وصفة ريجيم رهييييييييييييييبة

[ام سديل]

السلام عليكم
جبتلكم اليوم موضوع رررررررررررهيب وانا جربته بنفسي
بس للامانة منقول
وصفة للريجيم حلو كتيييييييير وسهلة بتساعد على انقاص الوزن
المقادير:1نص ملعقة زنجبيل
2: ربع ملعقة قرفة(طبعا ملعقة صغيرة)
3: ملعقة كمون
4: شريحتين من الليمون الحامض
5: كوب ماء ساخن
الطريقة انقعيها عشرة دقائق بعدين صفيها وتشرب قبل الاكل بتلت ساعة
انا جربته والحد لله اعطت نتائج حلوة مع اني بتبع ريجيم النقاط
ان شاء الله تستفيدوا منها وبحب تقيموني

[فلسطين حبيبتي]

أنا كمان مجرباها وللامانه انها مفيدة كتير وبتحسي انها بتخفي البطن والكرش
الله يجزيكي الخير وشكرا للفائده

[زهرة الاوركيد 22]

تسلمي ياقمـر على الوصفـه الحلووووووووة

شكلي بجرببها قرييب وان شاء الله تنفع معايا

لاتحرمينا جديدك دائمـآ

[وجدان19]

يسلموووووووووووو

[xxoxx]

مشكوره اختي

[عروسه بيتي]

تسلمي انا ما جربتها بس رح اجربها لاني زايده بهليومين
كم يوم لازم اشرب من سائل ده
مشكوووووووره

[ام سديل]

حبيباتي فلسطين حبيبتي
زهرة الاوكيدا
عروس بيتي
وجدان19
xxoxx
مشكورين اله يوفقكم الصفة كتير حلوة وسهلة جربوها ما رح تندمو

[شهدالعسل لتوزيعات]

مشكورة وايد اختي ام سديل موضوعج رووووعة ومفيد

[ام سديل]

مشكور شهد العسل على المرور الطيب

[سجينة الذكريات]

..............................

[marwa99]

موضوع جميل جدا بالطبع ومفيد جدا ويجب علينا ان نقوم بعمل رجيم وهناك رجيم سريع اذا كنت تمل الانتظار وقت طويل

لتخسيس 16 لـ 20 كيلو بالإسبوعين


الإفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء
يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري “ستيك” مشوية ومعاها الكثير من السلطة “الخس” وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.

العشاء صحن سلطة فقط

يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط

يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة “حوالي 125 غرام” من الزبادي الخالي الدسم

العشاء خيارتان فقط

يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة

العشاء: تفاحة

يجب شرب شاي اخضر ونعناع وجنزبيل وكمون مع بعضهم البعض .
يجب المشي نص ساعة علي الاقل يومياً .
يجب تنفيذ هذا النظام الغذائي مره واحدة كل 6 شهور علي الاقل حتي لا يضعف الجسم .