انعدام الثقة بالنفس lack of self confidence، انعدام الثقة بالنفس من أهم أسباب وصول الإنسان للفشل في حياته، فالثقة بالنفس هي شعور الشخص بأنه كائن محبوب إيجابي ناجح فعال وأخيرا منتج، تعطي الثقة بالنفس شعور بالتميز عن الآخرين، وهذا الشعور مرتبط كثيرا بمعرفة قدرات الشخص وموهبته، فهو ما يساعده على التخطيط لمستقبله وطموحه، ودائما تظهر علامات الثقة بالنفس في الشخص من خلال طريقة الكلام والسلوك فهو يتصرف بدون قلق ورهبة وعلى طبيعته، وحيث يشعر بأنه محكم ومسيطر على حياته، أما الشخص التي تنعدم عنده الثقة بالنفس فهو شخص دائما مرتبك يظهر بصورة سيئة ليس حقيقة مما يسبب له مزيد من الفشل والإخفاق.
أسباب انعدام الثقة بالنفس
- التربية الخاطئة
عندما يكبر الشخص وبداخله دائما الخوف من الخطأ الخوف من المواجهة الخوف من التعامل مع الآخرين وهو ما ينتج بسبب التربية الخاطئة التي تجعله دائما معتقد بأنه سوف يفشل، وهذا بسبب عدم احترام رغبة الطفل ومعاملته معاملة متسلطة، وتوبيخه المستمر في الخطأ وعدم توجيه.
- الشعور بالنقص
يأتي الشعور بالنقص دائما من خلال الحرمان المادي والمعنوي، أو التركيز المستمر في حياه الآخرين التي دائما يضع نفسه في مقارنة بين حياته وبين حياة الآخرين.
- الغرق في المثالية
أحيانا المثالية الزيادة عن اللزوم في تأدية المهام تسبب الوصول إلى عدم الثقة في النفس بسبب الفشل المتكرر والإحباط الذي يصيب الشخص.
- الأحكام الخاطئة
أحيانا يرتكب الكثير من الأشخاص العديد من الأخطاء في الحكم على الشخصية الفرد الفاقد للثقة فهو خجول ومؤدب أما الشخص الواثق من نفسه يقولون عنه مغرور، فهذا ما يؤدي إلى عدم ثقة الشخص في نفسه حتي لا تتم الحكم عليه بالخلط.
- وجود اختلافات في الشكل الخارجي
أحيانا وجود بعض الاختلافات في الشكل والمظهر الخارجي للشخص سواء في شكل جسده، هناك بعض الأمراض أو الحوادث التي تسبب نوع من التشوه الخارجي الذي يجعل الشخص فاقد للثقة.
علاج انعدام الثقة بالنفس
- لابد أن تتأكد من أنك متساوي مع الآخرين، وتستحق ما يستحقه الآخرين وأن الحياه لا تعطي لك كل ما تحتاجه لابد من السعي للحصول على الفرص، وتحقيق أحلامك بنفسك فالحياه ليست عادلة دائما.
- لا تخشي دائما الشكوك التي تراودك على أنك غير قادرن فخوفك هو من يصور لك بأنك شخص غير قادر على الإنجاز أو المواجهة لابد من مواجهة خوفك، والوصول إلى النجاح مهما كان الثمن.
- أبتعد عن التردد كثيرا وأبدا بالمشي نحو هدفك بخطوات ثابته، بدون تردد أو خوف أو تراجع، وأبتعد عن التفكير المبالغ فيه فهو ما يجعلك تفوت الكثير.
- لا تنتظر دائما ظهور الفرص وقدومها إليك أسعي إلى تحقيق حلمك ولا تتردد ، ثق بأنك قادر على خلق الفرص لنفسك.
- أعلم جيدا أن الثقة بالنفس لا تصنف على أنها غرور وتكبر بل الثقة بالنفس هي التواضع والشعور الآخرين لا تجاهلهم.
- لا تخاف من الانتقادات فالشخص الواثق من نفسه هو من لدي القدرة على الاستماع للآخرين دون أن تؤثر عليه بل يتعلم من الأفضل، ولكن لا تسمح للآخرين بفرض آرائهم عليك.
- لا تخشي الشعور بالفشل، بل لابد من التأكد أن بعد الفشل تعلم وإصرار على النجاح، ومواصلة المحاولات للوصول النهائي إلى النجاح بدون خوف من الفشل المتكرر.
- أن تكون وثق من نفسك هذا لا يعني الكمال، فلا تعتقد أن الشخص الواثق من نفسه هو كامل لذلك لا تستطيع الوصول إليه، بل أنت مخطئ فلا أحد كامل.
- لا تسعي إلى تصديق كافة الأشياء من حولك وخصوصا الإعلانات فهي صممت لكي تشعرك بالحاجة إلى الشيء الذي يباع.
- جرب الكثير من الأشياء الجديدة المختلفة عن شخصيتكن خوض المزيد من التحديات والتجارب، والكثير من الأمور الجديدة حتي ولو كنت ستفشل.
- لا تفكر بأن كل أهتماماتك هي إرضاء الآخرين، لابد أن تتعلم أن يقبلك الآخرين كما أنت لا تتغير من أجل أحد.
- لا تدع الآخرين يحددون إلى طريقك وأهدافك بل أسعي أنت إلى تحقيق هذه الأهداف سواء كانت وظيفة أو منزل أو حتي سيارة جديدة فأنت وحدك القادر على فعل المناسب لك.
رد مع اقتباس