كيف تحمي طفلك من نزلات البرد والزكام 





هناك عدة نصائح يمكن للأم اتباعها لتحمي طفلها من نزلات البرد والزكام.




  • أول مايمكن فعله هو تقوية جهاز طفلك المناعي،  ولهذا من الضروري أن يحصل طفلك على قدر كافٍ من النوم أي لفترة لا تقل عن 8 ساعات يوميًا.
  • احرصي على أن يشرب طفلك كميات كافية من الماء، لما له من دور رئيسي في الوقاية من نزلات البرد، حيث يعُد الماء العنصر الرئيسي للجهاز الليمفاوي وهو جزء من جهاز المناعة في الجسم الذي يحميه من البكتيريا والميكروبات.
  • إن كان طفلك لا يزال رضيعًا فالرضاعة هي أكثر عوامل زيادة المناعة، لذا يجب عليك الاهتمام بغذائك وصحتك أيضاً.
  • قدمي له نظامًا غذائيًا صحيًا يعتمد على الخضروات والفواكه الطازجة بشكل أساسي ، وهذا أيضاً يساعد على تقوية جهازه المناعي وزيادة قدرة جسمه على مقاومة الإصابة بالعدوى.
  • لاتعودي طفلك على كثرة الماء البارد والمثلج والآيسكريم، بل اجعليه يتناولها باعتدال، فتناول المثلجات بكثرة تؤدي إلى التهاب حلقه، لأن الماء البارد يؤثر على نشاط الكريات الدموية المعتادة على درجة حرارة معينة، ما يقلل القدرة المناعية ويؤدي إلى نشاط الفيروسات أو البكتيريا، بالإضافة إن أن الماء البارد له تأثير شديد على الشعيرات الدموية، ما يؤدي إلى الاحتقان فيها وهو وسط جيد لنشاط البكتيريا والفيروسات.
  • قدمي لطفلك العصائر الطازجة وأعديها في المنزل واحرصي على تقديم عصائر البرتقال والليمون والكيوي والفراولة والليمون بالنعناع وكل ما يحتوي على فيتامين سي.
  • اجعلي طفلك يغسل يديه باستمرار بالماء الدافئ والصابون للوقاية من الجراثيم والبكتيريا ومسببات العدوى، لأن الجراثيم المسببة لنزلات البرد تنتقل بسهولة بمجرد ملامسة أي أسطح ملوثة.
  • علمي طفلك عدم استخدام أغراض غيره الشخصية مثل المنشفة او الشرب من نفس كوب غيره أو الأكل مباشرة من بعد أحدهم.
  • خصصي لكل واحد من أبناءك أدوات نظافة شخصية خاصة به ولتكن لكل فرد من أفراد الأسرة منشفته وكوبه عند غسل الأسنان وغير ذلك
  • عند موعد استحمام طفلك يمكنك تدفئة الحمام بمدفأة ولكن بشكل معتدل، لا تجعليه ساخناً أكثر من اللازم، لأن الطفل لدى خروجه من الحمام الدافئ إلى مكان بارد سيتأثر بشكل كبير بنزلات البرد، لذلك احرصي على أن يرتدي طفلك ملابسه بعد الاستحمام مباشرة، كما يجب أن تبدلي له ثيابه بعد اللعب والرياضة بثياب جافة ودافئة.
  • لا تستخدمي المضادات الحيوية في كل مرة يصاب فيها طفلك بالبرد، لأن كثرتها تدمر جهاز المناعة. ينصح باستخدامها في الحالات الحادة فقط، أما في غير ذلك فيمكنك الاكتفاء بخافضات الحرارة وموانع الرشح 







 

 






***********


مواضيع أخرى: 

كيف تتصرف مع طفلك العدواني والعنيف   
ابني ضعيف الشخصية | كيف أعلم طفلي الشجاعة والدفاع عن النفس 
أهم نصائح تحميم الطفل المولود + طريقة تحميم المولود بالفيديو 
ابني يسرق | لماذا يسرق الطفل وكيف أعالج مشكلة السرقة لدى ابني 
كيف أحمي طفلي من التحرش الجنسي  
الأساليب الخاطئة في تنويم الأطفال مع رولا القطامي 
أفضل أطعمة لعلاج النحافة لدى الأطفال




***********