فاكهة التنين ، هي نوع من أنواع الفاكهة التي تنمو فقط في المناطق الاستوائية مثل آسيا وأمريكا اللاتينية، فهي ثمرة تحمل شكل التنين ولونها يكون خليط ما بين الأصفر والأحمر، ويوجد بداخلها لب أبيض بحبيبات صغيرة سوداء، وهي ثمرة تتميز بصغر حجمها، لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية فقط ستون سعر حراري، غرام من الألياف الغذائية وأربعة عشر من الكربوهيدرات، وليس هذا فقط فهي تحتوي على وغرامين من البروتين وأربعة أعشار غرام من الدهون، لذلك تحمل الكثير من الفوائد الهامة للجسم، عروس يقدم لك فوائد فاكهة التنين.

فوائد فاكهة التنين

  • خفض نسبة الكولسترول في الدم

تعمل فاكهة التنين على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، فهي فاكهة غنية بأوميجا 3 و6 والدهون الغير مشبعة التي تعمل على التقليل من نسبة الكوليسترول في الدم.
  • يساعد في علاج أمراض المعدة

تعتبر فاكهة التنين من الفاكهة التي هي غنية بالألياف التي تحتوي على نسبة كبيرة من الماء، فهي فاكهة مثالية للتخلص من حالات الإمساك وتسهيل عملية الهضم.

  • خفض نسبة السكر في الدم

هناك العديد من الدراسات التي تؤكد أن فاكهة التنين لديها القدرة على تنظيم مستويات السكر في الدم، فهي تحتوي على مواد مثل البوليفينول، والكاروتينات، والتوكوفيرول، والجلاكوسينولات.

  • تحسين صحة القلب والأوعية الدموية

عند تناول فاكهة التنين يساعد في الحفاظ على صحة القلب، وذلك من خلال التقليل من نسبة الكوليستورل في الدم، وهو الأمر الذي يعزز صحة القلب والأوعية الدموية، كما أنه يمنع الضرر التأكسدي الذي يسبب الجذور الحرة، ويقلل من تصلب الشرايين ويقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية.

  • يساعد في إدارة الوزن

من أكثر أنواع الفاكهة التي تساعد على المساعدة في التقليل من الوزن وخسارة المزيد منه، وذلك بسبب احتواءها على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، ونسبة كبيرة من الألياف التي تساعد على الشعور السريع بالشبع.

  • فائدة فاكهة التنين للجنس

تحتوي الفاكهة التنين على العديد من الفيتامينات والعناصر التي تساعد في تعزيز وتنشيط وتحفيز الطاقة الجنسية لدي الرجل.

  • فاكهة التنين للحامل

تعتبر فاكهة التنين عنصر غني بحمض الفوليك وهو من الأحماض التي تساعد على عدم إصابة الطفل بعيوب خلقية مثل عيوب الأنبوب العصبي، وهي أيضا تحتوي على العديد من الفيتامينات مثل B1, B2، B3، C، وهي الفيتامينات التي تعمل على تطوير ونمو الطفل بشكل صحي، وتقوية العظام والأسنان خلال فترة الحمل بسبب غناها بالكالسيوم والفسفور لحماية عظام الطفل.