روابط قد تهمك :
فساتين العروس | تسريحات | تنظيم الاعراس | زخرفة | عالم حواء


صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 15 من 41

الموضوع: خمسة أسباب.. تجعلك لا تفقد الوزن[

  1. #1
    عروس ماسية
    تاريخ التسجيل
    25/05/2010
    الدولة
    بعز ابـــــــــوي
    المشاركات
    25,240

    خمسة أسباب.. تجعلك لا تفقد الوزن[

    [ عدم النوم بشكل كاف.

    إذا كنت لا تنام بما فيه الكفاية، سيبدأ جسمك بالبحث عن طريقة أخرى لإيجاد الطاقة، ذلك يعني بأنك ستتناول المزيد من الطعام فقط للبقاء مستيقظاً. يجب أن تنام على الأقل من سبع إلى تسع ساعات يومياً في الليل.



    . أنت لا تمارس التمارين الرياضية مع الحمية [

    يعتقد الكثير من الناس بأنهم إذا قاموا بممارسة الرياضة فيستطيعون تناول ما يريدونه، أو أذا قيدوا أنفسهم بحمية غذائية دون تمارين رياضية فأنهم سيخسرون الوزن. والصحيح هو أن تناول الغذاء السليم يجب أن يرافقه تمرين سليم للجسم حتى يحرق الجسم الزائد ويحافظ على شكل الجسم المتناسق.


    . أنت مرهق

    بعض الناس يصابون بالقلق من كثر التفكير في خسارة الوزن، ويسبب هذا لهم حالة تشبه قلة النوم فيصابون بالإرهاق والإحباط. وينصح الباحثون هؤلاء الأشخاص بعدم التفكير في الطعام وإيجاد تمارين رياضية تشغلهم وتزيل الترهلات التي تسبب لهم القلق.



    . تنظر إلى الطعام كأنه عدو
    أن الهدف من خسارة الوزن هو الحصول على جسم صحي، إذا كف عن اعتبار الطعام عدو، أن الطعام عدو عندما تأكله بشراهة وبطريقة غير صحية، أما عندما تحدده بمقدار صحي ومعقول فباستطاعتك تناول ما تريد. لا تتخلى عن الوجبات الرئيسية، دون وقود لن يعمل جسمك بشكل جيد وتصبح عملية الأيض بطيئة.



    فقدان الأمل بسرعة
    لا تفقد الأمل بسرعة، يحتاج الجسم إلى الوقت ليتعود على النمط الغذائي الجديد، لا تدفع جسمك للجوع فهذا سوف يؤدي إلى نتيجة سلبية حيث يبدأ الجسم بإعلان حالة طوارئ ويخزن الطعام مما يسبب بطء عملية فقدان الوزن.

    __________________


  2. #2
    عروس متألقة الصورة الرمزية اسرني بهواه
    تاريخ التسجيل
    23/02/2010
    الدولة
    البحرين
    المشاركات
    217
    الله يعطيييييييييييييج الف عاااافيه على الموضوع


    تسلمي يالغلااا

  3. #3
    عروس ماسية
    تاريخ التسجيل
    25/05/2010
    الدولة
    بعز ابـــــــــوي
    المشاركات
    25,240
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اسرني بهواه مشاهدة المشاركة
    الله يعطيييييييييييييج الف عاااافيه على الموضوع


    تسلمي يالغلااا


    نورتي الموووووووووضوع

  4. #4
    عروس فضية
    تاريخ التسجيل
    12/11/2008
    الدولة
    مملكتي ومع أغلى البشر زوجي
    المشاركات
    2,276
    واااااااااااااااايد عجبني موضوعك .. وجزاك الله خير حبيبتي ...
    مواضيعك كلها حلوة يا الحلوة

  5. #5
    عروس ماسية
    تاريخ التسجيل
    25/05/2010
    الدولة
    بعز ابـــــــــوي
    المشاركات
    25,240

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلوعة عبدالله مشاهدة المشاركة
    واااااااااااااااايد عجبني موضوعك .. وجزاك الله خير حبيبتي ...


    مواضيعك كلها حلوة يا الحلوة

    الحمدالله والحلوو هو مرورك دلوعتناااا

  6. #6
    عروس ماسية الصورة الرمزية **قطرات الندى**
    تاريخ التسجيل
    11/07/2006
    الدولة
    السعودية - الرياض
    المشاركات
    4,583
    مشكوووووورة

  7. #7
    عروس ماسية الصورة الرمزية ام صالح وخالد
    تاريخ التسجيل
    12/05/2010
    الدولة
    السعوديه
    المشاركات
    3,456
    موضوووووووووع رائع ماشااءلله عليكي لموووسه

    واما سالفة النوم انا مجربتها بصراحه

    تسلمي حبيبتي يسعدك ربي ويارب ينحفنا علي خير

  8. #8
    عروس مبدعة الصورة الرمزية الكتوته
    تاريخ التسجيل
    03/07/2010
    الدولة
    canada
    المشاركات
    593
    مشكوره لموسه ويعطيكي الف عافيه على الموضوع المفيد
    والله ينحفنا جميها واحنا بصحه وعافيه يارب
    واحلى تقييم لك ياقمر

  9. #9
    عروس ماسية
    تاريخ التسجيل
    25/05/2010
    الدولة
    بعز ابـــــــــوي
    المشاركات
    25,240
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة **قطرات الندى** مشاهدة المشاركة
    مشكوووووورة

    العفووووووووووووووووو

  10. #10
    عروس ماسية
    تاريخ التسجيل
    25/05/2010
    الدولة
    بعز ابـــــــــوي
    المشاركات
    25,240
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام صالح وخالد مشاهدة المشاركة
    موضوووووووووع رائع ماشااءلله عليكي لموووسه


    واما سالفة النوم انا مجربتها بصراحه


    تسلمي حبيبتي يسعدك ربي ويارب ينحفنا علي خير

    الروعه مرورك ام صالح الله يسلمك يارب

  11. #11
    عروس ماسية
    تاريخ التسجيل
    25/05/2010
    الدولة
    بعز ابـــــــــوي
    المشاركات
    25,240
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الكتوته مشاهدة المشاركة
    مشكوره لموسه ويعطيكي الف عافيه على الموضوع المفيد
    والله ينحفنا جميها واحنا بصحه وعافيه يارب
    واحلى تقييم لك ياقمر

    الله يعافيج الكتكوته نورتي الموضوع

  12. #12
    عروس برونزية
    تاريخ التسجيل
    01/10/2010
    الدولة
    The land of my dreams
    المشاركات
    1,548
    بارك الله فيكي اخيتي

  13. #13
    عروس مبدعة الصورة الرمزية فتاة الدعوة
    تاريخ التسجيل
    27/04/2007
    الدولة
    المملكة بلدي
    المشاركات
    574
    صادقة والله يسعدك ربي

  14. #14
    عروس ماسية
    تاريخ التسجيل
    25/05/2010
    الدولة
    بعز ابـــــــــوي
    المشاركات
    25,240
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hams-al7aneen مشاهدة المشاركة
    بارك الله فيكي اخيتي

    مرورك اسعدني

  15. #15
    عروس ماسية
    تاريخ التسجيل
    25/05/2010
    الدولة
    بعز ابـــــــــوي
    المشاركات
    25,240
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فتاة الدعوة مشاهدة المشاركة
    صادقة والله يسعدك ربي

    مرورك اسعدني

صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. أسباب عدم نقصان الوزن‎‏
    بواسطة *نور القمر* في المنتدى التغذية السليمة و الرياضة
    مشاركات: 22
    آخر مشاركة: 09/06/2009, 01:12 AM
  2. أسباب مرضية تمنع فقدان الوزن
    بواسطة وردة عمري في المنتدى التغذية السليمة و الرياضة
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 19/02/2007, 04:54 PM
  3. أسباب عدم نقصان الوزن رغم تنفيذ جميع الوسائل والمحاولات
    بواسطة وبعدين في المنتدى التغذية السليمة و الرياضة
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 17/03/2006, 11:11 PM
  4. ستة أسباب عبيطة تجعلك تتزوج عرفيا
    بواسطة mai salah في المنتدى مجلس بنات عروس الثقافي
    مشاركات: 24
    آخر مشاركة: 19/01/2006, 12:45 AM
  5. أسباب تجعلك لا تفقد الوزن!!
    بواسطة مجنونة حمد في المنتدى التغذية السليمة و الرياضة
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 27/12/2005, 06:02 PM