فوائد عنب الثعلب الهندي الصحية ، يعتبر الثعلب الهندي أو Phyllanthus emblica أوEmblica officinalis، هو نوع من الفاكهة الحامضة التي تحتوي على الكثير من القيم الغذائية، حيث تنمو في بلاد الهند والشرق الأوسط ومناطق شمال شرق آسيا، وتعرف باسم أملا، يحتوي هذا النوع من الفاكهة على الكثير من مضادات الأكسدة التي تقوم بالمحافظة على صحة الشعر والبشرة من خلال تنشيط وتعزيز عمل جهاز المناعة، حيث تنضج هذه الفاكهة في الغابات الرطبة في الهند، فهي فاكهة تتميز بلونها الأخضر الفاتح، وهو حامض يدخل في صناعة الحلويات وأنواع مختلفة من المخللات، وليس هذا فقط بل يتم استخدامه كنوع من التوابل أو زيت أو عصير، عروس يقدم لك اليوم فوائد عنب الثعلب الهندي على صحة الإنسان.

فوائد عنب الثعلب الهندي الصحية

  • يساعد في نمو الشعر

يعتبر الطب الهندي القديم من أكثر أنواع الطب البديل التي كان يستخدم الكثير من أنواع الفاكهة كعلاج لكثير من مشاكل الشعر، ومنهم عنب الثعلب الهندي، فهو يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، الأمر الذي يساعد في علاج كثير من مشاكل الشعر مثل الشيب وفقدانه، وليس هذا فقط بل احتواءه أيضا على الكاروتين والحديد يعمل على تعزيز صحة بصيلات الشعر ونموه من جديد، إذا قمنا بتدليك فروة الرأس بعنب الثعلب الهندي يوميا لمدة أسبوع يساعد ذلك على الحصول على شعر اكثر صحة وفوة من قبل، أو عند مزج عنب الثعلب الهندي مع عصير الليمون بكميات متساوية وتدليك فروة الرأس بشكل جيد، وتركه ليلة كاملة على الشعر، ثم غسل الشعر في الصباح، يساعد ذلك على التقليل من مشكلة تساقط الشعر وللحصول على نتائج أفضل يمكنك تكرار مرة واحدة أسبوعياً.

  • يحسن البصر

يعمل عنب الثعلب الهندي في المحافظة الرؤية وصحة العين، من خلال احتواءه على الكثير من الفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تقوم بتعزيز صحة وقوة الشعيرات الدموية وتحسين من مل خلايا الشبكية، فهو أمر هام جدا للرؤية الصحيحة والسليمة، كما أنه يقلل من الشعور بالاحمرار وحكة العينين، وعنصر الكاروتين يقوم بالعمل على تحسين مستوي قصر النظر، والتخلص من مشكلة إعتام عدسة العين، في حين التقليل من توتر داخل العين، كما أن فيتامين A يعمل دور هام في الحماية من خطر ضمور البقعي والعشي الليلي بين كبار السن، ويتم ذلك من خلال خلط كلاً من نصف كوب من الماء مع ملعقتين من عصير عنب الثعلب الهندي وملعقة من العسل، ويتم تناوله كل صباح.

  • التحكم في مرض السكري

يلعب الثعلب الهندي على معالجو مرض السكر والتحكم في نسبة مستوي السكر في الدم، فهو غني بالكثير من مركبات الكروم وعملية التمثيل الغذائي وخصوصاً مع الكربوهيدرات، فهو يساعد على التقليل من مستويات السكر في الدم، وجعل الجسم أكثر استجابة لعنصر الأنسولين، وهناك الكثير من الدراسات التي أثبتت أن عنب الثعلب الهندي يحسن كثيرا من عملية الأيض لمرضي السكر، كما أن غناه بفيتامين C يعزز من عمل البنكرياس ويقوم بتنظيم وتحسين نسبة الجلوكوز في الدم التي تعمل بدورها على التقليل من مستويات السكر، ويتم ذلك من خلال خلط كوب من الماء مع ملعقتين من مسحوق عنب الثعلب الهندي أو عصير عنب الثعلب الهندي، وشربه يوميا في الصباح لمرضي السكر.

  • تحسين الذاكرة والوظائف الإدراكية

بسبب غناه بفيتامين C ومضادات الأكسدة يعمل عنب الثعلب الهندي على تغذية أنسجة المخ والأداء العقلي، وأيضا تحسين وظائف الجهاز العصبي المركزي في الجسم، وهناك أيضا دراسات نشرت مؤخرا عن فوائد عنب الثعلب الهندي التي تساعد في علاج مرض الزهايمر، وذلك من خلال تناول ملعقتين صغيرتين من مسحوق عنب الثعلب الهندي مرتين في اليوم.

  • يعزز المناعة

يمكن لعنب الثعلب الهندي رفع كفاءة جهاز المناعة وتعزيز وظائفه لحماية الجسم من الجذور الحرة الضارة التي تسبب ظهور الخلايا السرطانية وأيضا الإصابة بأمراض أخرى، مثل الإنفلونزا، وكل ذلك بسبب فيتامين C ومضادات الأكسدة بشكل كبير، كما أنه يقوم في المساعدة على زيادة عدد كرات الدم البيضاء، والتي هي السبب الرئيسي في الدفاع عن الجسم ضد أي خطر، فعند خلط كلاً من ربع كوب من عصير عنب الثعلب الهندي مع نصف كوب من الماء الدافئ، وتناوله يومياً يساعد على محاربة الأمراض وتعزيز صحة جهاز المناعة.

  • يبطئ الشيخوخة

كما ذكرنا سابقا أن مضادات الأكسدة تساعد في محاربة الجذور الحرة فهي أيضا تمنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة على الشخص مثل التجاعيد والخطوط البيضاء والدقيقة، وبسبب احتواءه على فيتامين A الذي هو أساس إنتاج الكولاجين للبشرة للحفاظ على رطوبتها ومرونة المطلوبة منها، وأيضا يساعد على تقوية الكبد والتخلص من سموم الجسم، فعند شرب عصير عنب الثعلب الهندي، أو تطبيقه مباشرة على الجسم يقوم بالتخلص من أمراض الجلد المختلفة ومنها الأكزيما والصدفية، وأيضا يمنع جفاف البشرة.