علاج تشققات القدمين الشديدة ، هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يعانون من الكعب الجاف والمتشقق. إن أقدامنا مسؤولة عن رفع أجسامنا وبالتالي فهي تتحمل قدرًا هائلًا من الضغط. عندما يتم تطبيق الوزن والضغط على كعب أقدامنا ، يتمدد الجلد إلى الخارج. إذا كانت بشرتنا جافة ، فإنها تصبح أقل مرونة وصلابة وبالتالي أكثر عرضة للتشقق، عروس يقدم لك كل ما تحتاج إليه للتعرف على طرق علاج تشققات القدمين الشديدة.

أسباب الإصابة بتشققات القدمين الشديدة

قد تكون قدمك الجافة والمتشققة بسبب عوامل بيئية:

  • الإجهاد البدني : يمكن أن تصبح البيئة داخل الحذاء شديدة السخونة - أحيانًا تزيد عن 120 درجة فهرنهايت.تؤدي تغيرات الحرارة والرطوبة إلى فقدان الماء من الجلد وتؤدي في النهاية إلى سماكة الطبقة العليا من الجلد.
  • منظفات البشرة : يمكن لبعض أنواع الصابون أن تزيل الزيوت الواقية من الجلد أو تترك بقايا مزعجة تساهم في جفاف الجلد.
  • الطقس البارد : غالبًا ما تسوء البشرة الجافة في أشهر الشتاء ، ويرجع ذلك في الغالب إلى التدفئة في الأماكن المغلقة وانخفاض الرطوبة.

الأمراض الجلدية

تشمل الحالات الجلدية التي تؤدي إلى جلد جاف وسميك على القدم ما يلي:

  • قدم الرياضي (سعفة القدم)
  • صدفية
  • الطفح الجلدي الناجم عن الحساسية أو المهيجات
  • مشاكل وريد الساق (تسمى ركود وريدي)
  • عند الأطفال ، يُعد التهاب الجلد التأتبي (الإكزيما) سببًا شائعًا لجفاف الجلد المتقشر وخطوط الجلد الشديدة على أقدام الطفل.

الحالات الطبية الجهازية

  • مرض السكري ، الغدة الدرقية ، وسوء التغذية هي عدد قليل من الحالات الشائعة التي قد تسبب جفاف الجلد.
  • يمكن أن يكون النقص الغذائي لفيتامين أ أو بعض الأحماض الدهنية الأساسية ، مثل حمض ألفا لينولينيك (ALA) وحمض جاما لينولينيك (GLA) ، سببًا أساسيًا. قد تؤدي الحالات التي تسبب سوء امتصاص الجهاز الهضمي ، مثل مرض كرون أو الداء البطني ، إلى نقص الفيتامينات والأحماض الدهنية الأساسية.

شيخوخة

  • تقلل التغيرات الهرمونية والأيضية بمرور الوقت من معدل دوران خلايا الجلد ، مما يؤدي إلى سماكة الطبقة الخارجية من الجلد ، والمعروفة باسم الطبقة القرنية .
  • مع تقدمنا ​​في العمر ، تصبح الوسادة الدهنية الواقية على نعل القدم أرق. يمكن أن يؤدي فقدان هذه البطانة في الكعب وكرة القدم إلى زيادة إجهاد الجلد ، مما يؤدي إلى تشقق الجلد.


علاج تشققات القدمين
استخدام مرطب مطري أو مرطب

  • المرطبات تخترق الجلد وتقلل من فقدان الماء. تملأ الفجوات بين قشور الجلد ، مما يجعل البشرة ناعمة ومرنة. تساعد على تقليل فقدان الماء في الجلد.
  • تخترق المرطبات طبقة الجلد الخارجية وتجذب الماء من الهواء وتحافظ على الرطوبة. كما أنها تساعد على زيادة قدرة الجلد المائية.
  • في الظروف الجافة ، قد تقوم المرطبات بسحب الرطوبة من طبقات الجلد السفلية بدلاً من الجو. قد يؤدي هذا إلى جفاف الجلد بشكل عام. قد يساعد الجمع بين المرطب والانسداد في سد الرطوبة.

وضع مرطب انسداد على الجزء العلوي

  • بمجرد امتصاص المرطب أو المرطب ، يمكن للناس وضع طبقة سميكة من مرطب انسداد على الجزء العلوي قبل النوم مباشرة لإغلاق الرطوبة.
  • ترطب المرطبات المسدودة الجلد بطبقة رقيقة تمنع الرطوبة من التبخر من الطبقة الخارجية من الجلد.

تتضمن أمثلة المرطبات المسدودة ما يلي:

  • جل النفطي
  • اللانولين
  • زيوت معدنية
  • السيليكون ، مثل ثنائي الميثيكون
  • يعتبر الفازلين هو المرطب الأكثر فعالية ، حيث يقلل من فقدان الماء من الجلد الخارجي بنسبة تزيد عن 98 بالمائة .
  • على الرغم من أن الأغطية تعمل بشكل جيد لحبس الرطوبة ، إلا أنها قد تكون دهنية ولزجة وفوضوية.

ارتداء الجوارب القطنية 100٪ في الفراش

قد يساعد ارتداء الجوارب القطنية بنسبة 100٪ عند النوم بعد وضع الفازلين على الكعب في:

  • احتفظ بالرطوبة بالداخل
  • السماح لجلد الكعب بالتنفس
  • منع ملاءات السرير من أن تصبح ملطخة
  • يجب أن ينعم جلد الكعب بعد تكرار هذا الروتين لبضعة أيام.

وضع القرنية على الجلد السميك

  • عندما يكون جلد الكعب سميكًا ، قد يساعد تطبيق محلول القرنية على ترقيقه ، بالإضافة إلى العلاجات الأخرى.
  • مذيبات القرنية هي عوامل تعمل على ترقق الجلد السميك ، وتتسبب في ارتخاء طبقة الجلد الخارجية ، وتساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة. تسمح هذه العملية للجلد بالاحتفاظ بمزيد من الرطوبة.

تتضمن أمثلة أدوية تحلل القرنية ما يلي:

  • أحماض ألفا هيدروكسي مثل حمض اللاكتيك وحمض الجليكوليك
  • حمض الصفصاف
  • اليوريا
  • قد تكون المنتجات التي تحتوي على كيراتوليتيك والمرطبات هي الأكثر فائدة. على سبيل المثال ، اليوريا عبارة عن مادة مذيبة للقرنية ومرطبة تعمل على ترطيب وإزالة الجلد الجاف والمتشقق والسميك.

فرك الجلد السميك بلطف بحجر الخفاف

  • قد يساعد فرك الكعب بحجر الخفاف برفق ، بمجرد ترطيب الجلد ، في تقليل سماكة الجلد الصلب والدُشبذات. تتوفر أحجار الخفافهنا .
  • يجب تجنب استخدام الشفرات والمقصات لكشط الجلد وتقطيعه. يجب على الأشخاص المصابين بداء السكري أو اعتلال الأعصاب عدم استخدام أحجار الخفاف وبدلاً من ذلك يجب عليهم زيارة طبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي الأقدام.

استخدام ضمادة سائلة


  • يمكن استخدام ضمادات سائلة أو هلامية أو بخاخة لتغطية الجلد المتشقق. قد يوفر ذلك طبقة واقية فوق الشقوق ، ويساعد في تقليل الألم ، ويمنع دخول الأوساخ والجراثيم إلى الجروح ، ويساعد على الشفاء بشكل أسرع.
  • يجب أن يرى الناس طبيب أقدام أو طبيب أمراض جلدية إذا كان كعوبهم متشققة بشدة ، أو إذا لم يحسن العلاج الذاتي الكعب المتشقق بعد أسبوع.

العلاجات الطبية

في الحالات الشديدة من الكعب المتشقق ، أو في حالة الحاجة إلى رعاية طبية ، يجوز للطبيب:

  • إزالة الجلد الميت
  • وصف عوامل تليين أو إزالة أقوى
  • ضع الغراء الطبي لسد الشقوق
  • وصف مضاد حيوي إذا كان هناك عدوى
  • اربط الكعب بضمادات أو ضمادات
  • أوصي بإدراج الأحذية أو وسائد الكعب أو أكواب الكعب
  • تساعد المريض على تغيير طريقة مشيه.

منع الكعب المتشقق

يجب أن يهدف الأشخاص ذوو البشرة الجافة إلى:

  • تجنب الماء الساخن ، باستخدام الماء الدافئ بدلاً من ذلك
  • حدد الوقت في الحمام بـ 5-10 دقائق لتجنب المزيد من فقدان الرطوبة
  • استخدم منظفًا لطيفًا وخالي من العطور
  • جففي الجلد بلطف بمنشفة حتى يجف
  • ضع مرطبًا فور التجفيف

وضع مرطب على الكعب فور غسله

بعد الاستحمام أو الاستحمام أو نقع القدمين ، يجب على الأشخاص فورًا وضع مرطب على القدمين لحبس الرطوبة. المراهم والكريمات أكثر فعالية من المستحضرات وتقلل من تهيج الجلد، قد يساعد ترطيب الحالات الخفيفة من الكعب المتشقق مرتين أو ثلاث مرات يوميًا في تخفيف الأعراض، توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بوضع مرهم أو كريم يحتوي على الزيت أو زبدة الشيا للبشرة الجافة. يقترحون أيضًا أن المراهم والكريمات التي تحتوي على ما يلي قد تهدئ البشرة الجافة:

  • حمض اللاكتيك
  • اليوريا
  • حمض الهيالورونيك
  • جلسيرين
  • دايميثيكون
  • اللانولين
  • الفازلين
  • زيوت معدنية

تجنب الصابون القاسي أو منتجات العناية بالبشرة المعطرة

  • في حين أنه من المهم الحفاظ على الكعب المتشقق نظيفًا وجافًا وخاليًا من العدوى ، فإن الصابون القاسي يمكن أن يجفف الجلد أكثر. يساعد استخدام منظف معتدل في الحفاظ على المزيد من الرطوبة في جلد الكعب.
  • هناك أيضًا منتجات مطريات يمكن استخدامها في الحمام والاستحمام بدلاً من الصابون.
  • يمكن أن تكون منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على عطور أو كحول أو ريتينويد أو حمض ألفا هيدروكسي قاسية جدًا على البشرة الجافة والحساسة. قد يؤدي تجنب هذه المنتجات إلى حماية زيوت البشرة الطبيعية.

ارتداء أحذية بكعب مغلق

  • يمكن أن يساعد ارتداء الأحذية أو الأحذية ذات الكعب المغلق في التئام ومنع التشققات في الجزء الخلفي من القدم. الأحذية ذات الكعب المغلق مع توسيد توفر الدعم للمنطقة التي بها مشاكل. يجب على الناس تجنب الأحذية ذات الكعب المفتوح ، والأحذية ذات النعال الرقيقة ، والأحذية غير الملائمة.
  • إن ارتداء الجوارب المبطنة ، والأحذية ذات النعل غير القابل للانزلاق ، والملحقات أو التقويمات الموصى بها من قبل أخصائي صحة القدم ، قد تحمي أيضًا الأنسجة الرخوة للقدم.
  • قد يساعد ارتداء الجوارب القطنية مع الأحذية في تقليل الاحتكاك أيضًا. يمكنهم أيضًا امتصاص العرق والرطوبة ، والسماح للجلد بالتنفس ، والمساعدة في منع جفاف الجلد.