كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة






اذا كنت تعاني من مشكلة رائحة الفم الكريهة، يمكنك من خلال السطور التالية التعرف على بعض أسباب هذه المشكلة مع حلولها ..




  • غالباً ماتكون رائحة الفم الكريهة سببها اللسان، لتراكم الجراثيم والميكروبات وبقايا الطعام عليه، لهذا يجب الاهتمام بتنظيف الأسنان بعد كل وجبة، خاصة عند الاستيقاظ وقبل النوم.
  • تراكم بقايا الطعام والغذاء على سطح اللوزتين يعد مصدراً اخر لسوء رائحة النفس.
  • التدخين من أكثر الأمور التي تسبب رائحة كريهة للفم. حاول تقليل التدخين ااذ كنت تعاني من مشكلة رائحة الفم الكريهة. كما انه من الضروري مضع علكة خالية من السكر للتخلص من الرائحة غير المرغوب بها.
  • يمكن لبعض أنواع الطعام أن تزيد مشكلة رائحة الفم الكريهة سوءاً، فيجب التقليل منها. تشمل هذا الأطعمة: الثوم والبصل وبعض منتجات الحليب مثل الجبنة.
  • يمكن أن تنشأ رائحة النفس الكريهة نتيجة بعض الحالات المرضية، مثل جفاف الفم والسكري والتهاب المعدة وعدوى الحلق أو الأنف أو الرئة، كما قد تسببها المشاكل الكلوية والكبدية. لهذا من الضروري علاج المشكلة الرئيسية المسببة للرائحة.
  • تنظيف الأسنان بالخيط خطوة مهمة ، فتنظيف الأسنان بالفرشاة لا ينظفها بشكل كامل، إذ يتبقى بعض البقايا بين الأسنان التي لايمكن للفرشاة الوصول اليها والتخلص منها.
  • يمكنك استخدم الغسول الخاص بالفم، ويوجد عديد من أنواع الغسولات الفموية وأغلبها معتمدة على الكحول. لكن يمكن للكحول أن يجفف الفم أو يخرشه، وبذلك قد يسبب بعض المشاكل عند المستخدم، فيمكن في هذه الحالة الاستعاضة عنه بغسولٍ اخر خالٍ من الكحول والذي يحتوي على الكلورالهيكسيدين أو الماء الأوكسيجيني.
  • قد تكون رائحة الفم الكريهة ناتجة من جفاف الفم، لهذا مضغ العلكة الخالية من السكر تعد حلا جيداً. فمضع العلك يحفز إفراز اللعاب وبالتالي الحفاظ على الفم رطباً.
  • شرب الكثير من الماء، حيث يساعد شرب الماء على التخلص من بقايا الطعام ، كما يساعد في تحفيز إنتاج اللعاب.
  • يمكنك  مضغ أوراق البقدونس أو النعناع الأخضر الطازج، فهي تساعد في تنظيف الجهاز الهضمي وتسهم كثيرا في الحالات التي يكون فيها مصدر الرائحة داخليا.  













مواضيع أخرى: 


10 سيارات رائعة تصلح للقيادة النسائية 


شاهد 5 من أفضل وأرقى مطاعم دبي 


صور كيك زواج مميزة | Unique Wedding Cakes


صور بروفايل للمخطوبين | صور خواتم | اعلان الخطوبة 


>> كي لا يسقط الكباب عن سيخ الشوي << 


نصائح لترتيب السرير + صور ترتيب السرير بطريقة رومنسية