أضرار القهوة على الحامل ، غالبا ما نسمع كلمة القهوة سوف يأتي في أذهننا مادة الكافيين وهي المادة التي يفضل يتناولها الكثير، حيث إذا أردت أن بتدأ يومك يمنتهي النشاط والحيوية لابد من تناول فتجان قهوة، سواء كنت ذاهب للدراسة أو للعمل فأنت تحتاج أنت تبدأ يومك بالقهوة التي تعمل على مد جسمك بالطاقة التي تحتاج إليها، وكل هذا شيء جيد ومفيد لصحة ولكن أثناء مرور المرأة بفترة الحمل، فهناك الكثير من يعتقد بأنها تسبب أنواع من الضرر لمرأة الحامل أو جنينها أثناء فترة الحمل، ولكن هناك الكثير من الدراسات التي أجريت في هذا الموضوع حيث أكد أن هناك مجموعة من النتائج التي ظهرت في هذا الموضوع، وسوف يقوم عروس بالتقديم كافة النتائج التي تحتاج إليها والتي تبدأ في معرفتك كافة الأضرار التي يمكن أن يتسببها القهوة أثناء تناولها خلال فترة الحمل.

تأثير القهوة على الحامل

كما ذكرنا سابقًا أن هناك الكثير من الدراسات التي تؤكد أن القهوة لها تأثير سلبي على صحة الجنين والنذي في حالة إذا تناولها المرأة الحامل بشكل مفرط، حيث تساعد على تأذية عملية التنفس الجنين، وأيضا تساعد في زيادة نبضات القلب الخاص، وليس هذا فقط بل يقوم على إصابة الأم والجنين بحالات فقر الدم.

هل القهوة مضرة للحامل؟

يوجد العديد من التحذيرات التي تفرضها الضرورة لتناول كميات معينة من الأطعمة، وهذا ينطبق أيضا على تناول الكافيين، فهو له آثار سلبية على الجنين والأم، حيث يرتبط وزن البيبي بكمية الكافيين الذي يدخل الجسم، فالقهوة هي أحد أهم المشروبات الساخنة التي تحتوي علي كميات كبيرة من الكافيين، حيث يوجد الكثير من الدراسات التي تأكد أن معدل ارتفاع العناصر الموجودة به والتي تسبب ضرر للمرأة الحامل، حيث تتضرر المرأة بسبب عندما تتناول 7 فناجين من القهوة في اليوم الواحد، وهذا النوع من المشروبات التي قد تؤدي إلى خطر موت الجنين عن زيادتها عن اللزوم.

الكمية المناسبة لشرب القهوة للحامل

غالبا ما توصل العلماء من خلال عمل مجموعة من الأبحاث حول ما أن مادة الكافيين مناسبة للمرأة الحامل أم لا، حيث أثبتت الدراسات أن الكافيين يصل إلى المشيمة، لذلك لابد من تناوله بكميات معتدلة والتي لا تصل قيمتها إلى 300 مليجرام، بشكل يومي حتي لا يضر بصحة الجنين ففنجان واحد في اليوم يكفي لتناوله، ولكن بالطبع يفضل عدم تناول القهوة خلال فترات الحمل، وعدم الإسراف اكثر من ذلك، فالأطباء عادةً ما ينصحون الحامل بالابتعاد عن كل ما يحتوي على الكافيين قدر الإمكان للمحافظة على صحّة الحامل وصحّة الجنين، وتجنب المتاعب التي قد يسببها تناول القهوة الغنية بالكافيين.

تأثير القهوة على الجنين

أكدت الدراسات أن القهوة تصيب الجنين بوزن خفيف أثناء الولادة، وتصيبه بمجموعة من التشوهات الخلقية التي تظهر بعد ولادته، ويأتي بولادة مبكرة له، كما أنه يساعد في ارتفاع ضغط الدم لدي الأم أثناء الولادة، وهذه الطريقة تهدد حياة الجنين، حيث أثبتت الدراسات والأبحاث التي ظهرت أن الطفل الذي يولد لأم تتناول القهوة أثناء الحمل بشكل كبير يسبب احتمال إصابة الطفل بسرطان الدم، أكثر من مرة، وليس هذا فقط بل تسبب القهوة نوع من زيادة في عملية التمثيل الغذائي للحامل، حيث تسبب الصداع والأرق والعصبية المستمرة، حيث تكون الحامل محتاجة إلى الراحة والهدوء فلا تحتاج إلى الشعور بالصداع والتعب، وتقلل مادة الكافيين من نسبة الكالسيوم في العظام، حيث تعتبر القهوة مدرة البول، أي أنها ممكن أن تصاب بالجفاف وإذا كانت الحامل لا تتناول السوائل المياه بشكل كافي لها، حيث يعتبر هذا مضر للحامل والجنين، والكثير من المتاعب أثناء الولادة.

نصائح لتقليل الكافيين

  • يتم تناول القهوة التي يتم نزع مادة الكافيين منها، حيث يكون مذاقها نفس مذاق القهوة العادية، حيث يتم صنعها من خلال مزج ربع ملعقة من القهوة العادية، وأضيفي الباقي من القهوة منزوعة الكافيين.
  • يتم غمس كيس من الشاي المغلي، ثم يتم إخراجه بعد وقت قصير من الماء، فهذا يقلل من نسبة الكافيين إلى النصف.
  • يتم التخفيف من تأثير الكافيين من خلال تحويل من تناول القهوة المخمرة إلى القهوة السريعة التحضير، ويتم استخدام نصف ملعقة صغيرة فقط من القهوة حتي يتم إعدادها.
  • يتم إضافة اللبن إلى مشروب الشاي أو القهوة، فإن الماء يعمل على تقليل تركيز الكافيين ويتم من خلالها الحصول على فوائد اللبن في نفس الوقت.
  • يتم شرب كميات كبيرة من الماء إذا كنت ترغبي في تناول القهوة أثناء الحمل فالماء يعمل على تحسين وظائف أعضاء الجسم وعملها بشكل صحيح.

بدائل الشاي والقهوة للحامل

  • مشروب الزنجبيل: يمكنكِ تناوله كمشروب بديل للقهوة أو الشاي، فهو يساعد على تنشيط الدورة الدموية في جسم الحامل، والتخلص من التقيؤ والغثيان.
  • مشروب الينسون: يخفف من آلام الصداع، وهو مفيد أكثر في الفترة الأخيرة من الحمل، إذ يساعد على تسهيل عملية الولادة وتقوية الطلق.
  • مشروب البابونج: يستعمل شاي البابونج لمحاربة حالات الأرق والتخفيف من الاكتئاب، الذي يصيب الحامل خلال مرحلة الحمل.