صباحو أحلى عرايس
كل مرة نكتب قائمه امنياتنا ونحلم بكثير من الانجاز والطموحات
بتغير ووووو
يخلص الوقت ونرجع نكتب نفس الامنيات ونفس الطموحات ونحط ببالنا خلاص لازم ننجز
ننام ونقوم ثاني يوم لروتين حياتنا المعتادين عليه نوم وتلفزيون وانترنت!
هل هالقصه القصيره الحزينه مرت ع اي احد منكم ؟
لانها مرت علي كثيييير p:
لذلك على بركة الله أحب افتتح هذا التجمع
و هدفنا نحدده كل عشرين يوم ! اشرايكم ؟
الحقيقة أنا في العشرين يوم الأولى هدفي الأول هو التعود على العناية اليومية
و عنايتي بتكون غذائية و رياضية أكثر شي : ابتديت من يوم الأحد
مشاكلي : * ما عندي صدر !!!!!!!!!!!!!!!! وعندي كرش ! موازنة صعبة جدا !!!!
نظرا لفوائد الحلبة أنا كل مساء بخلط ملعقة حلبة مطحونة + ملعقة سمسم وأطبخهم في كأس حليب
وفي الليل أعمل شاور وبعض أغرق جسمي بالفازلين المخلوط معه دهن العود وهيك ما في أي ريحة
يوميا 50 مرة نطة على الحبل و-50 مرة رياضة البطن
* وجهي فيه بقع حبوب : كل يوم قبل النوم أدهنه بنصف ليمونة ويومين في الأصمع ماسك حلبة مع ماء ورد
* شعري جاف : أسبوع ماسك وأسبوع حمام زيت
يوم الأحد سويت ماسك وهو عبارة عن : بيضه + ياغورت طبيعي + زيت خروع + زبدة + قهوة
اتمنى تشجعوني وتكونون معي أو حتى تعطوني رايكم في جدولي ؟
يلا مين تحب تكون معي ؟
رد مع اقتباس
