خطوات تنظيف البشرة ، إذن أي منتج يتقدم على ماذا ، تسأل؟ تتمثل إحدى القواعد الأساسية السهلة التي يجب اتباعها في تطبيق منتجاتك من أنحف قوام إلى أسمك ، أو من سائل إلى كريمي. "بشكل عام ، فكر من خفيف إلى سميك ، ولكنك تريد أيضًا استخدام المنتجات التي تحتوي على المكونات الأكثر أهمية للتغلغل في الجلد (مثل مضادات الأكسدة في الأمصال) والانتهاء بالمنتجات التي يجب وضعها فوق الجلد (مثل المطريات والمرطبات في المرطبات)، عروس يقدم لك مجموعة من الخطوات تنظيف البشرة من البداية إلى النهاية روتين نهاري وليلي.

نظامك النهاري

روتين الصباح يدور حول الحماية من أشعة الشمس والتلوث والعوامل الجوية ، وفقًا للدكتور روجرز ، لذلك اتركي ضمادات التقشير ومنتجات العلاج ، مثل الريتينول ، ليلاً.

  • الخطوة الأولى: المنظف

في الصباح ، ابدأ برش وجهك بالماء الدافئ ، أو إذا لزم الأمر ، اغسل وجهك بغسول لطيف للوجه مصمم لنوع بشرتك.

  • الخطوة الثانية: مسحوق الحبر

يختار معظم الناس تخطي التونر ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى وجود افتراض طويل الأمد بأن معظم الأحبار قاسية وتهيج الجلد. لحسن الحظ ، لم يعد هذا هو الحال بعد الآن. على الرغم من أنها لا "تتقلص" المسام جسديًا ، إلا أن السلالة الجديدة من الأحبار يمكن أن تخدم أغراضًا متعددة ، مثل العمل كنظام توصيل لمضادات الأكسدة ومشتقات فيتامين ب وحتى أحماض التنغيم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن كل نوع من أنواع التونر مخصص لمشكلة جلدية مختلفة ، لذلك من المهم استخدام النوع المناسب لمخاوف بشرتك.

  • الخطوة الثالثة: مصل مضاد للأكسدة

الأمصال هي علاجات عالية التركيز وغنية بالمغذيات وتعالج مشكلات معينة ، لذلك من الأفضل إبقائها قريبة من الجلد قدر الإمكان. هناك العديد من الأمصال المتاحة في السوق اليوم ، ولكن في النهار ، يوصي الدكتور روجرز باستخدام الأمصال المضادة للأكسدة ، والتي توفر مجموعة متنوعة من الفوائد - من تقليل الاستجابة الالتهابية لبشرتك إلى معادلة الضرر الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية والملوثات البيئية.

  • الخطوة 4: كريم العين

وفقًا للدكتور آني تشيو ، أخصائية الأمراض الجلدية المعتمدة من مجلس الإدارة ، من الضروري وضع كريم للعين على الأقل كل ليلة - إن لم يكن مرتين في اليوم - بدءًا من العشرينات من العمر. “يتعلق الأمر بالحفاظ على صحة وسمك جلد الجفن. إن تحسين جودة الجلد في هذه المنطقة مبكرًا يضمن أن جلد الجفن لا يفقد بسهولة الترهل ومظهره الناعم لاحقًا ".
للحصول على أفضل النتائج ، الاتساق هو المفتاح. "الاستخدام المنتظم لكريم العين مع مرور الوقت سيحافظ على مرونة جلد الجفن ويمكن أن يحسن أو يمنع بعض الخطوط الدقيقة أو فقدان الكولاجين. تذكر: لا يوجد سحر. النتائج لا تحدث بين عشية وضحاها ، ويضيف الدكتور تشيو. "يمكنك حماية الجلد الرقيق حول عينيك عن طريق اختيار كريم للعين مع عامل حماية من الشمس أو وضع واقي من الشمس كل يوم." كما تنصح الدكتورة تشيو الأشخاص بتذكر ارتداء النظارات الشمسية عندما تكون بالخارج للحماية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية والخطوط التي يمكن أن تتسلل حول زوايا عينيك من التحديق.

  • الخطوة 5: علاج البقع

وفقًا للدكتورة ديان دي فيوري ، أخصائية الأمراض الجلدية في عيادة علاج الوردية ، يجب تطبيق الأدوية الموصوفة وعلاجات حب الشباب في أقرب مكان ممكن من الجلد لزيادة فوائدها.
نظرًا لاختلاف علاجات بقعة حب الشباب في المكونات النشطة ، تحقق من عبوة المنتج أو استشر طبيب الأمراض الجلدية لمعرفة أفضل طريقة لتطبيقه. وصفة طبية من البنزويل بيروكسايد ، وهو مكون شائع لعلاج حب الشباب ، لديه وقت عمل يتراوح من ساعة إلى ثلاث ساعات ، وفقًا لأخصائي التجميل وحب الشباب آشلي وايلي. "أي كريم يلامسه قبل أن يكتمل عمله من المرجح أن يمنع المكون الفعال من العمل بشكل صحيح."

  • الخطوة 6: مرطب

نعم ، كل شخص يحتاج إلى مرطب ، حتى لو كانت بشرتك دهنية. "على الرغم من أن جسمك لديه نظام تزييت طبيعي خاص به يتكون من غدد تفرز الزيت (أو الدهن) للحفاظ على طبقة واقية ضد الظروف الخارجية القاسية والالتهابات ، يحتاج معظمنا إلى ترطيب إضافي بعد الخراب الذي تسببه الشمس والطقس والمواد الكيميائية القاسية تشرح الدكتورة ساندرا كوب ، طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة من مجلس الإدارة.
يوصي معظم الخبراء بأن أفضل وقت لتطبيق المرطب هو عندما يكون الجلد رطبًا ، لذلك كلما أسرعت في تطبيق المصل والعلاج ، كلما تمكنت من الحفاظ على الترطيب الذي تشتد الحاجة إليه باستخدام المرطب.
إذا كنت تستخدم علاجًا لبقع حب الشباب ، فقد ترغب في تخطي تلك المناطق عند وضع المرطب للتأكد من أن المكونات الموجودة فيه لن تتداخل مع المكونات النشطة في علاج البقع.

  • الخطوة 7: واقي من الشمس

يجب أن يكون الواقي من الشمس هو الخطوة الأخيرة في روتين العناية بالبشرة أثناء النهار إذا كنت تستخدم واقيًا من الشمس فيزيائيًا أو معدنيًا ، والذي يعمل عن طريق منع الأشعة فوق البنفسجية جسديًا. تصبح هذه الخطوة صعبة عند استخدام واقي الشمس الكيميائي.
للتغلب على هذا ، يوصي الدكتور روجرز باستخدام واقٍ من الشمس مع الزنك وتطبيقه بعد المرطب. "الزنك آمن وفعال ويوفر أوسع حماية ضد أشعة UVA و UVB."

نظامك الليلي

  • الخطوة 1: منظف (مزدوج)

للتخلص الأوساخ والزيت والمكياج اليوم ، يوصي بعض الخبراء بإزالة مكياجك أولاً باستخدام مزيل مكياج مخصص قبل غسل وجهك بمنظف لطيف. والأفضل من ذلك ، جربي التنظيف المزدوج ، والذي يتضمن استخدام زيت منظف أولاً لإذابة مكياجك ثم غسل وجهك مرة أخرى بغسولك المعتاد.
"الخطوة الأولى هي نزع مكياجك. تشرح كاثلين فونك ، أخصائية العلاج بالوخز بالإبر التجميلية والأعشاب ، هذه هي الخطوة التي تستخدم فيها عادةً زيتًا منظفًا. "الخطوة الثانية هي استخدام غسول الوجه لإزالة كل الدهون الزائدة والأوساخ والمكياج التي خففتها في الخطوة الأولى. هذا يترك بشرتك منتعشة ومجهزة بشكل مثالي لامتصاص نظام بشرتك ".

  • الخطوة 2: المنابير ، الخلاصات والمعززات

في الليل ، يحب بعض الأشخاص أيضًا وضع أنواع مختلفة من معززات العناية بالبشرة ، والتي ستراها إما ضباب أو خلاصات أو مياه تجميل أو مصل مرطب (حمض الهيالورونيك). يتم غمرها بمكونات نشطة مختلفة ، ولكن في الغالب يكون الغرض هو ترطيب وتغذية البشرة.
نظرًا لأن هذه التركيبات خفيفة الوزن وتشبه الماء تقريبًا ، ضعيها بعد غسل وجهك كما تفعل مع التونر

  • الخطوة الثالثة: كريم العين

بصرف النظر عن معالجة التجاعيد والهالات السوداء ، يمكن أن تعمل كريمات العين أيضًا على حماية منطقة العين الحساسة من منتجات العناية بالبشرة الأخرى.

  • الخطوة 4: العلاجات ، الأمصال والتقشير

مثل باقي الجسم ، تقوم البشرة بالجزء الأكبر من ترميمها وتجديدها أثناء النوم. هذا هو السبب في أن معظم علاجات العناية بالبشرة المستهدفة - مثل الأدوية الموصوفة (تريتينوين وكريمات حب الشباب والوردية) وكريمات الريتينول وعلاجات التقشير (ضمادات وأقنعة التقشير) والأمصال المضادة للشيخوخة (الممتلئة بالببتيدات وعوامل النمو والمكونات النشطة بيولوجيًا الأخرى) - من الأفضل استخدامها في الليل. ومع ذلك ، بدلاً من وضع جميع السيرومات والكريمات العلاجية في طبقات ، يقترح الدكتور روجرز اختيار علاجك المسائي اعتمادًا على احتياجات بشرتك في الوقت الحالي.

  • الخطوة 5: مرطب أو كريم ليلي

يستخدم بعض الأشخاص نفس المرطب ليلًا ونهارًا. ومع ذلك ، فإن المرطبات الليلية أو الكريمات الليلية عادة ما تكون أكثر سمكًا وأثقل ومصممة ليتم امتصاصها على مدار عدة ساعات.