من الحالات ممكن يحصل خلافات زوجية بين المرأة وبين زوجها إذا كان زوجها راغب في إن هي تنقص من وزنها أو يحب يشوفها نحيفة أو يحب يشوفها إنها رفيعة أو إنها مش سمينة زيها زي الأخريات اللي بيشوفهم أو إن هو بيتعامل معاهم سواء في مجال عمل أو في المجتمع أو في أي مكان فده مسبب مشاكل زوجية بين الزوجة وبين زوجها هي طبعا بتصاب بالضيق وبالحزن وبي ممكن تتحول إنها تغيير يتحول عندها غيرة شديدة جدا والغيرة دي ممكن تتحول لمشاكل أسرية ممكن تفسد عليها حياتها الأسرية أو حياتها الزوجية وفي بعض الحالات الثانية بعض المرأة بتحاول تعمل تعويض بقى لنفسها إذا كانت هي مثلا سمينة شوية أو إن هي بدينة شوية أو وزنها زائد شوية بتحاول إنها تبذل مجهود أكثر في بيتها تكون نظيفة أكثر تكون كثيرة الحركة تكون لطيفة تكون خفيفة الظل بتحاول تعمل تعويض وتكيف لنفسها بحيث إنها دائما تبقى متجددة في نظر زوجها وبنظر إن هي دائما تعمل له مفاجآت سارة حاجات جميلة بحيث إن هو ما ينظرش أوي لنقطة البدانة أو السمنة عندها ويبقى في متغيرات أخرى تعمل جذب وتعمل توازن في حياتها الزوجية.

فيروز زياني: دكتورة إيمان نرجو أن تبقي معنا وأنتم أيضا مشاهدينا ننتقل إلى فاصل قصير نعود بعده لمتابعة حوارنا حول موضوع حلقتنا برامج تخفيف الوزن بين الضرورة والهوس.

[عذبـ الأحساس ـة]

فيروز زياني: أهلا بعودتكم مشاهدينا الكرام نواصل موضوع الحديث في موضوع حلقتنا هذه سيدة كارلا تحدثنا عن وسائل عديدة ومبتكرة في هذا المجال من أجل إنقاص الوزن منها عمليات الشفط الحميات الغذائية الأعشاب الأدوات المُنحِفة والعقاقير هل لكي أن تحدثينا ربما عن هذه النقطة بالذات التي ذكرتها وهي الأدوية المُنحِفة هل لها نجاحة في مطلق الأحوال وتعطي نتائج أم هناك ربما مفاهيم مغلوطة لدي المشاهدين ربما نستوضحها قليلا معا.

كارلا حبيب مراد: هناك مفاهيم كثير مغلوطة عن موضوع العقاقير وبالمطلق لازم نصحح الفكرة أنه في عقاقير أو أدوية بتساعد الشخص أنه يدوب الدهون بجسمه ما في أدوية موجودة على الساحة العالمية بتخلي الشخص يخسر من الدهون بجسمه الأدوية، اللي حاليا موجودة هي نوعين من الأدوية اللي هي تصنف كدواء ونقول دواء يعني مش يستحسن المفروض أنه تؤخذ مع استشارة طبيب وبمتابعة طبيب وهل في عندنا نوعين من الأدوية دواء بيقطع الشهية والدواء الأخر بيخفف من امتصاص الدهون يلي بالصحن بالطبق اللي عم نأكله بينما العقاقير كلها أو الأدوية الأخرى الثانية اللي على نقول من الأعشاب أو غير الأعشاب لسوء الحظ ما في رقابة شديدة عليها وبالتالي ممكن أنه يسوء استعمالها ممكن أنو الإرشاد على أخذها يكون كمان مغلوط وبالتالي بيصير في عندنا مشاكل نحن بغني عنها وأهمها لازم نتذكر أنه الدواء أصلا يستخرج من النبات يعني ما نقول نأخذ شيء نبات أو أعشاب خالي من الضرر النبات هو بحد نفسه دواء وبالتالي عنده مساوئ مثل ما عنده محاسن وبعض الأوقات عند سوء استعماله مساؤه بتزيد وبتكون أكثر من محاسنه.

شروط إجراء عملية تدبيس المعدة

فيروز زياني: نعم تحدثنا ربما عن العديد من هذه الأساليب هناك أيضا أسلوب أخر في العمليات الجراحية وهو عملية تدبيس المعدة عن هذه العملية وشروط إجرائها أيضا كان للدكتور عصام عبد الجليل الرأي التالي.

عصام عبد الجليل: عمليات تدبيس المعدة دي أشهر وأقدم نوع في عمليات جراحات السمنة في أخر خمس سنين تغيرت بصورة كلية بحيث بقت عملية غير العملية اللي كنا بنعلمها من عشر سنين زمان كان عمليات تدبيس المعدة دي أول ما طلعت بنستعمل ثلاث أنواع من الدبسات بنعمل خرم في المعدة وبنقسم المعدة نصفين وبنحط دبابيس في المعدة من مادة الاستانلس ستيل بحيث أن العيان لو عمل أشعة يلاقي في دبابيس في صورة الأشعة لو دخل في المطار أو في بوابات إلكترونية يدي (Alarm) ويقعد ست شهور بعد العملية يأكل أكل مضروب في الخلاط والعملية كانت بتستغرق حوالي من ساعة ونصف لساعتين في أوضة العمليات، بقي لنا خمس سنين دلوقتي بنعمل النوع الجديد من عمليات التدبيس اللي نهي كل مشاكل العملية القديمة بقت أولا ما بنستعملش دبابيس الاستانلس دي خالص بنستعمل مادة زي التيتانيم زي الخيط بتاع الجراحة العادي ما بنقسمش المعدة ما بنعملش فيها خرم ما بنستعملش ثلاث أنواع من الدبسات بنعمل حاجة أسمها (microbowdeg) أو جيب صغير بحيث يحدث استثارة عظمي لمستقبلات مركز الشبع في المعدة العيان من ثاني يوم بيشرب بيقعد في العمليات بين 15 لعشرين دقيقة على أكثر تقدير وبيتدي يأكل الأكل المعتاد صحيح بكميات صغيرة وبيشبع بسرعة إنما بيأكل كل حاجة والأكل بطريقة طبيعية من أول أسبوع بعد الجراحة دا بالنسبة لعمليات تدبيس المعدة دي العملية دي مناسبة جدا عندنا هنا في مصر وفي الوطن العربي للناس اللي بيأكلوا كثير أو كمية الأكل كثيرة فبيقللوا كمية الأكل اللي بيأخذوه وبيحسوا بالشبع بسرعة جدا ويبتدي الجسم يدخل الدهون اللي موجودة في الجسم في عمليات التمثيل الغذائي عشان يمد الجسم بكل الاحتياجات بتاعته العملية دي أهم ميزة ليها ما بنتدخلش في الفسيولوجي اللي ربنا خلقه بحيث أن العيان ما بيحتجش علاج تعويضي ما بيحتجش فيتامينات أو أملاح بنضيع فرصتها عليه بيبقى الأمور كلها طبيعية عنده في جميع أجهزة الجسم بعد العملية دية.

فيروز زياني: هذه وجهة نظر الدكتور عبد الجليل وهو الذي يجري مثل هذه العمليات عمليات تدبيس المعدة لمعرفة وجهة نظر إحدى اللواتي خضعن لهذه العملية تنضم ألينا مي مصطفي من مصر أسعدتي مساء مي.

مي مصطفي: مساء الخير.

فيروز زياني: مي أنتي قمتي بعملية تدبيس المعدة هل أنتي راضية عن نتائجها؟

مي مصطفي: أكيد طبعا أكيد.

فيروز زياني: كم كان وزنك يعني أن لم يكن في الموضوع أي إحراج وكم أصبح الآن؟

مي مصطفي: لا أنا كنت 156 ودلوقتي وصلت لـ90 ؟

فيروز زياني: يعني حوالي 60 أو أكثر 66 كيلو فقدتيها مي في غضون كم من الوقت؟

مي مصطفي: في حدود سنة وشهر؟

فيروز زياني: وهل من مضاعفات لهذه العملية؟

مي مصطفي: يعني أكيد طبعا الواحد بيحس بساعات بدوخة بهبوط بحاجة بس يعني بيحاول أعوضها بأكل بسوائل وهو الدكتور سمح لنا في حدود.

فيروز زياني: نعم ما نوعية الأكل الذي تأخذينه مي؟

مي مصطفي: والله أنا ماشية مع الطبيب اللي كان عملها لي وهو سمح لي بكل حاجة أن أنا أكلها بس يعني لما بحس بالشبع بوقف الأكل هو سمح لنا بالأكل سمح لنا بالسوائل بالمشروبات بكل حاجة.

فيروز زياني: يعني بكميات قليلة ومحددة مي.

مي مصطفي: هو مش محدد لنا الكميات هو أنتي تلقائي من طبيعة لما بتحطي الأكل قدامك من تلقاء نفسك أنتي ما بتقدريش تكملي الأكل.

فيروز زياني: مي كيف لاجئتي إلى هذه العملية هل كان هناك من نصحك بها أم أنك ربما أتبعتي على وسائل الإعلام أم أنك عند توجهك للدكتور كيف قمتي بتخطي أولي خطوة في هذا الطريق؟

مي مصطفي: والله أنا كنت بعمل نظامات كثير ما كنتش بتيجي معايا وبعدين بالصدفة قابلت واحدة صديقة لي كانت بدينة جدا بدرجة غير طبيعية فبصيت لقيت جسمها غريب جدا وأتغير وبقت حلوة جدا فسألتها قالت لي في نفس الوقت كان الدكتور اللي أجري لي العملية كانوا مستضيفينه في التليفزيون وكانوا بيعملوا معه أحاديث وكده فأنا رحت له وقال لي أن أنتي محتاجة تعمليها لأن أنا كان وزني معدي زيادة بكثير وما كنش مناسب لسني كان بيسبب لي ارتفاع في الضغط.

فيروز زياني: نعم مي الآن هل لكي أن تشرحي لنا ربما وللمشاهدات ما الذي تغير في حياتك؟ ربما بعض الناس يظن بأن الموضوع فيه نوع من الاستخفاف ما الذي كنتِ تشعرين به قبل وما الذي تحسين به الآن؟

مي مصطفي: لا قبل ما أعملها كان عندي اكتئاب كنت عندي اكتئاب.

فيروز زياني: هل عانيت من نظرة المجتمع من نظرة الزوج ربما أو الأهل؟

مي مصطفي: أكيد طبعا ومن نظرة نفسي لنفسي كمان كنت بتضيق لما بأجي عايزة أنزل أجيب لبس أجيب حاجة مش لاقية فدي كانت بتضيقني كنت بتضيق لما يبقي نفسي في حاجة ومش عارفة البسها.

فيروز زياني: مي شكرا جزيلا لكي مي مصطفي من مصر وكانت إحدى المتحدثات التي خضعت لعملية تدبيس المعدة الآن معنا مقداري محمد من السويد سلام عليكم مقداري.

مقداري محمد: ألو السلام عليكم.

فيروز زياني: وعليكم السلام.

مقداري محمد: عندي واحد مداخلة بسيطة.

فيروز زياني: تفضل.

مقداري محمد: نصيحة بسبب هذا المشكل باختلاف السن أو الجنس فالإنسان مثل الآلة هو البناء والهدم فأنا ما كان أنصح إنسان بالحمية بقدر ما كان أنصحه الحياة اليومية إللي ينظمها فأولا هناك مزاولة الرياضة بطبيعة الحال من ثلاث إلى أربعة أيام في الأسبوع في المنزل أو في الهواء الطلق أو في صالات رياضة وكذلك أنصح الإنسان بالمشي ثانيا الأكل أنصح الإنسان إلا أن يتجنب الأكل بعد الساعة السادسة مساء وأن تكون الوجبة الأخيرة متكنش فيها الكثير من السعرات الحرارية بطبيعية الحال.

فيروز زياني: نعم شكرا لك.

مقداري محمد: وكذلك إلا يتناول الإنسان وجبة العشاء وأن ينام مباشرة بعدها.

فيروز زياني: شكرا لك أخي مقداري على هذه النصائح التي استمعنا أليها منك من السويد الآن إلى نوف في السعودية السلام عليكم.

نوف: عليكم السلام ألو.

فيروز زياني: نعم نوف تفضلي.

نوف: لو سمحتي أبغي أسأل أفضل وقت لمزاولة الرياضة المشي مثلا مساء وأبغي أسأل بالنسبة للرجيم الكيميائي هل له أضرار على الجسم؟

فيروز زياني: نعم نوف هذه كانت أسئلتك وهذه كانت أخر مكالمة أيضا معنا في البرنامج كارلا سمعتي معنا لما تتساءل حوله نوف هل الرجيم الكيميائي ضار وما هي مضاعفاته؟

كارلا حبيب مراد: الرجيم الكيميائي ضار وإله مضاعفات كثيرة بس بالأول بس بحب أعلق على السيدة اللي اتصلت وقالت اللي عملت عملية تصغير المعدة نحن كنا عم نسألها شو تغير بحياتها أهم شيء ننتبه أنه الوزن اللي كانت فيه وزن خطر على حياتها وبحسب المنظمة العالمية للصحة صارت السمنة مصنفة كمرض ما بقي عامل لمرض..

فيروز زياني: وأكثر من مليار شخص يعانون من السمنة في العالم.

كارلا حبيب مراد: صح لسبب بالحالة اللي كانت فيها المتصلة أهم شيء أنه هلا صار زائل الخطر عن حياتها بمجرد أنه خسرت ها الوزن الكامل طبعا معها..

فيروز زياني: إضافة للعوامل النفسية.

كارلا حبيب مراد: للعامل النفسية الأخرى بالنسبة لنوف المتصلة بدي أقول لها أنه الرجيم الكيميائي مثل أي حمية أخرى بنتبع على وقت قليل أهم شيء ما بنخسر وزن لوقت طويل وبنرجع نكتسب كل الوزن اللي خسرناه وبالتالي أنا برأيي هايدي أبشع وأخطر عامل بالحميات الغذائية أنه ما بتخلينا نحافظ على الوزن ياللي نحن بدنا نوصل له هلا الرجيم الكيميائي بحد نفسه بيمنع أصناف من الأطعمة بيسمح أصناف أخرى بكميات أو بأخرى المدة ياللي بنتبع فيها ها الأنظمة الكيميائية أو الحميات بالمطلق المدة القصيرة ما بتشكل خطر على حياتنا إذا تعدي الشهر أو تعدي الثلاث أسابيع بيبلج بيشكل أو تشكل خطر على حياتنا بس ها الوزن اللي أنا بخسره بأسبوع أو بأسبوعين حتى لو ما عدت اتبعت الحمية بالتالي بدي أرجع أكسب كل الوزن اللي خسرته..

فيروز زياني: وربما أكثر..

كارلا حبيب مراد: وربما أكثر وفيروز بعدين بيصير كثير صعب نرجع نخسر وزن أنا بس بدي ألفت نظر كل السيدات اللي عم يسمعونا هلا ثاني مرة ثالث مرة بتحاول الست أنه تخسر من وزنها قد أيش بتلاقي صعوبة يمكن أول مرة حاولت خسرت خمسة كيلو ويمكن بأسبوعين أو ثلاثة المرة الثانية ها الخمسة بيصيروا ثلاثة والمرة الثلاثة بيصيروا أثنين وبتوصل لمرحلة بتتصل فينا وبتقولنا ما عم بخسر من وزني.

[عذبـ الأحساس ـة]

حلول ناجحة للحفاظ على وزن الجسم

فيروز زياني: لا نريد كثير من التشاؤم كارلا نريد الآن حلولا ناجحة من وجهة نظر خبيرة في التغذية.

كارلا حبيب مراد: الحل بسيط جدا وهو ترتيب وتنظيم الأكل ممكن أنه الواحد أو سيدة تتبع نظام تخفيف وزن وتؤكل من الطبخ ياللي عم بتحضره أو الأطباق اللي عم تحضرها بالبيت طريقة الطبخ بتختلف شوية يعني بدنا نخفف من استعمال الدهون والزيوت بالمطلق وبكميات نستعملها معقولة ومعتدلة وبخلال النهار ومجموع النهار عم نسمع كثير أشخاص بيقولون بدي أكل أطباق فيها سعرات حرارية أقل أو بدنا نخفف من السعرات الحرارية مجموع الطعام بدنا نأكل من كل شيء يعني ما في شيء ممنوع بس مجموع ها الطعام خلال النهار بده يكون أقل من ما إحنا بنأكله عادة.

فيروز زياني: كم تقريبا عدد السعرات الحرارية المسموح بها يوميا لكل شخص؟

كارلا حبيب مراد: بفضل ما أجاوب على ها السؤال لحتى ما بعض السيدات كمان نزيد الهاجس عندها وتصير تحسب بالسعرات الحرارية ممكن أقول أنا 1500 وحدة حرارية للسيدة التالية ويكون 1800 لسيدة أخري.

فيروز زياني: نعود لموضوع حسب طبيعة الجسم.

كارلا حبيب مراد: حسب طبيعة الجسم إنما ممنوع تنزل تحت 1200 سعره حرارية.

فيروز زياني: هذا طبعا عن الجانب الخاص بالتغذية نتحول الدكتورة أيمان كيف يمكن للمرأة نفسيا أن تساعد نفسها في إنقاص وزنها وفي الحفاظ ربما على جسم معين على وزن معين كيف لها أن تكسب هذه القوة الداخلية هذا التوازن الداخلي؟

أيمان شريف قائد: المرأة تحاول أنها تخلق تكيف لنفسها داخل حياتها سواء كانت أم أو زوجة أو كانت بنت لسه لم تتزوج بعد فممكن أن هي تخلق حالة من التكيف مع شكلها ومع جسمها ومع ذاتها بحيث أن هي أولا ما تتبعش أنظمة غذائية مثلا سيئة تؤدي إلى السمنة وتقول أن أنا متكيفة مع حالتي أو مع جسمي لا الأتباع أو الاعتدال في تناول الأطعمة في نفس الوقت إذا لاقت أن هي زيادة شوية أو في زيادة في وزنها بتحاول أنها تمارس رياضة تحاول أنها تنطلق تحاول أنها تعمل تغير في حياتها تحاول أنها يعني بمعني أصح أن هي تتكيف مع ذاتها وتتكيف مع جسمها وصورة ذاتها وصورة جسمها مع بعض تحاول أنها تعمل تكيف وانسجام بينهم بحيث أنها متجريش وراء الهوس لإنقاص الوزن ومحاولة..

فيروز زياني: يكون لديها سلام داخلي.

أيمان شريف قائد: أنها تخسس نفسها وتحاول تعيش في أزمة سلام داخلي بينها وبين ذاتها وبينها وبين المجتمع وبينها وبين أسرتها وبينها وبين حياتها حتى العملية تكون خفيفة الحركة سريعة التصرف كل المتغيرات الأخرى ممكن أنها تعمل إبدال لحالة زيادة الوزن أو لحالة السمنة إذا كانت عندها شوية سمنة أو بدينة إلى حد ما.

فيروز زياني: نعم دكتورة أيمان سيدة جينو هل لكي أن تحدثينا ربما عن أخر صرعة في هذا المجال التي تنصحين بها السيدات لإنقاص وتخفيف الوزن والحفاظ على وزن وجسم مثالي

جينو موصلي: أكيد باتباعهن نظام غذائي متوازن ورياضة بذات الوقت وعلاجات مثل الـ (LPG) ومثل التراتوند بتقوي العضلات في ها الطرق الجديدة المتطورة جدا يساعدوا النظام الغذائي المتوازن والرياضة ليحفظوا على جسم جميل.

فيروز زياني: نعم شكرا لكي سيدة جينو، كارلا أود أن أختم معك أثارت السيدة جينو نقطة مهمة جدا وهي الرياضة أي نوع من الرياضة تنصحين بها السيدات إلى جانب نظام غذائي متوازن هل يجب ممارسة رياضة يعني قوية نسبيا أم أنها ربما رياضة متوسطة الرتم تكون نافعة جدا؟

كارلا حبيب مراد: أي نوع من الرياضة هي السيدة بتحب أنه تمارسه لأن إذا كانت عم بتمارس نوع من الرياضة بتكرهه ما راح تستمر والسر هو الاستمرارية بممارسة الرياضة مع الاستمرارية طبعا بالنظام الغذائي ممكن يكون المشي فقط لنص الساعة أو ثلاثة أرباع الساعة باليوم ممكن يكون السباحة ممكن يكون الرقص ممكن يكون أي تمارين هي بترغب فيها وبتلاقي لذة هي وعم بتمارسها وإلا ما في نتيجة لان الرياضة هي استمرارية.

فيروز زياني: نعم ما هي نصيحتك في نهاية الحلقة للسيدات؟

كارلا حبيب مراد: أنا نصيحتي لكل السيدات العربيات اللي عم بيسمعونا اليوم انه يتقبلوا نفسهن بالنهاية إذا ما حبينا نفسنا وتقبلنا نفسنا ما راح النتيجة عالوقت الطويل وراح نضل داخلين بهوج بهوس أو هوس تخفيف الوزن وتخسيس الوزن لها السبب خلينا نحب حالنا بالأول.

فيروز زياني: إذا من لا يحب نفسه ربما لن يجد من يحبها أيضا ليس بوسعنا في نهاية هذه الحلقة سوي أن نشكر ضيفاتنا في الأستوديو السيدة كارلا حبيب مراد أخصائية التغذية وفي استوديوهاتنا في القاهرة الدكتورة أيمان شريف قائد خبيرة علم النفس بالمركز القومي للبحوث الاجتماعية والجنائية ومن استوديوهاتنا في بيروت السيدة جينو موصلي خبيرة التجميل وإلى أن نلقاكم مشاهدينا في الحلقة المقبلة لكم أطيب التحيات من مخرج الحلقة رمزان النعيمي ومعدتها رفاه صبح ومحدثتكم فيروز زياني دمتم في رعاية الله وحفظه والسلام عليكم.


منقول للفائده

عذبة الأحساس ..

[إبتسام العمر]

:up::up:



اللهم صلي على محمد وال محمد ..

مشكوووره اختي على المجهوود ..

صراحه موضوع ممتاااااااااز جدا .. ويجااوب على كل الاسئله اللي

في نفس الوحده ..

انا صحيح ماقريته كله .. قريت فقط مقتطفاات ..

بس اكيد اطبعه واقراااه واحفظه عندي بععد ..

لانه عن جد رااائع ..

تحياتي ..

[نورس الوجود]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يعطيك العافيه

[alina]

غاليتي عذبـ الأحساس ـة

اختيار موفق لموضوع اكثر من رائع

جزاك الله كل خير وبارك الله فيك

لك تحيتي وتقديري

[غدووو]

موضوع اكثر من رائع

تشكري يالغاليه:up: