روابط قد تهمك :
فساتين العروس | تسريحات | تنظيم الاعراس | زخرفة | عالم حواء


صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 15 من 16

الموضوع: رجيم رمضاني .. حياكم

  1. #1
    عروس رائعة الصورة الرمزية نور النجوم 888
    تاريخ التسجيل
    12/03/2008
    الدولة
    البحرين
    المشاركات
    985

    رجيم رمضاني .. حياكم

    يا اهلاً يا بنات ..

    و حياكم الله ...
    لا تستغربون اي نعم رجيم رمضاني

    انا تعبت من السمنة و الشحوم و الموضوع تفاقم بعد ولادتي ببنتي الله يحفظها ووزني وصل 105 و لأول مرة في حياتي ..:eek:

    فقلت لاااااااااااااااازم ابتدي اضعف خلاااااااص ..
    و هاقرار الخطير صار قبل رمضان باسبوعين ..
    رحت لدكتور اسمه د.علي الظن طبعا بنات البحرين اكيييد يعرفونه ..

    عطاني هذا الرجيم الرمضاني..

    و اللي تحب تشاركني حياها الله تسجل معاي ..

    الرجيم اهوه :

    الفطور :
    تمرة واحدة
    ملعقة غرف شوربة اي نوع
    5 ملاعق طعام ثريد او هريس او رز
    1/4 دجاجة من غبر جلد أو قطعة لحم متوسطة يعني تقريبا نص الكف

    السحور :
    3 حبات سمبوسة أو سبرنغ رول او كبه
    سلطة (طماطم + خيار + خس +جرجير + فليفلة ) ملح و خل و ليمون بس بدون زيت

    الرياضة :
    مشي 3 ساعات بالإسبوع و بانتظام
    100 مرة تمارين البطن


    ملاحظات :
    • لاتنسي شرب كمية كاااافية من الماء ..
    • يمكن شرب دايت(فيمتو بيبسي كولا سبرايت ) و (شاي +قهوة مع بدائل السكر) بأي كمية
    • يمكن تناول خيار و خس في حالة الجوع
    • عصير قريب فروت او ليمون مع بدائل السكر

    يمكن تبديل اي شي في الفطور مكان السجور و العكس



    يلا يا بنات اللي بتشاركني حياها نكتب يومياتنا ..

    و نسيت اقول لكم انا هذا الرجيم بيكون لمدة أول إسبوعينمن رمضان بعد اسبوعين عندي زيارة للطبيب و راح يتغير النظام .

    و اللي ما تبي تشارك حياها الله و لا تحرمنا من تعليقها الحلو

  2. #2
    عروس مبدعة
    تاريخ التسجيل
    06/01/2008
    الدولة
    الدمام
    المشاركات
    547
    معقوووله سبرنج رول وكبه وسمبوسه
    بس هذولي مقليين شلون رجيم ؟؟
    الله يوفقج وانشاء الله نضعف يارب

  3. #3
    عروس رائعة الصورة الرمزية نور النجوم 888
    تاريخ التسجيل
    12/03/2008
    الدولة
    البحرين
    المشاركات
    985
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابتسامه ساحره مشاهدة المشاركة
    معقوووله سبرنج رول وكبه وسمبوسه
    بس هذولي مقليين شلون رجيم ؟؟
    الله يوفقج وانشاء الله نضعف يارب
    ايه اختي الدكتور قالي جذي ..عشان ما تحسين روحج معزولة عن الناس ..

    بس لاحظي انها ثلاث حبات من اي نوع يعني بس 3 مو اكثر ..

  4. #4
    عروس نشيطة الصورة الرمزية الجازى147
    تاريخ التسجيل
    02/08/2008
    الدولة
    البحرين الحبيبه
    المشاركات
    128
    مبارك عليكم الشهر ويعودكم بصحه وعافيه ونشوفكم رشيقات ان شاء الله وانا ودي اسجل معاكم في هذي الدوره بس كنت حابه اسالك هو ما عطاكي اي حبوب ساده للشهيه او تحرق الشحوم

  5. #5
    عروس مشاركة الصورة الرمزية *M!sS h0ney*
    تاريخ التسجيل
    01/08/2009
    الدولة
    under my p!nk sky
    المشاركات
    96
    ثااانكس يالغلا...

  6. #6
    عروس رائعة الصورة الرمزية نور النجوم 888
    تاريخ التسجيل
    12/03/2008
    الدولة
    البحرين
    المشاركات
    985
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجازى147 مشاهدة المشاركة
    مبارك عليكم الشهر ويعودكم بصحه وعافيه ونشوفكم رشيقات ان شاء الله وانا ودي اسجل معاكم في هذي الدوره بس كنت حابه اسالك هو ما عطاكي اي حبوب ساده للشهيه او تحرق الشحوم

    هلا والله اختي الجازي الشهر مبارك علينا و عليك ومن عواده ..

    بالنسبة للحبوب اللي تسد الشهية هو قالي تبيين بس انا قلت له انا عندي عزيمة ما ابي اي ادوية ..

    و حياك الله معانا .. ان شاء الله راح اكتب يومياتي كل ليلة

    يلا خل نشجع بعض عشان نصييير رشيقات على العيد

  7. #7
    عروس رائعة الصورة الرمزية نور النجوم 888
    تاريخ التسجيل
    12/03/2008
    الدولة
    البحرين
    المشاركات
    985
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *M!sS h0ney* مشاهدة المشاركة
    ثااانكس يالغلا...

    عفواً...

  8. #8
    عروس فضية
    تاريخ التسجيل
    24/12/2008
    الدولة
    جرحك عميق .........يااوطني
    المشاركات
    2,377
    حبيبتي انا مشكلتي في شهر رمضان انسى روحي بعد الافطار واكعد على الفطور وااكلللللللللل وبعدين انتبه لروحي واتحسف لا استطيع اضبط
    بس الرجيم شوي قاسي على شهر رمضان لانش بتكونين طول اليوم صايمة
    الله يعطيش الارادة وتكملين ياااااااااااااااا رب
    تحياتي

  9. #9
    عروس رائعة الصورة الرمزية نور النجوم 888
    تاريخ التسجيل
    12/03/2008
    الدولة
    البحرين
    المشاركات
    985
    اليوم فطوري كان :
    • تمرو واحدة
    • شوربة دجاج بالشعيرية
    • 5 ملاعق طعام ثريد
    • حبت سبرنغ روول واحدة فقط
    و شربت ماي كثيييير و احس شبعت

  10. #10
    عروس رائعة الصورة الرمزية نور النجوم 888
    تاريخ التسجيل
    12/03/2008
    الدولة
    البحرين
    المشاركات
    985
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمديه الهوى مشاهدة المشاركة
    حبيبتي انا مشكلتي في شهر رمضان انسى روحي بعد الافطار واكعد على الفطور وااكلللللللللل وبعدين انتبه لروحي واتحسف لا استطيع اضبط
    بس الرجيم شوي قاسي على شهر رمضان لانش بتكونين طول اليوم صايمة
    الله يعطيش الارادة وتكملين ياااااااااااااااا رب
    تحياتي

    مشكوورة حبيبتي ، الله يسمع منج

  11. #11
    عروس متألقة الصورة الرمزية المغرووووومه
    تاريخ التسجيل
    08/08/2006
    الدولة
    الرياض
    المشاركات
    205
    طيب يالغلى ماقال كم ينزل هالرجيم

    الله يوفقك ويسعدك

  12. #12
    عروس رائعة الصورة الرمزية نور النجوم 888
    تاريخ التسجيل
    12/03/2008
    الدولة
    البحرين
    المشاركات
    985
    لا حبيبتي ما قالي ..

  13. #13
    عروس مشرقة الصورة الرمزية أم ريان وروان
    تاريخ التسجيل
    01/05/2009
    الدولة
    أستراليا / ملبورن
    المشاركات
    418
    هالبرنامج حلو وااااايد ومب صعب ...

    وإن شاء الله يا أختي تستمرين وتصيرين رشيقة وأنا وكل البنات يا رب ...

    وأنا بعد مخففة فرمضان ما أحرم نفسي بس مقللة كمية الأكل ...

  14. #14
    عروس متميزة الصورة الرمزية rose_rose7788
    تاريخ التسجيل
    09/08/2005
    الدولة
    دبي
    المشاركات
    4,151
    عيبني الصراحه وان شاء الله اذا شفت نفسي اقدر اسويه ببدأ فيه معاج واذا لا بتريا اشوي خخخخ *_^

    موفقه اختي

  15. #15
    مشرفة سابقة الصورة الرمزية مغتربة سدني
    تاريخ التسجيل
    27/06/2008
    الدولة
    في ارض الله الواسعة..
    المشاركات
    14,779
    شكرا لك
    اخدت فكرة طيبة عن طريق تخفيف الاكل

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. رجيم رمضاني وخليجي مميز
    بواسطة سما الدوحة في المنتدى التغذية السليمة و الرياضة
    مشاركات: 25
    آخر مشاركة: 17/08/2009, 09:30 AM
  2. حياكم اقلطوو مع يوميات رجيم سمكة مشوية
    بواسطة سمكة مشوية في المنتدى إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 17/07/2009, 08:38 PM
  3. **رابطة شلة بنات رجيم الدشتي((الجزء الثاني)) حياكم**
    بواسطة **ام عبادي القمر** في المنتدى إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة
    مشاركات: 408
    آخر مشاركة: 28/10/2008, 12:10 PM
  4. .•:*¨`*:•. حياكم بالتصويت لافضل طبق رمضاني .•:*¨`*:•.
    بواسطة ^ السفيرة^ في المنتدى المطبخ و المائدة
    مشاركات: 64
    آخر مشاركة: 07/10/2008, 08:50 PM
  5. رجيم(سهل وبسيط ومجرب ) حياكم...........هنا
    بواسطة البتوله في المنتدى إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 08/08/2008, 10:20 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •