كيفكم بنات ان شالله انكم في احسن حالF:
ابي اسألكم والي عندها جواب لا تبخل علي تكفون ^o)والله لدعيلها من قلبي:L:
انا ابي اجرب رجيم التمر والبن :*:
بس مشكلتي اني ارضع
سؤالي هل يناسبني الرجيم اسويه وانا ارضع ^o)
مع العلم ان عمر طفلي شهرين بس:woo:
تكفون لاتطنشونيوالله ان نفسيتي تعبانه من جسمي
ولكم جزيل الشكرF::L:
لا يااعمرى انتبهى خطر عليكي وعلى طفلك انا مو مرضعه وتعبت كثيير بطلته بسررعه جااني دووخه وغثياان حبيبتي الجسم محتاج بروتين كيبوهيدرات حتي الدهوون بس بكميه معقووله با الذات انك مرضعه حليبك بيطلع مويه انتي كمرضعه لازم اشياااء خضرا وفيتاامين عشان حليب النونو حرام تحرميه من عذاء كامل اكلك يكونه له حرااام انتبهي منه ماينفعك ابدا تبغي تنحفي امشي كثير ولا تاكلى سكريات كثير
انتبهي يا عزيزتي من أي روجيم من غير متابعة دكتور اخصائي تغذية وخاصة انك في مرحلة ارضاع وطفلك راح ياخذ من غذائك وانت اذا ما تغذيتي واعتنيتي بأكلك ما راح تقدرين ترضعينه .
وأهم شي انك في مرحلة لازم تعوضين من اللي فقدتيه في الولاده من دم عشان لا يصير معك نقص حديد وفيتامينات وترى على فكره عن طريق ارضاع طفلك الرحم راج يرجع مكانه بسرعه وراح بطنك ينشفط وتروح ترهلاته بس يبيله صبر انتي لما يصير طفلك ستة أشهر انت راح تحسين جسمك رجع طبيعي بس طبعا لازم تلعبي رياضة معده وتمارين والله المستعان
الله يجزاك الف خير يا اختي زهره البنفسج على المعلومه والله يفتح لك ابواب التوفيق ويسدد خطاك
الله يخليلك اعيالك ويجزاك الله كل خير ومشكوره على النصيحه
صحيح كلام البنات وانا مثللك مرضعة وبلعب تمارين كل يوم وباكل كل شي
رد مع اقتباس