روابط قد تهمك :
فساتين العروس | تسريحات | تنظيم الاعراس | زخرفة | عالم حواء


صفحة 1 من 67 123456789101151 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 15 من 991

الموضوع: رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء3))

  1. #1
    مشرفة سابقة الصورة الرمزية مغتربة سدني
    تاريخ التسجيل
    27/06/2008
    الدولة
    في ارض الله الواسعة..
    المشاركات
    14,779

    رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء3))

    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته..



















    بحمد لله تم إفتتاح الجزء الثالث..



    وهذا رابط الجزء الأول
    http://forums.3roos.com/t474617.html

    وهذا رابط الجزء الثاني
    http://forums.3roos.com/t490717.html


    ان شاء الله هذا الجزء يكون أفضل من الجزء السابق..
    وان شاء الله ننحف اكتر..





    أعرفكم بنفسي:


    اسمي: مغتربة سدني


    وزني السابق: 79


    و الحالي:73

    و طولي :160


    هدفي الأول : 65 و هدفي التاني : 55


    الرجيم المتبع ..و اللي انا ماشية عليه حاليا و هو أساس(النادي) ..ان شاء الله


    و هو رجيم النقاط::poster_vt:


    هذا رابطه بواسطه هنوده المسلمة

    http://forums.3roos.com/t466657.html


    وطبعا دا الرجيم طول العمر لأنك تاكلي كل شي من غير اي حرمان..:21_92:



    الي بتنضم معايا :


    تسجل معلوماتها الوزن والطول والوزن الي تحلم فيه


    والي تسجل وماتنتظم وتغيب لمدة 3 أيام بدون ذكر عذر مسبق بأضطر أستبعدها وأدخل مشتركه جديده لأن نبغا تشجيع عشان نوصل للهدف وأتيح الفرصه لغيرها.



    ولازم الي تنظم معايا تدخل كل يوم وتسجل يومياتها الفطور والغدا والعشا والرياضه الي سوتها (ان وجدت)


    الوزن راح يكون كل أسبوع(يوم الأحد)..الكل ندخل و نكتب كم وصلنا


    الي تسجل معايا تكتب في توقيعها


    ( رجيم النقاط سر رشاقتي)





    شعار ملكة الرشاقة:












    تحطه في توقيعها ويقعد معاها طوال الأسبوع إلين تاخذه وحده غيرها أو تحتفظ فيه


    والي تخرب الرجيم ووزنها يزيد بيكون لها لقب نفس الشي:














    و أخيرا..أسأل الله أن يرزقنا نعمة الرشاقة..في صحة و عافية..

  2. #2
    عروس ماسية الصورة الرمزية دلوعة حbيbها
    تاريخ التسجيل
    09/03/2009
    الدولة
    السعودية
    المشاركات
    3,742
    مبرووووووووووووووك افتتاح الجزء الثالث
    يارب يكون فاتحة خير لجميع المشتركات في النادي

  3. #3
    عروس ماسية الصورة الرمزية دلوعة حbيbها
    تاريخ التسجيل
    09/03/2009
    الدولة
    السعودية
    المشاركات
    3,742
    يومياتي

    2 توست + شريحة جبنه + خس = 3
    كوب نسكافيه بالحليب= 2
    2 توست + 50 جرام تونة =4
    دونات =7 (للاحتياط زودت نقطة)
    المجموع = 16 نقطة

  4. #4
    عروس ماسية
    تاريخ التسجيل
    08/04/2007
    الدولة
    qatar
    المشاركات
    4,447
    كولولولولولولولولولولولول ولولولوللولولولوش

    مبروك عليكم افتتاح الجزء الجديد ,,وان كان يدل على شيء فهو يدل على النجاح الباهر احم احم احم احم احم,,,,بهنيك غروووبة على النجاح الباهر,,والله يجعله في ميزان حسناتك يا رب,,

    وان شاء الله خلال هالجزء واللي بعد هيك بنكون واصلين لاوزان المثالي
    ة

  5. #5
    عروس ماسية
    تاريخ التسجيل
    08/04/2007
    الدولة
    qatar
    المشاركات
    4,447
    يوميات اليوم= 8 نقاط والحمدلله مكتوبة بالجزء السابق للاحتياط

    عصير حليب بفروالة= 1,5 نقطة

    مكسرات= 4 نقطة

    كبة= 2,5 نقطة

    صحن سلطة كبير= 0 نقطة

    المجموع= 8 نقاط

  6. #6
    عروس رائعة
    تاريخ التسجيل
    06/07/2009
    الدولة
    اليمن - امريكا
    المشاركات
    1,417
    مبروووووووووووووك بنات
    بس خلينا نشد حيلنا
    ولا جالسين نفتح في اجزاء
    واحنا محلك سر
    ههههههههههه
    يله بكره الوزن ان شاء الله خير

  7. #7
    مشرفة سابقة الصورة الرمزية مغتربة سدني
    تاريخ التسجيل
    27/06/2008
    الدولة
    في ارض الله الواسعة..
    المشاركات
    14,779
    اهلييييييين عهوده و موون و وريقة..
    الله يبارك فيكم يارب

  8. #8
    مشرفة سابقة الصورة الرمزية مغتربة سدني
    تاريخ التسجيل
    27/06/2008
    الدولة
    في ارض الله الواسعة..
    المشاركات
    14,779

    مغتربة سدني
    الوزن السابق:73ونص

    الحالي:72

    خسارة 1كيلو ونص فقط(*)




    2-sweet 3ahhoda
    الوزن السابق : 95

    الوزن الحالي

    خسارة




    3-moonshadow508
    الوزن السابق= 81

    الوزن الحالي=
    خسارة


    4-أميرة الآنسات
    وزني السابق=105

    وزني الحالي=


    5-وريقه الحنا
    الوزن السابق =69ونص

    الوزن الحالي =

    خسارة

    6- اميرة الآنسات
    الوزن السابق:
    الوزن الحالي:



    7-غنوه
    وزني السابق: 65

    و الحالي:

    خسارة



    8-bonitaa2
    الوزن السابق82

    الوزن الحالي:


    خسارة


    9-الحل ام وين
    الوزن السابق =83

    الوزن الحالي =

    خسارة



    10-sosomedo
    الوزن السابق 78

    الوزن الحالى


    خسارة




    11-سيرين2009
    الوزن السابق / 84

    الوزن الحالي /
    خسارة


    12-عزف الامنيات:
    الوزن السابق 75

    13-roslish
    الوزن السابق:
    الوزن الحالي:
    التعديل الأخير تم بواسطة مغتربة سدني ; 15/11/2009 الساعة 09:46 AM سبب آخر: لسقوط اسم roslish سهوا

  9. #9
    عروس مبدعة
    تاريخ التسجيل
    17/02/2008
    الدولة
    egypt
    المشاركات
    841
    ايه ده انا اسمي مش موجود انا طلعت برة و لا ايه طيب كنتي قوليلي ان انا مطرودة علشان اوفر علي نفسي الدخول و تسجيل اليوميات.. عموما يا غالية انا هتابع الريجيم لوحدي و خلاص و ان شاء الله لو في تطور اسمحيلي ادخل ابشركم

  10. #10
    مشرفة سابقة الصورة الرمزية مغتربة سدني
    تاريخ التسجيل
    27/06/2008
    الدولة
    في ارض الله الواسعة..
    المشاركات
    14,779
    roslish يا قمر والله اسمك سقط سهوا لاني نسخت القائمة القديمة و لصقتها هنا

    معلييييييييييييش
    اهو حطيت اسمك يا قشطة متزعليييييييييييش

  11. #11
    مشرفة سابقة الصورة الرمزية مغتربة سدني
    تاريخ التسجيل
    27/06/2008
    الدولة
    في ارض الله الواسعة..
    المشاركات
    14,779
    يومياتي ليوم الاحد:

    كنت معزومة فاكلت قطعة بتفور=2
    و القهوة الفرنسية بسكر الى الان فنجانين=2
    الغدا =4

    العشا=4

    طبعا لا يخلو اليوم من اضافة كم فنجان قهوة زيادة
    التعديل الأخير تم بواسطة مغتربة سدني ; 15/11/2009 الساعة 11:59 AM سبب آخر: لاضافة العشا

  12. #12
    مشرفة سابقة الصورة الرمزية مغتربة سدني
    تاريخ التسجيل
    27/06/2008
    الدولة
    في ارض الله الواسعة..
    المشاركات
    14,779
    وريقة الظاهر انك رح تعطيني الشعار دا الاسبوع و رح تحطي شعار الدبة هههههه

  13. #13
    عروس ماسية
    تاريخ التسجيل
    08/04/2007
    الدولة
    qatar
    المشاركات
    4,447
    يسعد صباح حبيبات قلبي,,كيفكم يا عسولات؟؟

  14. #14
    تاجرة
    تاريخ التسجيل
    01/03/2003
    الدولة
    الرياض
    المشاركات
    3,020
    مبروووووووووووووووك افتتاح الجزء الثالث

    بس للأسف وزني ما نزل :confused: خلاص ثابت

    وش الحل يا بنات على شان الوزن يتحرك

  15. #15
    مشرفة سابقة الصورة الرمزية مغتربة سدني
    تاريخ التسجيل
    27/06/2008
    الدولة
    في ارض الله الواسعة..
    المشاركات
    14,779
    اهليييييين موون
    احنا بخير يا عسل و الحمدلله

    غنوه يا قمر عشان تكسري ثبات الوزن لازم تغيري نظام اكلك180 درجة
    يعني اللي كنتي تاكليه توقفيه مرة
    و الي ما كنتي تاكليه تبداي تاكليه دحين
    ورح ينزل الوزن

صفحة 1 من 67 123456789101151 ... الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. رجيم النقاط(weight watchers) وعدد النقاط لمختلف الاطعمة
    بواسطة rooroona في المنتدى التغذية السليمة و الرياضة
    مشاركات: 46
    آخر مشاركة: 04/01/2014, 09:20 AM
  2. رجيم النقاط سر رشاقتي((الجزء2))
    بواسطة مغتربة سدني في المنتدى إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة
    مشاركات: 996
    آخر مشاركة: 15/11/2009, 03:19 AM
  3. رجيم النقاط ساعدوني فيه بليز
    بواسطة .-. روان .-. في المنتدى إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 27/10/2009, 01:03 PM
  4. رجيم النقاط سر رشاقتي ..(1)
    بواسطة مغتربة سدني في المنتدى إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة
    مشاركات: 1006
    آخر مشاركة: 19/10/2009, 04:45 AM
  5. رجيم النقاط .. الحق يالي ما تلحق
    بواسطة سندرلاء الرياض في المنتدى إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة
    مشاركات: 13
    آخر مشاركة: 01/08/2009, 01:27 PM