السلام عليكم
بنات اللة يعافيكم الي عندها خبرة تفيدني
انا بديت في رجيم النقاط من شهر واول اسبوعين نزلت 2 كيلو
وبعدها ماتغير وزني ثبت مادري وش المشكلة
مع اني اخذ في اليوم 22 نقطة وبعض الاحيان اقل وحتى يوم المفتوح ماغير النقاط بس 22 نقطة
بس للمعلومة انا ماسوي رياضة ولا امشي بس اشتغل في البيت من كنس وغسيل وغسل سراميك وطبعا طبخ
تتوقعون السبب يكون من اني ماسوي رياضة ولا وش السالفة
نسيت لقولكم انا وزني كان 95 وبعدين صار 93
وسلامتكم
اولا حاولي تقللي النقاط يمكن هدا السبب
تانيا المفروض في اليوم المفتوح تزودي النقاط عشان تكسري الرجيم وجسمك يحرق اكثر
واليوم المفتوح يكون بانك توفري نقاط في ايام الاسبوع وتستهلكيها في اليوم المفتوح
وان شاء الله البنات يفيدوكي اكثر
وعلى فكرة احيانا ثبات الوزن يكون مهم عشان مايرجع الوزن مرة ثانية
شكرا اختي
واليوم المفتوح على مافهمت من غير ماوفر من نقاطي لي في الاسبوع 37 نقطة كايوم مفتوح
بس انا حذفتة يقالك علشان انحف اسرع
بس وش رايك لو خذت اليوم المفتوح ما يزيد وزني
رد مع اقتباس