تعالي شوفي أفضل تمارين رياضية للتخلص من ترهل الذراعين وشد الأكتاف والظهر
Shoulders, Arms & Upper Back Workout
هلا حبااايبي
اليوم حبيت أفيديكم بفيديو لمجموعة تمارين مهمة ومفيدة جداااا للي تعاني من ترهل الذراعين..
التمارين كمان تشد الأكتاف والجهة العلوية من الظهر.. طبعا اهم شي في التمارين الرياضية انك تداومي عليها يعني ماينفع تتمرني اسبوعين والا شهر وتوقفي تقولي خلاص يكفي العضلات يبغالها متااابعة عشان تخلي الجسم مشدود وشكله حلو ..
اترككم مع الفيديو
مواضيع أخرى:
The Butt Bible Lower & Upper Body
حمية ديتوكس لتنظيف الجسم من السموم في 3 أيام
أفضل 10 أنواع فاكهة وخضار مهمة لحميتك الغذائية
3000 سعرة حرارية في اليوم .. تعااااالي شوفي كيف تزيدي وزنك
ســبب عــدم الشعــور بالعــطش، ولمـاذا علــيك شــرب الــماء بشكــل يـومي
أهم الأطعمة التي تساعدك في الوقاية من داء السكري + كيف تحمي نفسك من مرض السكري
خطة علاجية كاملة لمشكلة حب الشباب
أعاني من الأرق وصعوبة النوم، فهل من علاج؟