روابط قد تهمك :
فساتين العروس | تسريحات | تنظيم الاعراس | زخرفة | عالم حواء


صفحة 1 من 68 123456789101151 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 15 من 1007

الموضوع: رجيم النقاط سر رشاقتي ..(1)

  1. #1
    مشرفة سابقة الصورة الرمزية مغتربة سدني
    تاريخ التسجيل
    27/06/2008
    الدولة
    في ارض الله الواسعة..
    المشاركات
    14,779

    رجيم النقاط سر رشاقتي ..(1)

    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته..











    أعرفكم بنفسي:

    اسمي: مغتربة سدني

    وزني: 76

    و طولي :160

    هدفي الأول : 65 و هدفي التاني : 55

    ان شاء الله أودع ملابسي الضخمة و أكون زي دي الصورة:













    الرجيم المتبع ..و اللي انا ماشية عليه حاليا ..ان شاء الله

    و هو رجيم النقاط::poster_vt:

    هذا رابطه بواسطه هنوده المسملة (الله يخلي لها امها و يحفظها):flower:


    وطبعا دا الرجيم طول العمر لأنك تاكلي كل شي من غير اي حرمان..:21_92:


    الي بتنضم معايا :

    تسجل معلوماتها الوزن والطول والوزن الي تحلم فيه

    والي تسجل وماتنتظم وتغيب لمدة 3 أيام بدون ذكر عذر مسبق بأضطر أستبعدها وأدخل مشتركه جديده لأن نبغا تشجيع عشان نوصل للهدف وأتيح الفرصه لغيرها.


    ولازم الي تنظم معايا تدخل كل يوم وتسجل يومياتها الفطور والغدا والعشا والرياضه الي سوتها (ان وجدت)

    الوزن راح يكون كل أسبوع..الكل ندخل و نكتب كم وصلنا


    التسجيل من الآن يوم الخميس30/7/2009

    الى يوم السبت 2/8/2009

    وبوقف التسجيل وبكتفي بالعدد حتى لو مشتركه وحده ..









    الي تسجل معايا تكتب في توقيعها

    ( رجيم النقاط سر رشاقتي)

    :cool2:


    ..:Zd_bye_3:
    التعديل الأخير تم بواسطة هنودة المسلمة ; 08/08/2009 الساعة 10:01 PM سبب آخر: يمنع وضع الصور النسائيه

  2. #2
    عروس متألقة الصورة الرمزية حرم سعادة الوزير
    تاريخ التسجيل
    25/11/2005
    الدولة
    السعوديه
    المشاركات
    253
    انا معك الطول 160 والوزن 83
    الهدف الاول 75
    الهدف الثاني 70
    الهدف الثالث56

  3. #3
    مشرفة سابقة الصورة الرمزية مغتربة سدني
    تاريخ التسجيل
    27/06/2008
    الدولة
    في ارض الله الواسعة..
    المشاركات
    14,779

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حرم سعادة الوزير مشاهدة المشاركة
    انا معك الطول 160 والوزن 83
    الهدف الاول 75
    الهدف الثاني 70
    الهدف الثالث56

    اهلا و سهلا بيكي يا حرم سعادة الوزير....

    ابدأي بكتابة يومياتك معايا هنا..


    انا استخدم 18 نقطة في اليوم.. في الاول اواجه شوية لخبطة ساعات توصل 19 الى 20 نقطة

    لكن ان شاء الله بنهاية الاسبوع الاول ازبط الوضع..

    فطوري اليوم: كاسة شاي بسكر =1

    صامولي وسط = 1 جبنة كوتيج 5 ملاعق شاي =5
    مجموع الفطور =7
    باقيلي لليوم =11

  4. #4
    عروس مشرقة
    تاريخ التسجيل
    04/12/2007
    الدولة
    البحرين
    المشاركات
    339
    واني بعد وياكم
    لأني حالياً اتبع ريجيييم النقاط
    وايد زين
    ويعطيكم العافية
    بشوف شنو يومي وبرد عليكم في المساء

    يعطيكم العافية

    تحياتي

    أم السادة

  5. #5
    عروس ماسية الصورة الرمزية **ام عبادي القمر**
    تاريخ التسجيل
    04/08/2006
    الدولة
    سلماباد الي في البحرين
    المشاركات
    9,222
    اني خاطري والله اتبع هالرجيم لكن احس صعب مو من ناحية الاكل
    من ناحية حساب عدد النقاط
    وهل تتبعين معه رياضة او لا؟؟

  6. #6
    مشرفة سابقة الصورة الرمزية مغتربة سدني
    تاريخ التسجيل
    27/06/2008
    الدولة
    في ارض الله الواسعة..
    المشاركات
    14,779

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم الساادة مشاهدة المشاركة
    واني بعد وياكم
    لأني حالياً اتبع ريجيييم النقاط
    وايد زين
    ويعطيكم العافية
    بشوف شنو يومي وبرد عليكم في المساء

    يعطيكم العافية

    تحياتي

    أم السادة
    اهلين فيكي يا ام السادة...يلا شدي الهمة و اكتبي يومياتك..(y)

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة **ام عبادي القمر** مشاهدة المشاركة
    اني خاطري والله اتبع هالرجيم لكن احس صعب مو من ناحية الاكل
    من ناحية حساب عدد النقاط
    وهل تتبعين معه رياضة او لا؟؟
    ام عبادي انا عن نفسي ما اسوي اي نوع من الرياضة غير شغل لبيت

  7. #7
    مشرفة سابقة الصورة الرمزية مغتربة سدني
    تاريخ التسجيل
    27/06/2008
    الدولة
    في ارض الله الواسعة..
    المشاركات
    14,779

    انا استخدم 18 نقطة في اليوم.. في الاول اواجه شوية لخبطة ساعات توصل 19 الى 20 نقطة

    لكن ان شاء الله بنهاية الاسبوع الاول ازبط الوضع..

    فطوري اليوم: كاسة شاي بسكر =1

    صامولي وسط = 1 جبنة كوتيج 5 ملاعق شاي =5
    مجموع الفطور =7
    باقيلي لليوم =11[/QUOTE]

    بالنسبة للغدا كان متأخر بعد المغرب..و اكلت تقريبا 300 غرام سمك =6
    رز 5 ملاعق = 2
    عصير=1
    قطعة حلا(تارت تفاح ) الله يهديني = 3:ss:

    مجموع اليوم = 23 لخبطت كتير في الاكل ..ان شاء الله بكرة ازبطها

  8. #8
    عروس مبدعة الصورة الرمزية رهوفة
    تاريخ التسجيل
    11/02/2004
    الدولة
    Finally,,,, I went back to my country and my family
    المشاركات
    509
    والله هالريجيم مررررة حلو
    والاحلى انك تاكلين كل الي نفسك فيه بس بحدود
    وحساب النقاط ,,

    وبكذا تحاسبين ماتاكلين الا الشيء الي انت تبغين
    وبنفس الوقت ماتخربطين مرة روعة
    مع الاسف توني اقراه بوضوح قبل امس وامس كان اول يوم لي
    فيه ,,

    اتمنى لكم التوفيق ,, انا مشتركة مع هنودة
    والاسبوع هذا اخر اسبوع ,, وبإذن الله انحف يارب

  9. #9
    عروس مبدعة
    تاريخ التسجيل
    17/02/2008
    الدولة
    egypt
    المشاركات
    841
    ماشي انا معاكم بس انا اخر كل اسبوع بسافر عند اهلي يعني اسمحولي اغيب يومين كدة بس مش اكتر... اسمي نهي لسة والدة سلمي من 3 شهور نص و طبعا وزني زايد حواي 10 كيو عن قبل الجوازطولي 163
    وزني 78
    هدفي 66

  10. #10
    مشرفة سابقة الصورة الرمزية عزف الأمنيات
    تاريخ التسجيل
    20/04/2009
    الدولة
    البنت عـــــــزها عــند ابـوهــا * وان مــات ابـوها عزها وين تـلقاه ؟؟ وين تـلقاه ؟؟ وين تـلقاه ؟؟
    المشاركات
    7,329
    انا راح انضم معكم

    اليوم انا صاايمه وراح اخبركم بيومياتي بالليل والله يقدرنا ننحف على خير

    معلوماتي

    وزني 76
    طولي 162
    هدفي للاسبوعين القادمه 70
    وبعدها 65
    انا افكر كل شهرا يااااااارب 10 كيلو

    والهدف الاخير 50 <<<يااارب:o

  11. #11
    عروس مشاركة الصورة الرمزية لجين القحطاني 2009
    تاريخ التسجيل
    21/07/2009
    الدولة
    السعوديه
    المشاركات
    80
    أنا معاكم أنشاء الله بس كيف التوقيع ما عرفت أول مره ما أشوف تعديل التوقيع وينه

  12. #12
    عروس مشرقة
    تاريخ التسجيل
    04/12/2007
    الدولة
    البحرين
    المشاركات
    339
    السلام عليكم

    شخباركم؟

    انه اليوم الصراحة شكلي خربطت مو متأكدة

    الصبح شربت شاي وحليب مع (البغصم) هو نوع من أنواع الروول بس يكون خشن

    وحسبتهم بالنقاط 5 نقاط

    ووشربت ماي كثير الصبح وشاي اخضر كاس واحد

    والغذا اكلت قطعتين بيتزا مجموع 12 نقطة

    وبعدين اكلت قطعتين دجاج 5 نقاط

    يعني زيدت نقطة من غير العشا

    وانه حاسبه لي بس 18 نقطة :s

    اليوم انه شكلي خربطت مو صح

    نقصت الكيلو امس وشكله بيرجع بكرة لووول :P

    ويالله يعطيكم العافية

    شكرا جزيلا

    تحياتي
    أم السادة

    والحين بقوم بشرب كوبين شاي اخضر بين كل واحد فرق ساعة

  13. #13
    عروس متألقة
    تاريخ التسجيل
    31/05/2009
    الدولة
    فلسطينية عايشة في قطر
    المشاركات
    298
    أنا بدي أشترك

    وزني : 66

    طولي : 155

    بدي اصير: 45 او 48

    بلييييييييييييييييز ساعديني

  14. #14
    عروس مشاركة الصورة الرمزية لجين القحطاني 2009
    تاريخ التسجيل
    21/07/2009
    الدولة
    السعوديه
    المشاركات
    80
    أنا طولي 150

    الوزن المطلوووب 50أو 49 أو48
    أبي أتبع الرجيم على طول بس كيف أحسب النقاط ياحلووووو

    من اليوم راح أكتب يومياتي فطوري كوب عصير برتقال بس كيف أحسبه بعدد البرتقالات؟
    والغدا أن شاء الله رز 6 ملاعق

    ملوخيه 6 ملاعق
    بس ما أحب أتغدى أهم شيء عندي الفطور ومشكلتي بليل أجوع بس معاكم راح أنضبط

  15. #15
    مشرفة سابقة الصورة الرمزية مغتربة سدني
    تاريخ التسجيل
    27/06/2008
    الدولة
    في ارض الله الواسعة..
    المشاركات
    14,779
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رهوفة مشاهدة المشاركة
    والله هالريجيم مررررة حلو
    والاحلى انك تاكلين كل الي نفسك فيه بس بحدود
    وحساب النقاط ,,

    وبكذا تحاسبين ماتاكلين الا الشيء الي انت تبغين
    وبنفس الوقت ماتخربطين مرة روعة
    مع الاسف توني اقراه بوضوح قبل امس وامس كان اول يوم لي
    فيه ,,

    اتمنى لكم التوفيق ,, انا مشتركة مع هنودة
    والاسبوع هذا اخر اسبوع ,, وبإذن الله انحف يارب
    رهوفة اتمنى لك التوفيق

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة roslish مشاهدة المشاركة
    ماشي انا معاكم بس انا اخر كل اسبوع بسافر عند اهلي يعني اسمحولي اغيب يومين كدة بس مش اكتر... اسمي نهي لسة والدة سلمي من 3 شهور نص و طبعا وزني زايد حواي 10 كيو عن قبل الجوازطولي 163
    وزني 78
    هدفي 66
    يلا يا قمر شدي حيلك معانا و بالنسبة للسفر مو مشكلة اهم شي الايام الباقية تكتبي معانا هنا..و لا تنسي تضيفي العبارة في توقيعك عشان ما تتكاسلي ابدا في اليوميات

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عزف الأمنيات مشاهدة المشاركة
    انا راح انضم معكم

    اليوم انا صاايمه وراح اخبركم بيومياتي بالليل والله يقدرنا ننحف على خير

    معلوماتي

    وزني 76
    طولي 162
    هدفي للاسبوعين القادمه 70
    وبعدها 65
    انا افكر كل شهرا يااااااارب 10 كيلو

    والهدف الاخير 50 <<<يااارب:o
    عزف الامنيات تقريبا اوزاننا متقاربة كتير و كذلك اهدافنا...يلا نشوف مين فينا اللي تغلب التانية لاتنسي اليوميات و ياريت تحفظي رابط التجمع في المفضلة عشان تدخلي يوميا

صفحة 1 من 68 123456789101151 ... الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. ابي اعطيكم سر رشاقتي؟؟
    بواسطة ورده كويتيه في المنتدى التغذية السليمة و الرياضة
    مشاركات: 37
    آخر مشاركة: 21/01/2012, 04:01 AM
  2. من اسباب رشاقتي وبياضي
    بواسطة @بناتي غناتي@ في المنتدى ركن العناية بالبشرة والجسم
    مشاركات: 106
    آخر مشاركة: 22/09/2010, 04:07 AM
  3. رجيم النقاط .. الحق يالي ما تلحق
    بواسطة سندرلاء الرياض في المنتدى إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة
    مشاركات: 13
    آخر مشاركة: 01/08/2009, 01:27 PM
  4. كيف استعيد رشاقتي بعد العملية القيصرية ؟؟؟
    بواسطة دااانة قطر في المنتدى النساء و الحمل و الولادة
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 14/02/2007, 11:49 PM