الاناناس pineapple ، يعتبر الأناناس من ألذ أنواع الفاكهة الاستوائية فهو يعتبر وجبة خفيفة صحية وشهية، وذلك بسبب طعمه الغني والرائع وفوائده العديدة على صحة الإنسان، فالأناناس يحتوي على كميات كبيرة من البروتينات والألياف الغذائية بجميع أنواعها، وأيضا فيتامين A,C، والعديد من المعادن الأساسية المختلفة، وبالتالي فهو يقوم بمساعدة الكثير من أجهزة الجسم التي تحتاج إلى هذه الفيتامينات حتي تعزز عملية نمو الجسم وتخفيف أعراض العديد من الأمراض ومنها نزلات البرد والإنفلونزا، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي من الالتهابات وغيرها، عروس يقدم لك اليوم مقال عن فوائد الاناناس على صحة جسم الإنسان.
فوائد الأناناس pineapple
بسبب غناه بالعديد من الفيتامينات مثل A,B,C والمعادن الهامة مثل النحاس والمنجنيز، والألياف وأيضا الخمائر فكل ذلك يساعد الجسم في التالي :
- يقوم بمعالجة حالات التهابات المفاصل.
- يساعد في تقوية جهاز المناعة لمحاربة كافة أنواع الأمراض.
- يحمي من الإصابة بمرض السرطان بجميع أنواعه.
- من أفضل العلاجات التي تعمل على الحماية من نزلات البرد والسعال.
- يقوم بالمحافظة على صحة العظام وتقويتها.
- يقوم على المساعدة في التئام الجروح بشكل سريع.
- يعمل الأناناس على تنظيم ضغط الدم.
- وبسبب احتواءه على إنزيم البروميلين يقوم بتحسين عملية الهضم، والتخفيف من حدة آلام المعدة.
- وغناه بالألياف يساعد على بالتخلص من الفضلات والسموم وعلاج حالات عسر الهضم.
- يعالج مشاكل الربو والتنفس والرشح، كما أنه يساعد في إذابة البلغم.
- يمنع تكون الأورام ويحمي من خلايا الحرة.
- يقوم على تحسين عمل الدورة الدموية.
- يحتوي على مذاق رائع وغني ويساعد في علاج الأمراض التي تصيب جهاز المناعة.
- يحمي الأناناس القلب من الإصابة بجلطات وذلك بسبب احتواءه على البروميلين، وهي المادة التي تقوم بتحطيم البروتينات التي تسبب تجلد الدم، ويقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية ونوبات القلبية.
- يعمل على التقليل من نسبة الكوليسترول الضار في الدم، كما أنه يحمي الأوعية الدموية من التصلب، وتراكم الدهون في الدم.
- يعمل على معالجة الكثير من مشاكل الجلد المختلفة ومنها التخلص من حب الشباب.
- التخلص من حالات الالتهابات الجلدية مثل الإكزيما والصدفية، وذلك من خلال وضع الأناناس المهروس على مكان الإصابة.
- يحتوي الأناناس على العديد من الفيتامينات الهامة والبوتاسيوم والألياف التي تعتبر غذاء مفيد للمرأة الحامل، ولكن لابد الاحتياط وعدم الإكثار من تناول الأناناس لأنه يسبب الشعور بالحموضة وهذا الأمر يحدث في فترة الحمل.
- يعمل الأناناس على حماية العضلات من الإصابة بالتشنجات، فتناول الأناناس بعد القيام بالتمارين الرياضية يعمل على مساعدة العضلات على الأسترخاء وبناءها جيداً.
- يساعد الأناناس على الشعور بالشبع السريع والامتلاء، وذلك بسبب احتواء ثمرة واحدة من الأناناس على 70% من الماء.
- يعمل على تنشيط عمليات حرق الدهون الموجودة داخل الجسم.
- مدر للبول فهو يساعد على التخلص من السموم والسوائل الزائدة في الجسم.
- يحتوي الأناناس على مواد هامة تساعد في صحة العين.
- يعمل على تعزيز إنتاج الكولاجين في الجلد، ويقلل من ظهور التجاعيد والخطوط البيضاء والدقيقة على طبقة الجلد الخارجية.
- يمد الجسم بنسبة كبيرة من الماء فيقي الجسم من الشعور بالعطش المسمر خصوصاً في فصل الصيف.
أضرار الأناناس
- عند الإفراط في تناول الأناناس من الممكن أن يسبب حدوث آثار جانبية مثل الحساسية والطفح الجلدي.
- شعور ببعض مشاكل في جهاز الهضمي مثل الإسهال والشعور بالقئ والغثيان.
- يزيد من انقباض الرحم والتي قد تسبب حدوث حالات إجهاض.
رد مع اقتباس
