علاج احتباس السوائل في الجسم “الوذمة” الأعراض والأسباب ، يتسرب السائل بانتظام إلى أنسجة الجسم من الدم. الجهاز اللمفاوي عبارة عن شبكة من الأنابيب في جميع أنحاء الجسم تقوم بتصريف هذا السائل (يسمى اللمف) من الأنسجة وإفراغه مرة أخرى في مجرى الدم. يحدث احتباس السوائل (الوذمة) عندما لا تتم إزالة السائل من الأنسجة، تشمل الفئتان العريضتان لاحتباس السوائل الوذمة العامة ، عندما يحدث التورم في جميع أنحاء الجسم ، والوذمة الموضعية ، عندما تتأثر أجزاء معينة من الجسم، وأيضا تشمل مجموعة الأسباب الواسعة رد فعل الجسم للطقس الحار ، وزيادة تناول الملح ، والهرمونات المرتبطة بالدورة الشهرية. ومع ذلك ، فمن المستحسن أن ترى طبيبك بدلاً من العلاج الذاتي ، لأن الوذمة يمكن أن تكون من أعراض الحالات الطبية الخطيرة مثل أمراض القلب أو الكلى أو الكبد، عروس يقدم لك ما تحتاج إليه من العلاج احتباس السوائل داخل الجسم وهو ما يسمي بالوذمة، وأيضا تعرض لك الاسباب والأعراض.

ما هو احتباس الماء؟

يمكن أن تؤدي الرحلات الجوية والتغيرات الهرمونية والكثير من الملح إلى احتفاظ جسمك بالماء الزائد. يتكون جسمك بشكل أساسي من الماء. عندما يكون مستوى الترطيب لديك غير متوازن ، يميل جسمك إلى التمسك بهذا الماء. عادة ، قد يجعلك احتباس الماء تشعر بأنك أثقل من المعتاد ، وأقل رشاقة أو نشاطًا. يمكن أن يسبب أيضًا:

  • النفخ
  • انتفاخ
  • تورم

يعد احتباس الماء مشكلة صحية شائعة ، ويمكن أن يحدث بشكل يومي. يمكن أن يسبب عدد من العوامل بما في ذلك:

  • حمية
  • الدورة الشهرية
  • علم الوراثة

يمكنك المساعدة في تخفيف احتباس الماء عن طريق إجراء تغييرات في نمط الحياة

أعراض احتباس السوائل

يمكن أن تشمل أعراض احتباس السوائل ما يلي:

  • تورم أجزاء الجسم المصابة (عادة ما تتأثر القدمين والكاحلين واليدين)
  • وجع في أجزاء الجسم المصابة
  • مفاصل متصلبه
  • زيادة الوزن بسرعة على مدى بضعة أيام أو أسابيع
  • تقلبات الوزن غير المبررة
  • عند الضغط عليه ، قد يثبت الجلد المسافة البادئة لبضع ثوان (وذمة مؤلمة)
  • في حالات أخرى ، قد لا يحتفظ الجلد بمسافة بادئة عند الضغط عليه (وذمة غير مؤلمة).

أسباب احتباس السوائل

تتضمن بعض الأسباب العديدة الشائعة لاحتباس السوائل ما يلي:

  • الجاذبية - الوقوف لفترات طويلة يسمح للسوائل بالتجمع في أنسجة أسفل الساق
  • الطقس الحار - يميل الجسم إلى أن يكون أقل كفاءة في إزالة السوائل من الأنسجة خلال أشهر الصيف
  • الحروق - بما في ذلك حروق الشمس. يحتفظ الجلد بالسوائل ويتورم استجابة لإصابات الحروق
  • الدورة الشهرية - بعض النساء يعانين من وذمة في الأسبوعين السابقين للدورة الشهرية
  • الحمل - تشجع الهرمونات الجسم على الاحتفاظ بالسوائل الزائدة
  • حبوب منع الحمل - يمكن أن تؤدي حبوب منع الحمل التي تحتوي على هرمون الاستروجين إلى احتباس السوائل
  • نقص في النظام الغذائي - مثل نقص البروتين أو فيتامين ب 1 (الثيامين) في النظام الغذائي
  • الأدوية - من المعروف أن بعض الأدوية ، بما في ذلك أدوية ارتفاع ضغط الدم (مضادات ارتفاع ضغط الدم) والكورتيكوستيرويدات والعقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) تسبب احتباس السوائل
  • القصور الوريدي المزمن - فشل الصمامات الضعيفة في أوردة الساق في إعادة الدم إلى القلب بكفاءة. يمكن أن يؤدي تجمع الدم إلى الإصابة بالدوالي.

الحالات الطبية التي قد تسبب احتباس السوائل

قد يكون احتباس السوائل من أعراض الحالات الأساسية الخطيرة ، بما في ذلك:

  • أمراض الكلى - مثل المتلازمة الكلوية والتهاب كبيبات الكلى الحاد
  • فشل القلب - إذا لم يضخ القلب بشكل فعال ، يعوض الجسم بطرق مختلفة. يبدأ في الاحتفاظ بالسوائل وزيادة حجم الدم. يؤدي هذا إلى احتقان الأوردة وتضخم الكبد وتراكم السوائل في تجاويف الجسم مثل التجويف البطني (الاستسقاء) والأنسجة تحت الجلد مما يسبب تورم (وذمة) في الساقين.
  • أمراض الرئة المزمنة - مثل انتفاخ الرئة الحاد ، الذي يضغط بشكل مفرط على البطين الأيمن للقلب ، مما يؤدي إلى فشله.
  • أمراض الكبد - مثل تليف الكبد الحاد الذي يؤدي إلى فشل الكبد
  • الوذمة اللمفاوية الخبيثة - الأورام السرطانية التي تسد هياكل الجهاز اللمفاوي ، مثل العقد الليمفاوية
  • مرض الغدة الدرقية - مثل قصور الغدة الدرقية
  • التهاب المفاصل - تميل المفاصل المصابة ببعض أنواع التهاب المفاصل إلى الانتفاخ بالسوائل
  • رد الفعل التحسسي - في الأشخاص المعرضين للإصابة ، يميل الجسم إلى الانتفاخ استجابة لمسببات معينة للحساسية ، مثل لدغة الحشرات. في بعض الحالات ، يكون رد الفعل شديدًا (تأق) ويتطلب عناية طبية عاجلة. هذا التورم قصير العمر وليس مستمرًا
  • أمراض المناعة الذاتية مثل الذئبة.

تشخيص احتباس السوائل

يجب معرفة السبب الكامن وراء الوذمة قبل بدء العلاج. قد تشمل الاختبارات التشخيصية:

  • الفحص البدني
  • تاريخ طبى
  • أسئلة تفصيلية حول احتباس السوائل ، مثل متى بدأ ، وأي عوامل تؤدي إلى تفاقم التورم وما إذا كان ثابتًا أو متقطعًا
  • تحاليل الدم
  • اختبارات البول
  • اختبارات وظائف الكبد
  • اختبارات وظائف الكلى
  • الأشعة السينية الصدر
  • اختبارات وظائف القلب ، مثل مخطط كهربية القلب (ECG).

علاج احتباس السوائل

اعتمادًا على السبب ، قد يشمل العلاج:

  • اتباع نظام غذائي قليل الملح
  • مدرات البول (حبوب الماء)
  • علاج الحالة الطبية الأساسية: على سبيل المثال ، استبدال الهرمون (هرمون الغدة الدرقية) في حالة قصور الغدة الدرقية
  • تغييرات نمط الحياة استجابة للحالة الطبية الأساسية: على سبيل المثال ، تجنب الكحول إذا كان مرض الكبد هو السبب
  • تغييرات في الدواء أو الجرعة ، إذا كانت الأدوية هي السبب
  • التعديلات الغذائية ، إذا كان سوء التغذية هو السبب
  • الإشراف الطبي المستمر
  • مساعدات مثل جوارب الدعم.

خيارات الرعاية الذاتية لاحتباس السوائل

يمكن المساعدة في احتباس السوائل الخفيف بالطرق التالية:

  • تقليل كمية الملح في نظامك الغذائي ؛ على سبيل المثال ، لا تضيف الملح أثناء عملية الطهي وتوقف عن تمليح وجباتك على المائدة. تجنب الأطعمة مثل رقائق البطاطس والفول السوداني المملح. كن حذرًا من الأطعمة المصنعة مثل اللحوم المصنعة ، والتي غالبًا ما تحتوي على ملح "مخفي".
  • يُعتقد أن فيتامين ب 6 (البيريدوكسين) يساعد في حالات احتباس السوائل الخفيف. تشمل المصادر الجيدة لفيتامين ب 6 الأرز البني واللحوم الحمراء.
  • يساعد فيتامين ب 5 (حمض البانتوثنيك) والكالسيوم وفيتامين د الجسم على إفراز السوائل الزائدة. أدخل الفواكه الطازجة وأطعمة الألبان قليلة الدسم في نظامك الغذائي اليومي.
  • قد تساعد المكملات الغذائية في حالة احتباس السوائل بسبب الدورة الشهرية: على سبيل المثال الكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز وزيت زهرة الربيع المسائية وشجرة العفيف.
  • تشمل مدرات البول العشبية أوراق الهندباء وحرير الذرة وذيل الحصان.
  • تأكد من مناقشة استخدام المكملات مع طبيبك أو أخصائي الرعاية الصحية ، خاصة إذا كنت تتناول أي نوع من الأدوية.
  • اشرب الكثير من الماء. قد يبدو الأمر متناقضًا ، لكن الجسم جيد الترطيب أقل عرضة للاحتفاظ بالسوائل.
  • قلل من المشروبات المجففة مثل الشاي والقهوة والكحول.
  • عصير التوت البري له تأثير مدر للبول خفيف.
  • استلق مع جعل ساقيك أعلى من رأسك ، إن أمكن.
  • ممارسة الرياضة بانتظام.
  • ارتدِ الجوارب الداعمة.