تصغير الصدر ، يختلف حجم الصدر كثيرا خلال الشهر واحد فهناك بعض الأيام التي يصبح فيها حجم الصدر كبير وأيام أخري يكون حجم الصدر طبيعي، ففي أيام الحيض تلاحظ المرأة نوع من الانتفاخ في الصدر، وبعد الانتهاء يرجع الصدر إلى حجمه الطبيعي وأيضا أيام الحمل وبعد الولادة نري أن حجم الصدر كبر كثيراً، ولكن لا يعود حجم الصدر للحجم الطبيعي بعد انتهاء الرضاعة أو بعد الولادة، لذلك يصبح حجم الصدر كبير وترغب المرأة كثيرا في تقليل حجمه حتي يبدوا مناسب لجسدها، عروش يقدم لك الكثير من النصائح المختلفة التي تساعدك في الحصول على حجم أصغر لصدرك.
أسباب كبر حجم الصدر
- العوامل الوراثية : تعتبر العوامل الوراثية هي جينات وراثية لحجم الثدي، فأحينا يكون كبر حجم الثدي بسبب عوامل الجينات التي تتناقلها الأجيال في العائلة الواحدة، ولا يرتبط بالوزن الزائد فأحيانا نري أن أحداهن نحيفة ولكن حجم صدرها كبير.
- زيادة الوزن : وأحيانا تكون سبب كبر حجم الثدي هي الوزن الزائد والإصابة بمرض السمنة، وذلك نتيجة لزيادة في الأنسجة الدهنية التي تتراكم على الصدر وتسبب في كبر حجمه، وهنا مع فقدان الوزن يساعد في تصغير حجم الصدر.
- الهرمونات : يكبر حجم الثدي كما ذكرنا سابقا بشكل طبيعي في بعض الأوقات ومنها وقت الحيض، وأثناء الحمل ومع الرضاعة الطبيعة، وأحيانا يرجع الثدي إلى حجمه الطبيعي مع أنتهاء فترة تغير الهرمونات.
- الأدوية الطبية : هناك بعض الأدوية التي تكون أثرها الجانبية هو تغير حجم الصدر وكبر حجمه مثل حبوب منع الحمل، أو علاج يأثر على هرمونات الجسم، ولكن مع التوقف عن تناول هذا الدواء يعود الصدر إلى حجمه الطبيعي.
نصائح عامة لتصغير الصدر
- إذا كنت تتناولي حبوب منع الحمل فلابد من التوقف عن تناول عن تناولها ومحاولة تجربة طريقة أخري لمنع حدوث الحمل بعيد عن تناول هذه الحبوب فهي السبب الرئيسي في تغير هرمونات الجسم.
- التقليل من تناول المزيد من السعرات الحرارية في الطعام، فإذا أردت حرق الدهون المتراكمة عند الصدر والتي هي السبب في كبر حجمه لابد من الابتعاد عن تناول المزيد من السعرات الحرارية، وتناول كميات أقل حتي يستطيع الجسم حرق هذه الأنسجة الدهنية، وتصغير حجم الصدر.
- هناك الكثير من الطرق الطبية التي تلجأ إليها الكثير من السيدات محاولة منهم لتصغير الصدر، فهناك أنواع من الكريمات ومستحضرات التجميل التي تباع في الصيدليات ولكن لابد من التأكد منها وتكون من مصدر طبي موثوق، وأيضا العمليات الجراحية أو أشعة الليزر التي تقوم بها السيدات ولكنها تعتبر أخر الطرق التي تلجأ إليها السيدات لتصغير الصدر.
- التدليك المستمر للصدر بعد الاستحمام، فعند القيام بالتدليك الصدر فهذه أحدي الطرق التي تساعد في تقليل من وجود الأنسجة الدهنية الزائدة، وهذه طريقة بسيطة ويمكنك تطبيقها من خلال استخدام أصبعين اليد الوسطين، وتقومي بعمل حركات دائرية بعيداُ عن حلمة الصدر على كافة الصدر، من خلال استخدام أي نوع كريم مرطب للبشرة، حتي يسهل عملية التدليك.
- ممارسة الرياضة، تعتبر ممارسة الرياضة هي أحد الطرق الفعالة لتصغير حجم الصدر، وذلك للتخلص من الدهون المتراكمة على المنطقة الصدر، فالجري والسباحة وتمارين الكارديو وتمارين الضغط كلها تمارين تساعد على تصغير حجم الصدر، إذا استمرت في تطبيقها لفترة من الوقت.
طرق طبيعية لتصغير الصدر
- ماء الورد ومكعبات الثلج
قومي بخلط مقدارين متساوين من ماء الورد وخل التفاح ووضعه في مكعبات الثلج، حتي تصبح متجمدة ثم قومي بتمرير هذه المكعبات بشكل دائري على الصدر بعد الاستحمام، يساعد ذلك في تقليص حجم الصدر وانكماش الجلد.
- الزنجبيل
يساعد الزنجبيل على حق الأنسجة الدهنية داخل الصدر وذلك من خلال تناوله مشروب دافئ، مرتين بشكل يومي، وهذه أحدي الطرق الطبيعية التي تساعد في التقليل من حجم الصدر.
- بذور الكتان
تحتوي بذور الكتان على الكثير من الأحماض الدهنية مثل الأوميجا 3 وهو أساس التقليل من مستوي هرمون الاستروجين في الجسم وهو الهرمون المسؤول عن زيادة حجم الثدي، فتناوله يعتبر أحد الطرق التي تساعد في التقليل من حجم الثدي.
- الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على أنولاع مختلفة وكثيرة من مضادات الأكسدة، مادة كاتشين، وهو من المواد التي تساعد على فقدان الكثير من الدهون وحرقها داخل الجسم، وأيضا تساعد في التخلص من الأنسجة الدهنية الموجود بالصدر، لذلك فتناول أربع أكواب من الشاي الأخضر يومياً مع ملعقة من العسل الطبيعي، يساعد على صغير حجم الصدر.
- بياض البيض
يستخدم بياض البيض في تصغير حجم الصدر، فعند تحضير بيضا البيض وخفقه جيداً حتي يتحول إلى ملمس كريمي، وبتم تطبيقه على الصدر وتركه لمدة 30 دقيقة، وأيضا غسل الصدر بعد ذلك بعصير البصل مع الماء لتخلص من بياض البيض، تعتبر من أفضل وأسرع الطرق التي تعمل على تصغير الصدر في أقل من شهر إذا قمت بتطبيقها يومياً.
رد مع اقتباس