السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
هذا الموضوع يحتوي على
كل أنواع التمارين الرياضية + الرجيمات الصحية..
والتي تساعد على خسارة الوزن بدون ان تسبب ضرر للشعر او البشرة...
1- رجيم النقاط
+
رجيم 3 ايام (لكسر ثبات الوزن)
+
رجيم 5 ايام (لكسر ثبات الوزن)
2- رجيم بيير دوكان
3- برنامج غذائي صحي لمدة شهر
4- احصلي على سيقان جذابة من الان
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=646116
5- ¯`·.• تمارين رياضية تحرق الدهون حرق ¯`·.•
http://forums.3roos.com/3roos642978/
يتبع