طرق علاج الاكتئاب والقلق بالاعشاب ، يعتبر الاكتئاب والقلق هم من الحالات النفسية السيئة، فهي عبارة عن مشاعر سلبية تأتي للشخص يعاني منها لفترات طويلة تؤدي إلى إصابته بالاكتئاب المستمر والحاد، فالشعور بالضيق والقلق والحزن، فهي كلها اضطرابات نفسية يعاني منها الكثير منا، فاؤثر بشكل سلبي على تفكير الشخص وسلوكه فتظهر مجموعة من الأعراض عليه، تثبت إصابته بالاكتئاب، عروس يقدم لك مجموعة من الأعشاب عند تناولها أو استنشاق رائحتها تساعد في تغير الحالة المزاجية والتخلص من حالات القلق والاكتئاب.
أسباب الاكتئاب والقلق
- التوجه إلى تناول كميات كبيرة من الكحول أو المخدرات.
- عوامل وراثية.
- الأسباب الهرمونية يصاب بها الشخص من تغيرات هرمونية في جسمه وذلك بسبب الحمل والولادة أو الوصول إلى سن اليأس.
- التعرض لكثير من الضغوطات والمشكلات في الحياه ومنها فقدان شخص عزيز، أو فقدان وظيفة، خسارة مالية.
- حدوث نوع من الاكتئاب الذي يسمي باكتئاب تغير المواسم أو اكتئاب الشتاء.
- الإصابة بأمراض خطيرة مثل مرض السرطان.
- تناول أنواع معينة من الأدوية التي تسبب حالات الاكتئاب.
أعراض الاكتئاب والقلق
- الشعور بحالة من القلق والتوتر العصبي المستمر.
- زيادة أو نقصان في الوزن بشكل ملحوظ.
- التفكير أو محاولة الانتحار.
- العصبية الزائدة عن اللزوم.
- الإصابة بنوبات من البكاء الشديد بشكل مستمر بدون أي سبب.
- الشعور بآلام مختلفة في الجسم مثل صداع وآلام في الظهر.
- الإحساس بعدم وجود طاقة، أو الشعور بالتعب والإجهاد من أقل مجهود.
- صعوبة في التركيز.
- صعوبة في اتخاذ القرارات أو الشعور بعدم ضرورة اتخاذ القرارات.
- وجود اضطرابات في النوم والشعور المستمر بالأرق.
- عدم الشعور بالأمان.
- فقدان الإحساس بممارسة الأنشطة اليومية.
طرق علاج الاكتئاب والقلق بالأعشاب
- اكليل الجبل
من أفضل الأعشاب التي تساعد في علاج حالات الاكتئاب والقلق، حيث عند تناول ملعقة كبيرة من اكليل الجبل البودر إلى كوب من الماء المغلي، وتركه حتي يبرد لمدة 10 دقائق ثم يصفي ويتم تناوله.
- عشبه لسان الثور
تساعد لسان الثور على رفع المعنويات والتخلص من الشعور بالقلق والاكتئاب حيث يتم ذلك من خلال وضع ملعقة كبيرة منه على كوب من الماء المغلي، وتركها لمدة 10 دقائق وتصفي ويتم تناولها.
- عشبه يوحنا
تقوم شعبة يوحنا عند تحضيرها مثل الشاي بالشعور بالتحسن والتخلص من حالات الاكتئاب والقلق.
- زيت حبة البركة
تعتبر حبة البركة من الأعشاب التي تساعد في التخلص من حالات التوتر وتهدئة الأعصاب، وذلك من خلال إضافة ملعقة صغيرة من زيت حبة البركة إلى فنجان من القهوة.
- البردقوش
عشبة البردقوش تحتوي على مواد تساعد في التخلص من حالات الاكتئاب، حيث يتم ذلك من خلال إضافة ملعقة كبيرة منه على ماء وتركه يغلي لمدة 10 دقائق، ثم تحليته بالسكر وتناوله.
- زهرة الحواشى
تساعد زهرة الحواشي على التخلص من حالات الاكتئاب والحزن الشديد، فعند مزج ملعقة من زهرة الحواشى مع ملعقة من جذر الكرات إلى كوب من الماء المغلي، ثم يتم تناوله قبل النوم.
- المريمية
أيضا تشتهر المرامية بأنها من افضل علاج لحالات الاكتئاب، حيث يتم تحضيرها مثل الشاي ويتم تناوله مرتين يومياً.
- اللافندر
تعتبر عشبة اللافندر من أكثر الأعشاب التي تساعد على تحسين الحالة المزاجية سواء عن طريق تناولها مثل الشاي أو استنشاق رائحتها.
- اليانسون
اليانسون أيضا من أفشل الأعشاب التي تعمل على انتهاء حالات القلق والاكتئاب، فهو يهدئ الأعصاب ويساعد على الاسترخاء.
رد مع اقتباس