علاج التهاب اللفافة الأخمصية بالحجامة ، الحجامة الجافة ، أدت إلى تجديد الاهتمام بالعلاج البديل. ومع ذلك ، من المهم أن نفهم أن الحجامة الجافة قد استخدمت من قبل العديد من الثقافات ، لعدة آلاف من السنين لعلاج الألم ، وزيادة تدفق الدم ، وتخفيف تيبس العضلات ، وحتى تحسين الاضطرابات التنكسية، بسبب انخفاض تكلفتها وفعاليتها في الحد من الألم ، فقد انتشرت الحجامة الجافة كبديل محافظ للتدخل الطبي ، خاصة في حالات التهاب اللفافة الأخمصية الشديدة أو المزمنة للغاية، عروس يقدم لك الكثير من الطرق التي تساعدك على علاج التهاب اللفافة الأخمصية بالحجامة.

ما هي الحجامة الجافة؟

  • الحجامة الجافة هي علاج يدوي يتضمن وضع كوب على الجلد وخلق فراغ لتطبيق الضغط السلبي. هذا الضغط السلبي يزيد من تدفق الدم إلى المنطقة. يمكن عمل الحجامة الجافة إما بكوب ساخن ينتج عنه فراغ أثناء تبريده ، أو بنظام بسيط يتضمن كوبًا ومضخة يدوية يدوية ، مما ينتج عنه ضغط سلبي بمجرد وضع الكوب. يمكن إجراء الحجامة الجافة إما مع معالج طبيعي أو في المنزل ، باستخدام مجموعات يمكن شراؤها مقابل مبلغ صغير.
  • تبقى الكؤوس على الجلد لمدة تتراوح بين خمس وعشر دقائق ، وبعد ذلك يتم إزالتها بعناية. عندما يرتفع الجلد عن طريق الشفط ، يتدفق الدم المتزايد عبر المنطقة المقعرة ، مما قد يقلل الألم ويفكك الالتصاقات إذا كانت موجودة.
  • تم استخدام الحجامة الجافة لعلاج حالات مثل الألم العضلي الليفي ومتلازمة النفق الرسغي وهشاشة العظام والألم المزمن في الرقبة والظهر والكتفين. في الآونة الأخيرة ، تمت دراسة الحجامة الجافة أيضًا كعلاج محتمل لالتهاب اللفافة الأخمصية.

اللفافة الأخمصية

تدعم اللفافة الأخمصية عضلات وأقواس القدمين. يساعد في الحفاظ على قوس القدم وحماية المحتويات الحساسة للقدم مثل القفص الصدري الذي يحمي الأعضاء الداخلية. يذكرني نوع اللفافة الأخمصية بشريط الشحن الواضح ، من حيث أنه شبه مسطح مع قوة شد فائقة التحمل. إنه يمتلك بعض العطاء ولكنه ليس ما أصفه بأنه شديد التمدد مثل الشريط المطاطي أو العضلات. كما أن اللفافة مجعدة قليلاً (مثل مراوح الورق المدرسية القديمة التي اعتدنا أن نصنعها كأطفال عن طريق طي الورق في اتجاه واحد ثم قلبه ثم طيه في الاتجاه المعاكس بشكل متكرر). تعمل هذه التمويجات كتعزيز هيكلي مما يجعل اللفافة قوية ومتينة ومثالية لتحمل الأحمال الثقيلة .
لأننا يجب أن نمشي على أقدامنا كل يوم ، يتم ضغط العضلات بشكل طبيعي ومتكرر. تصبح العضلات مضغوطة وضيقة. تنشأ المشاكل عندما يحدث تلف في اللفافة وتصبح مثقلة أو تالفة أو متهيجة أو ملتهبة. يمكن أن تؤدي الضغوط المتكررة أو المفاجئة على اللفافة مثل زيادة الوزن المفرطة والجري والوقوف والمشي لفترات طويلة من الوقت ، والأقدام المسطحة ، والأقواس العالية ، والأرضيات الصلبة وارتداء الأحذية التي لا تناسب بشكل صحيح ، إلى إتلاف اللفافة الأخمصية.

الحجامة الجافة لالتهاب اللفافة الأخمصية

  • في حين تم إجراء العديد من الدراسات حول فعالية الحجامة الجافة كعلاج للتحكم في الألم ، إلا أن معظم الدراسات حول الحجامة الجافة والتهاب اللفافة الأخمصية على وجه التحديد لا تزال قيد التنفيذ. ومع ذلك ، كشفت إحدى الدراسات الحديثة عن وجود علاقة بين الحجامة الجافة وتقليل الألم لالتهاب اللفافة الأخمصية ، خاصة عندما تقترن بالعلاج التحفيزي الكهربائي.
  • وجدت هذه الدراسة أن الحجامة الجافة ، عند دمجها مع العلاج التحفيزي الكهربائي (مثل علاج التحفيز الكهربائي للعصب عن طريق الجلد ) ، كانت فعالة جدًا في الحد بشكل كبير من آلام التهاب اللفافة الأخمصية لغالبية المشاركين. أبلغ المشاركون عن انخفاض الألم العام ، وتقليل الألم الصباحي نتيجة جلستين من الحجامة الجافة في الأسبوع ، لمدة أربعة أسابيع.
  • قد يكون من المفيد التفكير في الحجامة الجافة على أنها عكس تدليك اللفافة العضلية. بدلاً من الضغط الإيجابي على اللفافة عن طريق تدليك الأنسجة التالفة ، تطبق الحجامة الجافة ضغطًا سلبيًا على سطح أخمص القدم والكعب والعجول ، مما يسمح لمزيد من الدم للدوران ويساعد على تعزيز الشفاء وتخفيف العضلات والأربطة في هذه المناطق.

الآثار الجانبية والاعتبارات للحجامة الجافة

  • الآثار الجانبية للحجامة الجافة قليلة وتشمل دوائر حمراء مرتفعة مؤقتة على الجلد وتورم طفيف وأحيانًا إحساس خفيف بالقرص حيث يطبق الفراغ ضغطًا سلبيًا.
  • من المهم وضع الكؤوس على الأنسجة الرخوة فقط وليس العظام. من المهم أيضًا عدم ترك الأكواب على الجلد لفترات طويلة لتجنب تلف الجلد أو الشعيرات الدموية المكسورة. لا يُنصح بالحجامة كعلاج للنساء الحوامل ، أو الأفراد الذين يعانون من تجلط الأوردة العميقة ، أو الحالات التي تسبب الجلد المكسور أو المتهيج ، أو الأفراد المصابين بأنواع معينة من السرطانات المنتشرة.
  • من المهم أيضًا أن تتذكر أنه من الأفضل استخدام الحجامة جنبًا إلى جنب مع العلاجات المحافظة المثبتة لالتهاب اللفافة الأخمصية ، مثل الجليد ، والتمدد ، وفقدان الوزن ، وتقويم العظام المصممة لالتهاب اللفافة الأخمصية . يمكن أن تكون تجربة طرق العلاج المحافظة منخفضة المخاطر مع الالتزام بهذه الأساسيات طريقة رائعة لإيجاد تقنيات جديدة ومفيدة لإدارة الألم ، وفي النهاية ، الشفاء.