كيــف تســمن وتكتســب الــوزن بســرعة  


في الوقت الذي يسعى فيه البعض الى تجربة الكثير من الطرق والوسائل لتخفيف الوزن، يسعى البعض الآخر الى إيجاد طرق لاكتساب الوزن. فكل بحسب طبيعة جسمه و بحسب نوعية وكمية الطعام الذي يتناوله. كما ان هناك طرق صحيحة و طرق خاطئه لزيادة الوزن.


ولقد فضلنا ان نرفق لكم مقطع فيديو لأخصائية التغذية الدكتورة ثواب الغبرة ، وهو مقطع مفيد جداً و فيه نصائح ومعلومات مهمه عن الطريقة المثلى لاكتساب الوزن. 





************** 


مواضيع أخرى:


نمــاااذج وجبـات ريجـيم مع السعراااات الـحرارية 
خلطات الدكتور جابر القحطاني لتنظـيف الــقولون والتـخلص مــن حـرقة المعــدة 
افــضل طــرق ووصفــات لتنــظيف الــبطن
حقيقـة استـخدام الـفيكس للـتخسيس  
الحــل الأمثل لــسد الـشهية والــشعور بالشبـــع مع د/ أحمـد ديـاب  
خلطة الـشاي الأخــضر مع الـزنجبيل والـكمون 
طـرق تنــظيف الــشعر مـن الــمنطقة الــحسااااسة 
أطعمــة طبيــعية لـزيادة حجــم الصدر + تمـارين لـتكبير الــصدر  
 وصـفاااات وكـريمااات تـفتـيح الـمناطق الـحساااسة من الـداخل 


 5 خلطاااات مميزة لتبييض وتفتيح الجسم
ابـرة تـذويب دهـون الـرقبه: كيف تخلصك من الدهون؟ وماتكلفة جلساتها؟  
أفضــل وأشهــر 3 قطـرات لتــصفية الــــعين   
ماتريــد معرفته عن اللــيزر للــتقشير وإزالة الـتصبّغات الجلـدية وتفتيح الــبشرة   
د/ طـلال الـميحسن: تــفتيح منطقــة الإبــط


**************