رجيم التفاح و الماء و خسارة 5 كيلو في اسبوع ، يعتبر رجيم الماء والتفاح من أفضل أنواع الرجيم بل وأقوي نوع فهي يعمل بشكل سريع على خسارة الوزن، حيث له تأثير قوي في أنقاص الوزن وخسارة الكثير منه في أسبوع واحد فقط، فالتفاح الأخضر يعتبر الحل الأمثل لحرق المزيد من الدهون المتراكمة في مختلف أجزاء الجسم، كما أن الماء عامل قوي أيضا للمساعدة في التخلص منها خارج الجسم سواء من خلال العرق أو البول، ويعتبر تأثيرهم معاً أكثر فعالية على خسارة ما لا يقل عن 5 كيلو في سبعة أيام فقط من تطبيقه، لذلك سوف نتعرف الآن من خلال موقع عروس على رجيم التفاح و الماء و خسارة 5 كيلو في أسبوع.

رجيم التفاح و الماء و خسارة 5 كيلو في أسبوع

اليوم لأول

  • الفطور:التفاح.
  • الغداء: التفاح.
  • العشاء:التفاح.
  • شرب ما لا يقل عن2 لترمن الماء يوميا.

اليوم الثاني

  • الفطور:التفاح.
  • الغداء:خس مع الليمون أو الخل، والجبن، وبعض الملح، 2 لتر من الماء خلال النهار.
  • العشاء:التفاح

اليوم الثالث

  • الإفطار: قطعة من الخبز، شريحة من اللحم وتفاحة.
  • غداء: الخس مع الجزر والبصل.
  • العشاء:التفاح

اليوم الرابع

  • الإفطار: قطعة من الخبز ، شريحة من لحم العجل وتفاحة.
  • الغداء:سلطة الخضار والبطاطس مع سمك التونة والليمون.
  • العشاء:الحبوب والحليب الخالي من الدسم.

اليوم الخامس

  • الفطور:تفاحة والبيض المقلي وشريحة من الخبز.
  • الغداء:سلطة الخضار النيئة واللحوم المخبوزة في الفرن.
  • العشاء:التفاح.

اليوم السادس و السابع

  • مثل اليوم الأول و الثاني .

فوائد رجيم التفاح و الماء

  • يعتبر التفاح الأخضر من أكثر أنواع الفاكهة التي تعمل على تنشيط عملية حرق الدهون داخل الجسم، فهو يحتوي على الألياف التي تعمل على سد الشهية والشعور السريع بالشبع، كما أنه يقلل من تناول الطعام.
  • يحتوي التفاح الأخضر على عدد قليل من السعرات الحرارية التي تعطي الجسم جاحته دون الزيادة، وهي الطريقة التي تعمل علي زيادة حرق الدهون.
  • هناك الكثير من الأنظمة الغذائية التي تحتوي على التفاح الأخضر حتي يتم التقليل من السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص.
  • لا يحتوي التفاح الأخضر على البروتينات أو الدهون، مما يقلل من وجود الدهون داخل الجسم.
  • يمكن استخدام التفاح على شكل عصير ومع إضافة الأناناس مع عصير التفاح يعتبر هذا مزيج غني بالكثير من الكربوهيدرات التي تعمل على مد الجسم بالطاقة.
  • يعتبر التفاح الأخضر من الأغذية التي تعمل على رفع معدل الأيض، وخاصة في أماكن معينة في بعض مناطق الجسم.
  • يعمل التفاح على علاج الكثير من الأمراض المختلفة مثل أمراض القولون من خلال تسهيل عملية هضم الطعام.
  • يخلص الجسم من الماء المختزن والمحبوس، والذي يعمل على زيادة الوزن، والذي يسبب عمل أدرار للبول.
  • يعمل التفاح الأخضر على التخلص من مشكلات عسر الهضم.
  • كما أن التفاح الأخضر يحمل الكثير من الفوائد على صحة الإنسان.
  • يساعد على طرد السموم من داخل الجسم ويعزز مكافحة الأمراض من خلال تقوية جهاز المناعة.
  • يساعد في المحافظة على الخلايا ويحمياها من التلف كما أنه يساعد في القيام بالكثير من وظائفها.
  • يعتبر التفاح الأخضر من أكثر أنواع التفاح التي تعمل على زيادة قدرة الكبد من خلال تنشيط إفرازاته للتخلص من كافة أنواع السموم بداخله.

سلبيات رجيم التفاح والماء

  • لا يحتوي الرجيم على كافة المواد الغذائية التي يحتاج إليها الجسم، فهو لا يحتوي علي البروتينات أو الكالسيوم.
  • لا يمكن تطبيق النظام أكثر من أسبوع فهو يحمل الكثير من الأضرار على صحة الإنسان.
  • زيادة كمية الألياف تعمل على زيادة فرص الإصابة بالإسهال والغازات.