أعراض الدورة الشهرية للمتزوجات ، يعد البحث عن علاج آلام الدورة الشهرية للمتزوجات من أبرز الأمور التي تهتم السيدات بالبحث عنها عبر محركات البحث، والأنثى بصورة عامة تتغير الهرمونات بكل مرحلة عمرية تمر بها الفتاة، والحيض أو الدورة الشهرية كما يطلق عليها من الأمور التي تتعرض لها السيدات شهريا، وتختلف الأعراض التي تتعرض لها النساء في هذه الفترة من امرأة لآخري، وفيما يلي سنتعرف على علاج آلام الدورة الشهرية للمتزوجات.

أعراض الدورة الشهرية للمتزوجات

أعراض الدورة الشهرية تنقسم إلى أمرين :
أولا الأعراض التي تظهر قبل الدورة الشهرية منها ما يلي:
ظهور حب الشباب في البشرة نتيجة تحفيز إفراز نسبة الدهون في البشرة.
حدوث تورم وانتفاخ في الثديين، والسبب في ذلك قد يكون نتيجة لزيادة هرمون البرولاكتين (Prolactin)..
الشعور بالتعب والإرهاق والشعور بحالة من عدم الانتظام بالنوم.
الاصابة بتقلصات في المعدة والتي تعتبر من أكثر الأعراض التي تصيب النساء في الدورة الشهرية.
التعرض للإمساك والإسهال.
الإصابة بتورم الجسم، واحتباس السوائل والمياه بداخله.
الإصابة بالصداع وهذا يحدث نتيجة لزيادة هرمون الإستروجين (Estrogen).
الإصابة بالقلق والاكتئاب

ثانيا الأعراض في الدورة الشهرية

الإصابة بتقلصات بمنطقة الحوض التي تكون مقابلة لرحم المرأة أو بمنطقة المعدة.
حدوث الألم في أسفل الظهر.
الإصابة بالانتفاخ واحتباس الماء.
الأكل بشراهة.
وجود ألم شديد بالبطن.
التقلب المزاجي.
الشعور بالإعياء وصداع.

علاج آلام الدورة الشهرية للمتزوجات

هناك العديد من الأمور التي يمكنك القيام بها من أجل علاج آلام الدورة الشهرية للمتزوجات منها ما يلي:
أولا: تطبيق الكمادات الدافئة
تقوم الكثير من السيدات بعمل كمادات المياه الدافئة حتى تقوم بتخفيف الالام الدورة الشهرية، وهذه الكمادات يتم تطبيقها على منطقة البطن أو أسفل الظهر، الكمادات تعمل على تخفيف حدة الألم التي تصيب المرأة.
يمكنك استخدام الكمادات الدافئة بعدة طرق منها وضع مياه دافئة في ي زجاجة أو الاستحمام بالمياه الدافئة، أو استخدام المناشف الساخنة.

التدليك بالزيوت

القيام بتدليك الجسم بالزيوت العطرية؛ فعندما يمتص الجسم هذه الزيوت يؤدي ذلك الأمر بتخفيف الالام الدورة الشهرية، لذا عليك الاستمرار بالتدليك لمدة لا تقل عن تلت ساعة.
الحرص على التدليك في الأماكن التي تصيبك بآلام بالبطن وأسفل الظهر.

تجنب تناول بعض الأطعمة

على المرأة في فترة الحيض أو الدورة الشهرية أن تتجنب تناول بعض المأكولات والمشروبات والأطعمة التي تؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم وتعرضك لانتفاخ البطن.
من الأطعمة التي يجب تجنبها في فترة الحيض الأطعمة الدسمة، المشروبات الغازية، والكافيين، والأطعمة المالحة، والكحول.
وينصح بتناول الأطعمة المفيدة للجسم مثل تناول الخضراوات والفاكهة.

علاج آلام الدورة الشهرية بالاعشاب

هناك أعشاب عديدة يمكنك استخدامها في علاج آلام الدورة الشهرية وتخفيف الآلام الناتجة عنها وعند اصابتك بمرض ما عليك استشارة الطبيب قبل تناول هذه الأعشاب، حتى يرى الطبيب ان كانت هذه الأعشاب مناسبة للعلاج الذي تتناوله أم غير مناسبة، كما يحدد الجرعة التي تناسبك.
ومن هذه الأعشاب ما يلي:
أولا: تناول شاي البابونج
يعد شاي البابونج من الأعشاب التي تفيد بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية؛ حيث أنه يعمل على يخفف من الآلام التي ترافقه، كما تستطيع أن تتناوله في كل من يفترض ما قبل الحيض واثنائها.
يمكنك أن تتناول من شاي البابونج كوبين بصورة يومية، كما عليك تناوله قبل أن تأتي الدورة الشهرية بأسبوع، ويمكنك استخدامه شهريا للحصول على أفضل النتائج.
ثانيا: تناول بذور الشمر
بذور الشمر من الأعشاب التي تستطيع أن تتناولها لتخفيف آلام الدورة الشهرية، لما لها من فاعلية كبيرة في التخفيف من حدة الالام.
ويعد الشمر أحد الأمور التي يتم استخدامها في تخفيف حدة الآلام التي تصاحب الدورة الشهرية، ويمكنك استخدامه على مدار اليوم حتى أربع مرات، ويمكنك الالتزام بتناوله في أول ثلاثة أيام من فترة الحيض.
ثالثا: القرفة
في عام 2020 نشرت مجلة البحث الطبي نتائجها عن القرفة، وقد ذكرت أن القرفة لها فاعلية كبيرة في التخفيف من حدة الآلام بالإضافة إلى قلة الألم.
ولذا تستطيع النساء تناول القرفة في الثلاث أيام الأولى من الحيض.
رابعا: الزنجبيل
الزنجبيل يعد واحدا من الأعشاب التي تستخدم من العصور القديمة، ويستخدم للعديد من الأغراض الطبية، كما أثبت الزنجبيل فعاليته في التقليل من آلام الحيض عند النساء، فتستطيع النساء أن تستخدمه في فترة الدورة الشهرية.
خامسا: تناول مسكنات الألم
يمكنك التخلص من الآلام الحادة المصحوبة بالدورة الشهرية من خلال تناول بعض المسكنات، كما عليك عدم تناول المسكنات إلا بعد استشارة الطبيب، ومن هذه المسكنات ما يلي:
الآيبوبروفين أو الأسبرين، وعليك ألا تتناوله في حالة الاصابة بمشاكل في الكلى، واضطرابات في الكبد، وعند وجود اضطرابات المعدة المختلفة، وفي الربو.
الأسبرين يتم استخدامه للأطفال التي تكون أعمارهم أكثر من 16 عامًا.
الباراسيتامول
النابروكسين: وهذا العلاج لا يتم استخدامه إلا اذا وصفه الطبيب، فليست كل الحالات تستدعيه.
الكوديين: من الأدوية التي لا تحصل عليه إلا بعد استشارة الطبيب.

متى يتم الذهاب للطبيب؟

يتم التوجه إلى الطبيب في هذه الحالات:
في حالة الإصابة بتقلصات والالام شديدة عن العادة، وتظل هذه التقلصات ليومين أو أكثر.
زيادة حدة الآلام.
زيادة الأعراض.
عند ظهور أعراض متلازمة الصدمة التسممية نتيجة استخدام السدادات القطنية، فعليك في هذه الحالة أن تتوجه إلى الطبيب في حالة وجود أي من هذه الأعراض:
وجود حمى ووصولها إلى 38.9 درجة، التقيؤ، والإسهال، التعرض الدوخة أو الإغماء، الطفح الجلدي الذي قد يشبه حروق الشمس.