افضل طرق لعلاج ترهل الجسم ، هناك الكثير من السيدات من يعانون من ترهلات أجسادهم سواء بسبب التقدم في العمر أو خسارة الوزن، حيث يعانون من ظهور ترهلات في منطقة الذراعين والساقين والبطن، ولكن فقدان الوزن أحيانا لا يسبب ظهور الترهلات أنما فقدان الوزن السريع بدون ممارسة الرياضة هو ما يسبب ظهور الكثير من الترهلات في الجسم، لذلك عروس يقدم لك افضل طرق لعلاج ترهل الجسم، والحصول على جسم مشدود ومتناسق.

عوامل تؤثر في ظهور ترهل الجسم.

  • فقدان الوزن

يعتبر فقدان الوزن ببطء من أكثر العوامل التي لا تأثر بشكل ملحوظ على الجلد ولا تسبب له ظهور الترهلات، وذلك بسبب حصول البشرة على الوقت الكافي لاستعادة مرونته، ولكن فقدان الوزن السريع يسبب نوع من ترهالات الجلد خصوصاً مع عدم ممارسة الرياضة، فهي من طرق التي تسبب ظهور الترهلات بسبب عدم منح البشرة الوقت الكافي للحصول على مرونتها.

  • التقدم في العمر

عادة بعد وصول المرأة إلى سن اليأس وهو السن ما فوق 50 سنة، يبدأ الجلد في فقد الكثير من مكوناته الرئيسية التي تنعكس عليه من الخراج فيبدأ بالترهل ويصبح أقل مرونة وتقل قدرته على التعافي .

افضل طرق لعلاج ترهل الجسم

  • الابتعاد عن أشعة الشمس لفترة طويلة

من أكثر الطرق التي تسبب ظهور الترهلات هو التعرض لأشعة الشمس فقرات طويلة، لذلك لابد من الابتعاد عن أشعة الشمس، أو وضع كريمات تساعد في الحماية من أشعة الشمس.

  • كريم الكولاجين

تنتج البشرة بشكل طبيعي مادة الكولاجين ولكن مع مرور الوقت تبدأ البشرة في التقليل من كمية إنتاج الكولاجين بسبب عدم تناول طعام صحي ومفيد يحتوي على البروتينات التي تعمل على شد بشرة الجسم، لذلك يمكن وضع كريمات كولاجين تحفز البشرة وتساعد على شد الجسم.

  • كريمات شد الترهلات

هناك الكثير من الكريمات التي تباع خصيصاً لشد ترهلات الجسم، فهي تحتوي على مواد طبيعية، تقوم بتحفيز عملية إنتاج الكولاجين، ومنها فيتامين A,E، وزيت الصبار، ولكن يفضل استخدام كريمات بماركات عالمية لتحصلي على نتائج أفضل وأضمن.

  • الابتعاد عن أنظمة الرجيم السريعة

عند ضرورة متابعة نظام غذائي أو رجيم لخسارة الوزن لابد من اختيار نظام غذائي يساعدك على خسارة الوزن بشكل أبطئ، فإذا خسرتي وزنك بشكل سريع هذه الطريقة لا تساعد الجلد في الحصول على المرونة المطلوبة، أما خسارة الزن ببطئ يساعد الجلد في الحصول على المرونة.

  • ممارسة تمارين الأوزان

عند خسارة الوزن لابد من البدء بممارسة التمارين الرياضية حتي تقوي عضلات الجسم وتساعد على شد ترهلات الجلد.

  • تناول الماء بكثرة

يعتبر الماء من أكثر العناصر الطبيعة التي تمنح الجسم العديد من الخصائص ومنها أهمها نضارة البشرة، فهي لها دور فعال في شد ترهلات الجلد والبشرة جعلها أكثر صحة، حيث تمدها بالرطوبة والإشراقة المطلوبة لها.

  • تناول الفواكه والخضراوات

تحتوي الفاكهة والخضروات على الكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة التي تساعد في المحافظة على صحة الجلد وبناء العضلات، فهي تقوم بدور فعال في منع ترهلات الجلد، حيث يفضل تناول الفاكهة كوجبات خفيفة طوال اليوم ، وتوضع الخضروات مع الوجبات الرئيسية.

  • تناول البروتينات

تحتوي البروتينات على كميات كبيرة من الكولاجين ، وهو المادة التي تحفز منع ترهل الجلد وتجعله مشدود وأكثر صحة ولمعان.

  • زيت الخروع

ينصح الكثير من الخبراء بوضع زيت الخروع على الأماكن التي تعاني من ترهل في الجلد، فهو يحتوي على العديد من الخصائص التي تمنع ترهل الجلد ويعطي نتائج فعالة في التخلص منه.

  • استخدام ماسك لشد البشرة

يتم إعداد أنواع مختلفة من الماسكات التي تساعد في منع ترهل الجلد وحصول على بشرة مشدودة وصحية، ويتم تطبيق هذه الماسكات لا يقل عن مرتين في الأسبوع.