ساعدوني

[لمسة حناااان]

سلام بنات

انا ابغى خلطة تسمن لن انا مرررره نحيفه ابي اسمن وزني 39 الي عندها خلطة تسمن تقول ارجوكم لا تبخلو علي

[هـايدي]

الحليب والمكسرات والعسل

وزبدة الفول السوداني

[نضال للحرية]

اختي كان عندها نفس المشكلة كان وزنها 50
وفغضون شهر صار 60
ووقفت وللحين وزنها 60
بس اختي عندها ايجابيات انو وزنها مايزيد
ا بسرعة

وجبة الإفطار

ملعقتان من العسل

مربى بالقشطة

جبنة دوبل كريم

ملعقتان من السوستاجين المذابة في كوب من الماء


وجبة الغداء

أرز

مئتا غرام من اللحم أو ربع فرخة أو قطعتان من السمك المقلي

خضروات.

معلقة صغيرة من العسل الأسود


فترة العصر

كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة.

قطع من الكيك أو البسكويت


وجبة العشاء

كوب من الزبادي بالعسل الأسود

بطاطس بوريه باللحم المفروم.

معلقتان من عسل النحل بغذاء ملكات النحل

[نضال للحرية]

[COLOR="rgb(72, 61, 139)"] هاد النظام عطيتو ليها طبتبة بس
لا تنسي تاكلي كرات معجونة من العسل و التمر و الجوز
و اللوز تؤكل ثلاث مرات يومياً
لا تستعملي اي ادوية لانها لها مضرات حتى لو ما بينو
هلئ بيبينو بعدين[/COLOR]