الريجيم والرياضة مشي وسباحة
أنا مليت كثير من وزني كل مرة احروح اتسوق ما القى على مقاسي وكل محل أدخله أقوله عندك مقاس كبير يقول لا كله صغير الموديلات الحلوة ماتجى على قدي المهم تعقدت كثير من حالتي وصممت أني لازم أغير من وضعي ومن يومها وأنا أشتركت مع أخصائية غذاء تسوي لي رجيم كان أكثر شيء يعتمد عليه الفواكة والخضروات وكل أسبوع تغيره لي المهم بعدين أول مرة أسوي رياضة كانت مدتها خمس دقايق بس وبعدها تعب واجد وصرت الهث كأني طالعة قمة افريست .. المهم بعدها أستمريت على الرياضة حتى صرت أسويها ساعتين ... ماشاء الله علي !! عاد قولوا ماشاء الله ساعة ونصف مشي سريع بعدين نصف ساعة سباحة وسلامتكم
