رجيم التمر و اللبم

[e_leader_24]

[QUOTE]هاى يا جماعه انا جايبلكم النهارده رجيم مميز و سهل]

مميزاته انك لا تشعرى بالجوع معاه و هو مفيد للبشره و الجسم بوجه عام

عايزين نبتدى مع بعض و كل واحده تقول وزنها و طولها و تقو لنا هى التزمت بالرجيم و لا ايه والنتائج ايه

يلا نشجع بعض

الرجيم هو 21 تمره فى اليوم مع 3 كوب لبن خالى الدسم

و انتى قسميهم براحتك على مدار اليوم

ملحوظه:لازم رياضه نصف ساعه يوميا
اشربى المشروبات بسكر رجيم
ممنوع البيبسى الدايت تماما

يلا بينا

[][ روح أنثى ][]

بالتوفيق
بس ماانصحك تتبعينها اكثر من اسبوع
لانه يهد الجسم هد
بالتوفيق

[امل999]

طيب يعني مااكل غير التمر واللبن طول الاسبوع

[صدى احلامي]

السلااام علييكم
يوه هادا الرجييييم متتتعب وبنفس الوقت مره حلو
انا جربته لمده اربعه اياام وبعديت تركه عشان جاتني الدوره
وبعدها كل مابغيت اجربه تنسد له واتحطم
بس الفتره الي جربته كاااان الوجه ذبلااااااان لاخر حد
واحس بشوويه ضدااااع

وربي يووفقك وينحفك وتوصلين للوزن الي تبغيييه

[حبيبة زين]

صرااحه سمعت عنه بس مو مقتنعه بيه ابد احسه يهد الجسم

[أم نجود الأحساء]

ميرسي

[شامية للعظم]

مستحيل تقدري تعيشي عالتمر واللبن طول اليوم صعب