روابط قد تهمك :
فساتين العروس | تسريحات | تنظيم الاعراس | زخرفة | عالم حواء


النتائج 1 إلى 12 من 12

الموضوع: سبع طرق لعلاج الخجل

  1. #1
    عروس نشيطة الصورة الرمزية منوووره
    تاريخ التسجيل
    17/07/2003
    الدولة
    الكـــ kuwait ـــويت
    المشاركات
    184

    سبع طرق لعلاج الخجل

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وحياكم الله
    اول شيئ اخواني واخواتي الاعزاء لازم نفهم معنى ما يسمى بالخجل (الرهاب الاجتماعي)
    حاول العلماء وجود تفسير او معنى لما يمسى بالخجل ولكن وجدوا انه في الحقيقة مشكلة
    غير حقيقية اي ما تستاهل انا نسميها مشكلة ليش ؟
    الخجل في الغالب لا ياتي الا للشخص بل الشخص هو الذي ياتي به اي يسحبه ويطوره في داخله حتى يصبح مشكلة مثال : الطفل حينما يحاول المشي يبدا بالزحف على بطنه بعدها يحاول الوقوف بعدها يقف ويحاول المشي ثم يسقط ويحاول مرة اخرى حتى يتقن المشي
    هذا المثال ينطبق على اي مشكلة او اي شيئ تريده
    ولكن هناك تعريف بسيط اتوقع انه اقرب تعريف لما يسمى بالخجل فهو مشكلة بدات في الشخص بشكل طبيعي وتطورت حتى اصبحت مشكلة وينتج عنها سرعة في نبضات القلب
    واحمرار الخدين وخوف داخلي من كل شيئ (خوف من المجهول )
    هناك طرق اتمنى من الله ان يعينكم على تطبيقها والتخلص من الخجل :
    1- انزع جذور المخاوف التي داخلك :::::
    اي لاتفسر ان الذي بداخلك هو خجل ولا تؤمن بانه خوف وتاكد ان فوائده اكثر من اضراره
    اي : اجتذب لك افكار تحول تفكيرك السلبي بالشيئ الى تفكير ايجايبي ... تاكد وخليك مؤمن انك انسان جريئ وقوي وانك اقوى من كل شيئ واقوى من مايسمى بالخجل .
    2- اختلق نسخة غير خجولة منك وطبقها على نفسك :::::
    اي تظاهر وتصرف وتكلم وامش على انك لست انت وانك انسان (هذا الانسان غير خجول ) وتخيل مايفعله هذا بانه حصل منك ( تخيل لو كنت مع ناس لاتعرفهم وتصور اسوأ حالة يمكن ان تظهر بها عندهم مثلا كأن تصيح بصوت قوي من دون سبب وبعد تصوره تأكد وكن واثقا بانك افضل منهم .
    3- غير من اماءاتك الشخصية :
    أ_ ارفع راسك ولاتخف من اي شيئ وتدرب على هذا الشيئ وتاكد بانه لا يوجد شيئ يستاهل اني اخاف منه
    ب_ انظر الى المتحدث اليك ولاتنزل عينك واجعله يشعر انك مهتم به عن طريق هز راسك والابتسامه الخفيفة
    ج_ اذا جلست فاجلس منفتح الرجلين واليدين وكانك واثق في نفسك
    د_ ارفع اكتافك وامش ملكا
    تقريبا هذه اهم اماءات يجب عليك تغيرها
    4_ابدأ بخطوات صغيرة ووحاول بقدر الاستطاع تطويرها :::مثال :
    انت تخاف من التحدث امام عشرة اشخاص اذاً: تحدث امام شخص وتخيل نفسك تتحدث لعشرة اشخاص ثم تحدش لاكثر من شخص (((( اهم شيئ قوة الارادة في داخلك وان تحب ان تكون جريء)))) تذكر مثال الطفل والمشي في الاعلى
    5_ دائما حدث نفسك الايجايبة وتصنعها ::: نفس المرء سلبية ولا تنظر الى للاشياء السلبية
    حاول التغلب عليها لانها ملكك وليس انت ملكها وحاول دائما تغيير الامور الاحداث السلبية الا ايجابية ............ مثال :::::: والدي لايريد ان يرسلني لادرس خارج المملكة ... نفسك سوف تقول : لانه ليس واثق فيك ويعتبرك طفل لا يُعتمد عليه ....... فحاول تغيير هذا الحدث الى ايجابي وقل (مع القول قوة ارادية وعزيمة صادقة ) لانه يحبني ولايريد ان يفارقني ولانه يريدني ان اهتم باهلي ((( وهكذا ............ ))
    6_ تصور وتخيل وعايش الحدث قبل حدوثه :::
    مثلا عندك مقابلة مع فتاة ما ...... اجلس لوحدك مع اخذ نفس ( شهيق عميق وزفير بطيئ )
    وتخيل الحدث في شاشة وصورتك فيها ملونة وكبيرة وركز على تصرفاتك وكلامك معها
    7_ نسيان الاشياء والحوادث الصغيرة التي يجب نسيانها وعدم الاهتمام بها ولا تفكر فيها لانها سوف تنمو وتتطور ((( لالالالالالالالالا تفكر بالخجل وانساه واعتبره لاشيئ وانت الشيئ وانك اقوى من كل شيئ ))) يقول عالم امريكي ::::: تصورك وتفكيرك في الشيئ هو ما سيحدث لك مستقبلا
    اخوني واخواتي اعتقد ان هذه افضل الطرق لكي تخصل نفسك من مايسمى بالخجل
    واتمنى لكم ومن كل قلبي التوفيق ومزيدا من النجاح

    وشكرااااااااااااااااااااا ااااااااااااااا للجميع والقارئ
    _________________
    م*ن*ق*و*ل




    تحياتي :shy:

  2. #2
    عروس برونزية
    تاريخ التسجيل
    12/12/2002
    الدولة
    في قلب حبيبي
    المشاركات
    1,667
    :clap::clap::clap::clap:

  3. #3
    عـروس منتديات عـروس الصورة الرمزية بنت المملكة
    تاريخ التسجيل
    12/10/2002
    الدولة
    السعودية
    المشاركات
    11,625









    بسم الله الرحمن الرحيم

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



    جزاك الله خير وبارك فيك اخيتي على موضوعك

    وربي يعطيك الف عافيه



    اختك في الله

    بنت المملكة




  4. #4
    عروس مبدعة الصورة الرمزية *دموع الورد*
    تاريخ التسجيل
    02/11/2003
    الدولة
    جده
    المشاركات
    552
    يعطيك العافية ويجزاك الخير ان شاء الله

  5. #5
    عروس مشرقة
    تاريخ التسجيل
    24/01/2004
    الدولة
    أرض جـــــــــــــابر الخير فديتـــــــــــه
    المشاركات
    314
    :clap:

    مشكوره حبيبتي


    وماقصرتي


    يسلمووووووا

    اختج بنت الكويت

  6. #6
    عروس مشاركة الصورة الرمزية asrar
    تاريخ التسجيل
    26/01/2003
    الدولة
    الكويت الحبيبه
    المشاركات
    98
    :clap: مشكوره واااااااايد :shy:

  7. #7
    عروس ماسية الصورة الرمزية المروج
    تاريخ التسجيل
    15/03/2003
    الدولة
    بلاد الحرمين
    المشاركات
    5,927





    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته






    جزاك الله خير وبارك فيك

    على المشاركة الرائعه

    ننتظر منك المزيد





  8. #8
    عروس مشرقة الصورة الرمزية اعناد
    تاريخ التسجيل
    05/11/2003
    الدولة
    شرقية
    المشاركات
    430
    جزاك الله خير منوووره

  9. #9
    عروس برونزية الصورة الرمزية لجونه
    تاريخ التسجيل
    21/03/2003
    الدولة
    حبيبتي الكويت
    المشاركات
    1,808
    مشكووووره

  10. #10
    مشرفة سابقة الصورة الرمزية ღ رآقيهـ ღ‏
    تاريخ التسجيل
    07/05/2003
    الدولة
    باحلى وطن
    المشاركات
    5,903




    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    أشكرك اختي الاموره جزيل الشكر على ها المعلومات الهامه

    وعلى النصائح المفيدة

    والله يقوي قلوبنا بالصبر والايمان دائما ان شاء الله

    تسلمي أختي وأتمنى انك ما تحرمينا من مشاركاتك القادمة

    ّّّ ّ* ّ* ّ* ّ* ّ* ّ* ّ* ّ

    تحياتي للجميع

    اختكم

    ّّّ ّ* ّ* ّ* malaak * ّ* ّّ* ّ

    ّّّ ّ* ّ* ّ* اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات * ّ* ّّ* ّ

    يممممممممم كيكة روعة ...محشية قرفة وبسكويت

    شنط ... شنط ..... شنط .... شنط ..... شنط


  11. #11
    عروس ذهبية الصورة الرمزية lubna91
    تاريخ التسجيل
    14/07/2003
    الدولة
    في قلب المنتدى
    المشاركات
    2,929
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    تسلمين يالغالية
    بارك الله فيك
    يعطيك العافية

    تقبلي تحياتي
    لبنى

  12. #12
    عروس ماسية الصورة الرمزية fatma
    تاريخ التسجيل
    06/10/2002
    الدولة
    دبي دارالحي
    المشاركات
    6,934
    الف الف الف شكر حيااااااااااتي :smile:

المواضيع المتشابهه

  1. الخجل ...
    بواسطة OoHOPEoO في المنتدى قضايا وحلول
    مشاركات: 31
    آخر مشاركة: 09/04/2010, 02:35 PM
  2. الخجل عيب؟؟؟!!
    بواسطة حرم/ خالد ان شاءالله في المنتدى قضايا وحلول
    مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 29/04/2009, 10:29 AM
  3. الخجل
    بواسطة ندى السعدى في المنتدى قضايا وحلول
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 16/04/2009, 04:20 AM
  4. زوجي و الخجل
    بواسطة ام احمد في المنتدى قضايا وحلول
    مشاركات: 17
    آخر مشاركة: 03/01/2008, 10:37 AM
  5. كيف تتغلبين على الخجل؟؟
    بواسطة susu_redrose في المنتدى مجلس بنات عروس الثقافي
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 14/09/2004, 10:18 AM