روابط قد تهمك :
فساتين العروس | تسريحات | تنظيم الاعراس | زخرفة | عالم حواء


صفحة 1 من 5 12345 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 15 من 67

الموضوع: تحــدي ريجيم الوجبة الواحدة

  1. #1
    عروس متميزة الصورة الرمزية توته الصغيرونة
    تاريخ التسجيل
    16/10/2002
    الدولة
    دُنيا السعادة و الفرح
    المشاركات
    2,861

    تحــدي ريجيم الوجبة الواحدة

    مرااااااااااااحب عرايس

    عن جد اشتقتلكم , من زمان عن المنتدى , :o

    كيفكم ؟ عساكم طيبين وبصحة وعافية ؟


    امممممم أنا حبيت ابدأ معاكم تحدي بيبدأ من بكره ان شاء الله 17 - 5 - 2013

    لحد 31 - 5 -2013

    يعني اسبووعين او 15 يوم


    فكرة الريجيم قائمة على أكل وجبة واحده في اليوم , وطبعا الوجبة تكون محتوية على دهون صحية , وكربوهيدرات زي الرز او الخبز او المكرونة , وبروتين زي السمك او الدجاج او اللحم او البيض , مع صحن سلطة وزبادي


    هالريجيم عليه جدل كبير , مجموعة مع ومجمووعة ضد

    طبعا بعض الدراسات الحديثة اثبتت انه هالنظام مش مضر اذا كانت الوجبة صحية ومش فاست فوود والبعض يقول انه نظام فاشل وان الجسم يتحول على مود المجاعة ويحتفظ ويختزن الدهون وما الى ذلك

    انا اخترته لاني قبل سنوات عملته بدون قصد لان الظروف واواقات نومي حتمت علي هالشي وضعفت مرررة وبان علي بس ماعرف كم بالضبط ضعفت او كم المدة :|

    نرجع للنظام

    عادة هالوجبة تكون في المساء يعني ممكن العصر او المغرب

    افطاري رح يكون كوب نسكافيه او كابتشينوو لاني ما استغنى عنه , واذا جعت وقت الافطار ممكن اكل تفاحة
    او زبادي خالي االدسم واحد من الاثنين


    الوجبة الواحده بتكون الساعة 6 مسااء


    بعدها اقفل فمي الا اذا ابغى اشرب شاي اخضر او مووية لحد ما انام طبعا ما رح اجوع لان الوجبة رح تكون كبيرة وتشبع

    الرياضة رح تكون لمدة ساعة اما مشي او رقص


    ورح اوافيكم بكل الاخبااااار بليز شجعوووني

    :o


    رح اوزن بكره الصباح قبل الاكل وراح احطلكم وزني عشان نعرف الفرق بعد اسبوعين اذا شاء الله


    بخليكم الحين .. بحفظ الرحمن :L:

  2. #2
    عروس متميزة الصورة الرمزية توته الصغيرونة
    تاريخ التسجيل
    16/10/2002
    الدولة
    دُنيا السعادة و الفرح
    المشاركات
    2,861

    رد: تحدي ريجيم الوجبة الواحدة

    مرحبااااا


    وزنت اليوم الصباح قبل اي اكل او شرب


    وزني حاليا 92.6

    وطولي 168

    ادعولي بعد اسبوعين اشوووف الثمانينات ولو 89.9 رااااضية

  3. #3
    عروس متميزة الصورة الرمزية ريمانا@
    تاريخ التسجيل
    11/11/2008
    الدولة
    السعوديه
    المشاركات
    1,223

    رد: تحدي ريجيم الوجبة الواحدة

    الله يوفقك ياعسل
    وشدي همتك

  4. #4
    عروس متميزة الصورة الرمزية توته الصغيرونة
    تاريخ التسجيل
    16/10/2002
    الدولة
    دُنيا السعادة و الفرح
    المشاركات
    2,861

    رد: تحدي ريجيم الوجبة الواحدة

    شكرا ريمااانا عالتشجيع ,, تسلمي


    شربت كوب نسكافيه وسدلي نفسي عدل

    بانتظار المساااء بفارغ الصبر لول

  5. #5
    عروس متميزة الصورة الرمزية ريمانا@
    تاريخ التسجيل
    11/11/2008
    الدولة
    السعوديه
    المشاركات
    1,223

    رد: تحدي ريجيم الوجبة الواحدة

    عادي حبيبتي
    بس لاتشدي على نفسك مره
    لاضرر ولاضرار
    وكثري فواكه

  6. #6
    عروس متميزة الصورة الرمزية توته الصغيرونة
    تاريخ التسجيل
    16/10/2002
    الدولة
    دُنيا السعادة و الفرح
    المشاركات
    2,861

    رد: تحدي ريجيم الوجبة الواحدة

    ريمانا هههههههههه فدديتك انتي الوحيدة الي متابعتني


    ان شااء الله رح اكثر سلط وفاكهة


    اوكي


    وجبتي كانت عبارة سندويش صنع ايدي مكون من 3 توست اسمر وبينهم 2 برجر امريكانا مشوي و2 سلايس جبنة لايت وخس وطماطم وشووية مايونيز حار وشووي شطة


    كليتها مع علبة كوكاكولا زيروو

    وحليت بأصبع تويكس عن فؤادي


    وخذيت لي حبة زينكال الي هي الحبة الي تمنع امتصاص 30 % من دهون الوجبة , هالحبة آمنة جدا حسب استشاريين ودكاترة تغذية وهي ماتحرق الدهون ولا تمنع الشهية , كل الي تسويه ان 30% من الدهون الي تحتويها الوجبة مارح يمتصها الجسم ولا راح تختزن فالجسم



    وخلاص لحد انام مارح اكل شئ الا شاي اخضر او ماي او شاي احمر


    دعواااتكم

  7. #7
    عروس متميزة الصورة الرمزية ريمانا@
    تاريخ التسجيل
    11/11/2008
    الدولة
    السعوديه
    المشاركات
    1,223

    رد: تحدي ريجيم الوجبة الواحدة

    بالعافيييه ياعسل
    لاتاكلي
    اذا اكلتي ماراح اتابعك
    ههههههههه
    بالتوفيق

  8. #8
    عروس مشرقة الصورة الرمزية براعم الياسمين
    تاريخ التسجيل
    23/11/2006
    الدولة
    السعوديه
    المشاركات
    357

    رد: تحدي ريجيم الوجبة الواحدة

    الله يوفقك يارب توصلي للوزن اللي تبغيه

  9. #9
    عروس متميزة الصورة الرمزية ريمانا@
    تاريخ التسجيل
    11/11/2008
    الدولة
    السعوديه
    المشاركات
    1,223

    رد: تحدي ريجيم الوجبة الواحدة

    توته وينك؟؟؟!!!!
    طمنيني عليك

  10. #10
    عروس متميزة الصورة الرمزية توته الصغيرونة
    تاريخ التسجيل
    16/10/2002
    الدولة
    دُنيا السعادة و الفرح
    المشاركات
    2,861

    رد: تحدي ريجيم الوجبة الواحدة

    ريمانا ههههههههههه حبيبتي والله

    انا هناا

    براعم الياسمين تسلمي يااارب على الدعوة الحلووة

    ملخص يوم امس


    الصباح نسكافيه 3 في 1

    وجبتي كانت المساء عبارة عن 1 ميني بيتزا وصحن حطيت نصه سلطة وربع رز وربع لحم , وشربت عصير برتقال

    وحبة زينكال بعد الوجبة مباشرة لتمنع امتصاص 30% من الدهون



    وزني اليوم الصباح 91.9

    دعواتكم

  11. #11
    عروس متميزة الصورة الرمزية توته الصغيرونة
    تاريخ التسجيل
    16/10/2002
    الدولة
    دُنيا السعادة و الفرح
    المشاركات
    2,861

    رد: تحدي ريجيم الوجبة الواحدة

    وانا اشرب حبوب فيتامينات مركزة للشعر والبشرة والاظفار ولتعويض النقص , اسمها permea plus


  12. #12
    عروس متميزة الصورة الرمزية ريمانا@
    تاريخ التسجيل
    11/11/2008
    الدولة
    السعوديه
    المشاركات
    1,223

    رد: تحدي ريجيم الوجبة الواحدة

    الحمدالله على سلامه
    ومبررروك نزول وزنك
    الى الامام ياعسل

  13. #13
    عروس متميزة الصورة الرمزية توته الصغيرونة
    تاريخ التسجيل
    16/10/2002
    الدولة
    دُنيا السعادة و الفرح
    المشاركات
    2,861

    رد: تحدي ريجيم الوجبة الواحدة

    تسلمي ريماانا


    اليوم مش راضية عن وجبتي

    كانت chicken big mac مع الشبس

    وقبلها بساعة كليت تفاحة خضراء



    وبكذا خلص يوومي


    سي يوو

  14. #14
    عروس متميزة الصورة الرمزية ريمانا@
    تاريخ التسجيل
    11/11/2008
    الدولة
    السعوديه
    المشاركات
    1,223

    رد: تحدي ريجيم الوجبة الواحدة

    بنتظارك ياعسل
    وجبه وحده ماتأثر ان شاءالله

  15. #15
    عروس متميزة الصورة الرمزية توته الصغيرونة
    تاريخ التسجيل
    16/10/2002
    الدولة
    دُنيا السعادة و الفرح
    المشاركات
    2,861

    رد: تحدي ريجيم الوجبة الواحدة

    ان شااء الله اتمنى , الي مضايقني بس لانها وجبة وحده فالمفروض تكون صحية مش فااست فود


    بحاول اتجنب الفاست فوود قدر الامكان


    بكره بفكر في مشااوي مع تبولة وفتوش ومع الخبز طبعا وعصير برتقال او اناناس

    او رز من الصيني

    او فطائر جبن وزعتر وميني بيتزا


    لووول شكلي جعت

صفحة 1 من 5 12345 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. استفسار عن رجيم الوجبة الواحدة
    بواسطة امل الجوف في المنتدى إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 06/05/2012, 04:11 PM
  2. تحــدي ... القهوة !! تفضلوا جربووووا ;) ..
    بواسطة أم المهند في المنتدى مجلس بنات عروس الثقافي
    مشاركات: 15
    آخر مشاركة: 10/11/2006, 03:24 PM
  3. مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 16/09/2005, 02:01 PM
  4. كلشي بالتفصيل عن رجيم الوجبة الوحده ورجيم الأعتدال في الأكل
    بواسطة مناوي2003 في المنتدى إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 05/09/2003, 05:08 PM
  5. الوجبة الصحية المتكاملة
    بواسطة قوارير في المنتدى مجلس بنات عروس الثقافي
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 02/02/2002, 06:08 PM