روابط قد تهمك :
فساتين العروس | تسريحات | تنظيم الاعراس | زخرفة | عالم حواء


النتائج 1 إلى 6 من 6

الموضوع: ريجيم التفاح والماء

  1. #1
    عروس جديدة الصورة الرمزية ديآنآ
    تاريخ التسجيل
    26/02/2011
    الدولة
    السعودية
    المشاركات
    27

    ريجيم التفاح والماء

    السلام عليكم


    كيفكم حبيباتي ،،،

    بسألكم من فيكم جربت ريجيم التفاح والماء ؟؟

    هوه دا


    اتباع هذا النظام الغذائي يجعلك تفقدين ما بين 4 إلي 7 كيلوغرامات في الأسبوع.
    اليوم لأول
    الفطور:التفاح.
    الغداء: التفاح.
    العشاء:التفاح.
    شرب ما لا يقل عن2 لترمن الماء يوميا.
    اليوم الثاني
    الفطور:التفاح.
    الغداء:خس مع الليمون أو الخل، والجبن، وبعض الملح، 2 لتر من الماء خلال النهار.
    العشاء:التفاح.
    اليوم الثالث
    الإفطار: قطعة من الخبز، شريحة من اللحم وتفاحة.
    غداء: الخس مع الجزر والبصل.
    العشاء:التفاح
    اليوم الرابع
    الإفطار: قطعة من الخبز ، شريحة من لحم العجل وتفاحة.
    الغداء:سلطة الخضار والبطاطس مع سمك التونة والليمون.
    العشاء:الحبوب والحليب الخالي من الدسم.
    اليوم الخامس
    الفطور:تفاحة والبيض المقلي وشريحة من الخبز.
    الغداء:سلطة الخضار النيئة واللحوم المخبوزة في الفرن.
    العشاء:التفاح.
    شروط ونتائج النظام الغذائي
    أولا وقبل كل شيء يساعد هذا النظام الصحي على خفض محيط الخصر, ولكن قد يؤدي إلي ظهور حب الشباب بسبب التغير في الحمية الغذائية الخاصة بك, وبالطبع تجنبي الدهون بعد الانتهاء من الرجيم لأن المعدة تكون نظيفة تماما, ولذا يفضل الحفاظ عليها كذلك إذا أردت الحفاظ علي وزنك الذي وصلت إليه, ولابد من شرب ما لا يقل عن8 أكواب من الماء يوميا، وتجنب المشروبات الغازية، وحاولي ممارسة التمارين الرياضية و الحصول على قدر كاف من النوم قدر الإمكان.




    لاني بدأت فيه اليوم فياليت اللي قد جربته تقول كم نحفت علية و تفيدنا وجزاها الله خييير

  2. #2
    عروس نشيطة
    تاريخ التسجيل
    22/10/2013
    الدولة
    maroc
    المشاركات
    143

    رد: ريجيم التفاح والماء

    أنا جربته من سنتين وضعفت 4 كلغ نقريبا, لكن سرعان ما رجع الوزن , عندك حق إلي بتعمل هد الريجيم يجب عليها أن تعمل وراه ريجيمك تتبيت الوزن لمدة شهر لكي الوزن إلي خسراتو مايرجعشي, وهد الكلام عن تجربة

  3. #3
    عروس مجلس بنات عروس الثقافي وركني العناية بالبشرة والشعر الصورة الرمزية إينـانا
    تاريخ التسجيل
    22/06/2012
    الدولة
    dream
    المشاركات
    7,822

    رد: ريجيم التفاح والماء


    هههه هالريجيم مين يقدر يتحمله .. كله تفاح وبس ..



  4. #4
    عروس ماسية
    تاريخ التسجيل
    29/09/2012
    الدولة
    فلسطيـــ♥ــــن
    المشاركات
    3,702

    رد: ريجيم التفاح والماء

    وااااااال شو كل هاد بطل رجيم !
    ههههه لازم وحدة تكون صحبة مع التفاح

  5. #5
    عروس متألقة الصورة الرمزية فانتي..
    تاريخ التسجيل
    20/10/2013
    الدولة
    جدة
    المشاركات
    256

    رد: ريجيم التفاح والماء

    اخخخ ماني فاضيه إشتري كيلو تفاح الا أقول ماحدددتي أخضر ولا أحمر ...أمزح أمزح..

    الريجيم حلو للي تبي تنحف كيلو واحد أو أربع كيلو وأنصح بعدها بإتباع ريجيم النقاط عشان يتم التثبيت بالمسمار..

    ههه حسيت نفسي دكتوره الصحة والرشاقة والجمال مس فانتي..

  6. #6
    عروس متألقة
    تاريخ التسجيل
    14/04/2012
    الدولة
    الاردن
    المشاركات
    243

    رجيم

    موضوع جميل جدا بالطبع ومفيد جدا ويجب علينا ان نقوم بعمل رجيم وهناك رجيم سريع اذا كنت تمل الانتظار وقت طويل

    كيف اتحكم في شهيتي واشبع عندما اكل
    اشرب كوبين من الماء عادي او بشرائح الليمون قبل الاكل بخمس دقائق
    حاول اكل 3 الى 55 تفاحات في اليوم فهذا من شأنه ان يصغر معدتك طبيعيا.


المواضيع المتشابهه

  1. اخواتي في ريجيم النقاط...ريجيم 12 كيلو في 12 يوم مع التثبييييت
    بواسطة roslish في المنتدى إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 20/09/2013, 11:35 PM
  2. ريجيم للي الارادة عندهم صفر وينزل جدا وتقدري تمشي عليه لوعمرك ماكملتي ريجيم هتكملي ده
    بواسطة هنودة المسلمة في المنتدى إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة
    مشاركات: 126
    آخر مشاركة: 19/05/2012, 03:17 PM
  3. ريجيم اسبوعي من المركز الصيني-ريجيم فوق الروعةبجد-هاجربه وانتظرو النتيجة علي7/2 الجاي
    بواسطة هنودة المسلمة في المنتدى إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة
    مشاركات: 49
    آخر مشاركة: 06/06/2009, 09:53 PM
  4. ريجيم X ريجيم .. د. مصطفى ساري .. مجرب وفعال ..!!
    بواسطة دلوعه عصرها في المنتدى إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 18/05/2009, 01:36 PM
  5. ريجيم الالف سعر حرارى والماء
    بواسطة aseel 22 في المنتدى التغذية السليمة و الرياضة
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 20/03/2008, 02:46 AM