روابط قد تهمك :
فساتين العروس | تسريحات | تنظيم الاعراس | زخرفة | عالم حواء


النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: المواد الغذائية الضارة

  1. #1
    عروس مشرقة الصورة الرمزية ملاكي انا
    تاريخ التسجيل
    24/03/2015
    الدولة
    ليبيا
    المشاركات
    302

    المواد الغذائية الضارة

    بسم الله الرحمن الرحيم

    انتشرت في الآونة الأخيرة بعض المواد الغذائية الضارة التي قد تسبب بعض الامراض
    الخطيرة على المدى البعيد والتي استخدمها البعض من اجل اعطاء النكهة او الطعم
    في المأكولات...

    أيضا انتشرت بعض العادات الغير صحية في الطهي والتي تفقد الطعام فائدته الغذائية
    لذا ارجوكم وبما انني مشرفه في قسم الطبخ ان تضعوا كل معلوماتكم عن الأغذية الضارة وأيضا العادات الغذائية الغير صحية وسوف ابدء معكم ببعض المعلومات


    العادات الغذائية الغير صحية:

    1 / تقطيع السلطة بقطع صغيرة جدا وذلك يسبب فقدها لبعض الفيتامينات نتيجة تعرضها للجو
    2 / حفظ الاطعمة بأواني معدنية في الثلاجة مما يؤدي الى تفاعلها وتكوين مركبات ضارة على الصحة لذا يفضل حفظ الأطعمة باواني زجاجية في الثلاجة.
    3 / ومن الاخطاء ايضا انه عند تذويب اللحوم من الثلج توضع في الماء مما ينتج عنه اذابة
    بعض المواد الغذائية في الماء وبذلك تفقد اللحوم بعضا من القيمة الغذائية.
    4 / من الاخطاء ايضا استخدام زيت القلي لاكثر من ثلاث مرات لان الزيت يتكون فيه
    عندما تطول مدته مواد مؤكسده تضر جدا بالصحة وتسبب السرطان.
    5 / ايضا تسخين الخبز على نار الموقد مما يؤدي الى تفاعل ثاني اكسيد الكربون الذي يضر بالصحة ويفضل تسخين الخبز في الفرن او بالسخانة الكهربائية..

    الأواني المستخدمة في الطهي

    ثبت علميا و مما لا يدع مجالا للشك أن أفضل أنواع الأواني هي "الاستانليس"
    التيفال ..... يقشر عاجلا أم آجلا , و مهما كان الخدش بسيطا , فما يحدث أنه يتفاعل مع الطعام , و تبدأ مادة التيفال بالخروج في الطعام.
    و يمكن أي ربة منزل ملاحظة أن الخدش الصغير جدا يكبر بتكرار الاستعمال..
    و مادة التيفال هذه مادة مسرطنة.

    الألومونيوم...... يتمدد الألومونيوم عند ارتفاع درجة الحرارة , أي أثناء الطهي.
    ثم ينكمش مجددا عندما يبرد .
    و ما يحدث أنه يحتجز بعض جزيئات الطعام بين جزيئاته عند انكماشة.
    ثم يعاد تسخينه مجددا فيتمدد مجددا , مخرجا الجزيئات القديمة التالفة من الطعام المحتجز سابقا .... و هكذا
    و أي ربة منزل تستخدم الألومنيوم , ستلاحظ أن الأواني المصنوعة من الألومنيوم تظهر بها بعد الخروم بعد الاستعمال المتكرر ... و هذه كلها عبارة عن فجوات في الألومنيوم نفسه تفاعلت مع الطعام , و خلطت به..

    المعجنات و الكيك , والبسكويت الجاهز, والبطاطس المحمرة الجاهزة , والبرجر الجاهز, والبيتزا الجاهزة.......و ما شابه..

    كل أنواع هذه الأطعمة الجاهزة يكون بها شيئين أساسيين ضارين بالصحة. ألا و هما "محسن للطعام" و "زيوت مهدرجة".
    محسن الطعام عبارة عن مادة كيميائية مسرطنة مع كثرة الاستعمال , أما الزيوت المهدرجة فتحتوي على نوع الدهن الضار بالصحة و الذي يؤدي إلى أمراض القلب و الشرايين و زيادة الكوليسترول في الدم.

    لذلك يجب أن نحاول الاستغناء عن معظم الأطعمة الجاهزة قدر المستطاع , و الاكتفاء بتناولها مرة في الشهر على سبيل المثال أو وقت الضرورة فقط..

    حفظ الأطعمة المعلبة المتبقية في نفس علبة العبوة

    من أخطر العادات المتبعة أن نحفظ الطعام المعلب في نفس العلبة التي بيع بها.
    فما يحدث هو أن الطعام يتفاعل مع المعدن المكون لهذه العبوة , و أحيانا لا قدر الله يؤدي إلى التسمم بدرجاته المختلفة كما يؤدي أحيانا إلى الوفاة و لعياذ بالله..فعلينا أن نتخلص من العبوة , و نحفظ الطعام في عبوة بلاستيكية..

    الخضراوات الطازجة و المجمدة

    من الشائع ان الخضراوات الطازجة أفضل في القيمة الغذائية من المجمدة , و هذا صحيح بشرط أن تكون الخضراوات الطازجة حديثة القطف.

    و لكن ما يحدث أن الخضراوات الطازجة تفقد 10% من قيمتها الغذائية في كل يوم يمر عليها بعد قطفها.
    أما المجمدة فتفقد 10% كإجمالي , لأنها تحفظ قبل أن تفقد المزيد.

    و ان اشترينا الخضروات الطازجة مقطوفة منذ 4 أو 5 أيام , فمعنى ذلك أنها فقدت
    40% - 50% من قيمتها الغذائية. و بالمقارنة , فان في هذه الحالة تكون الخضراوات المجمدة.الشوي على الفحم

    الشوي على الفحم مضر صحيا لأن الفحم عند احتراقه يخرج ثاني أكسيد الكربون و بكميات هائلة , و هذا بالطبع له مضاره على الصحة.
    فمن الأفضل أن نستعيض بالشوي على الفحم بالفرن أو الشواية الكهربائية , و يقتصر الشوي على الفحم في نطاق ضيق عند القيام برحلة خارجية أو شئ من هذا القبيل..

    ليفة غسيل الأطباق

    يجب أن نستبدل ليفة الغسيل كل أسبوعين أو ثلاثة حتى لو كانت جديدة و متماسكة. لأنها تحمل الملايين من البكتريا بين أليافها..

    لوحة التقطيع

    يفضل أن يكون لدينا لوحين لتقطيع الأطعمة , واحدة لللحوم , و الأخرى للخضراوات.
    و يجب أن تغسل بالكلور بعد كل استعمال.
    فذرات الطعام المقطع تعيش بين الشروخ السطحية و التي لا نراها بالعين المجردة , و من ثم تنمو عليها البكتريا..

    الفويل
    يفضل ألا يستخدم الفويل بحيث يكون ملاصقا تماما للأطعمة خاصة التي تحتوي منها على سوائل.
    فان الألومونيوم يتفاعل مع الطعام و يتأكسد , لذلك نلاحظ تغير لونه عند ملامسته للطعام.
    و يفضل ألا يستخدم في حفظ الأطعمة خاصة التي تحتوي على سوائل أما الجافة فلا بأس...
    إذا كنت ستستخدمين نفس المرق الذي نقع فيه اللحم لتحضير صلصة الوصفة، فعليك أولاً غليه لبضع دقائق للتخلص من أي بكتيريا.

    و عند شرائك خضاراً مثلجة، اختاري تلك التي تتحرك بحرية داخل العبوة. إذا كانت مثلجة وملتصقة ببعضها، فهذا يعني أنه سبق تذويب الثلج عنها وتثليجها مرة أخرى
    اتمنى الافادة للجميع

    منقول

  2. #2
    عروس ركن المطبخ والمائدة الصورة الرمزية لچين
    تاريخ التسجيل
    02/11/2013
    الدولة
    الاسكندريه مصر
    المشاركات
    3,438

    رد: المواد الغذائية الضارة

    تسلمي ملاكي انا علي النقل المفيد

    وفي انتظار مواضيعك المفيدة

  3. #3
    عروس مشرقة الصورة الرمزية ملاكي انا
    تاريخ التسجيل
    24/03/2015
    الدولة
    ليبيا
    المشاركات
    302

    رد: المواد الغذائية الضارة

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لچين مشاهدة المشاركة
    تسلمي ملاكي انا علي النقل المفيد

    وفي انتظار مواضيعك المفيدة
    هلا اختي لجين .. نورتيني
    ان شاء الله اكون عند حسن الضن
    تقبلي تحياتي

  4. #4
    عروس نشيطة
    تاريخ التسجيل
    01/01/2014
    الدولة
    مصر
    المشاركات
    115

    رد: المواد الغذائية الضارة

    شكراملاكى انا على المعلوما ت المفيدة تم القييم

  5. #5
    عروس مشرقة الصورة الرمزية ملاكي انا
    تاريخ التسجيل
    24/03/2015
    الدولة
    ليبيا
    المشاركات
    302

    رد: المواد الغذائية الضارة

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هدؤ الياسمين مشاهدة المشاركة
    شكراملاكى انا على المعلوما ت المفيدة تم القييم
    مشكورة عزيزتي هدؤ الياسمين على مرورك الرائع وتقييمك
    تقبلي تحياتي

المواضيع المتشابهه

  1. ما هي المواد الغذائية التي تزيد من ادرار الحليب للأم المرضع ؟
    بواسطة عروسة قلبه وعمره في المنتدى ركن تغذية الحامل و المرضع
    مشاركات: 26
    آخر مشاركة: 19/07/2014, 08:02 PM
  2. مشاركات: 25
    آخر مشاركة: 21/08/2009, 11:04 AM
  3. المواد الغذائية التي تحتاجينها لمساعدة طفلك على النمو بشكل صحّي
    بواسطة فوانيس في المنتدى ركن تغذية الحامل و المرضع
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 29/06/2009, 02:19 AM
  4. العادات الغذائية الضارة
    بواسطة سجايا الروح في المنتدى إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 20/08/2004, 03:01 AM
  5. مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 09/09/2003, 02:20 PM