The Butt Bible Lower & Upper Body


 










 


بالفيديوووو جبتلكم مجموعة تمارين وهي تمارين مميزة بعضها للجزء الأعلى وبعضها للجزء الأسفل من الجسم.


 


Pauline Nordin, The Butt Bible - Upper Body 1 (Exercise TV)


 اضغط هناااااا




Pauline Nordin, The Butt Bible - Upper Body 2 (Exercise TV)


اضغط هناااااا




Pauline Nordin, The Butt Bible - Upper Body Level 3 (Exercise TV) 


 اضغط هناااااا 




The Butt Bible lower Body Level 1


اضغط هناااااا




The Butt Bible - Lower Body 2


 اضغط هناااااا


   




************* 


مواضيع أخرى:


ريجيـم التفــاااح واللبـــن لخسارة 4 كيلو في5 أيــااااام فقط ^o^ 
كيلو من الـدهون يحـتوي على 7500 سـعر حـراري!! كـيف أحـرقهااا؟ 
تمــارين رياضـية مع السـعرات التي تحــرقها 
ريـجيم أتكــنز Atkins diet 
وصفـات الأناناس و الليـمون والزنجبيل للتنـحيف و حـرق الدهـون
دكتور أوز يوضح الأخطاء الشائعة في حمية الديتوكس | dr.oz talks detox 
ريجـيم المـاء | تجـارب ونتـائج ونظـرة حيـادية
السعر الحراري والكالوري | كم سعر حراري أحرق لأخسر 1 كيلوجرام 


***************