..:/ حملة أنا أبي أمتن ,, حقي أنا بروحي ,, التختوخاات والضعاااف يدخلون /:..

[القلوب أسرار]

السلآآآم عليييكم




شخبااركم يابناااات




ادري ضحكتوا عالعنوااان بس صدق محتااااااااجه مسااعدتكم ..





انا ورزني قاعد ينزل من 48 اليين 40 تخيييلوا ؟؟


مع اني اتغدا واتعشى واكل بين الوجباات وارقد واايد ..


عيبي اني ماحب الحلوو واميل للموالح .. بس هالفتره صايره شهيتي تعباانه مااشتهي اكل وايد بالنهاار واكثر اكلي بالليل والفجر تخيلووا ..

اللي اعرفه انه اكل تالي الليل يمتن بس انا ماجفت هالشي وبالعكس ضعفت ..


جسمي حلووو بس صعييف ورشييقه بزيياده .. ويهي ضعف عن قبل حتى النظارات الشمسيه ماروم البسها بسبة انها كبيره ع ويهي :confused:


خااطري جسمي يستوي مليااان وويهي ينتفخ ابا وزني يووصل 55 وفووق

انا ااعرف عمري لو وصلت هالوزن بيرد ينقص مره ثاانيه


اللي ابغييه منكم كل وحده تختوووخه تخبرني شو جدولها ف الاكل .. مب الجدول اللي تتبعه للريجييم .. لااااا ابغي اكلها اللي متنها .. وبالضبط الوجباات اللي تمتن





واذا مادخلتوا وساعدتووووني صدقوني بسير اسوي عمليات تجميل وانفخ ويهي نفس نانسي عجرم وافتك :mad:








اترياااكم يا بناااااات .. وهالموضووع بيستفاادوون منه البنات الضعااف والسلق شرااتي :o




فماان الله (f)

[هنودة المسلمة]

حبيبتي
سمعت من الدكتور عادل عبدالعال ان البسكويت مفيد جدا
للنحاف يسمن جدااااااا

[هنودة المسلمة]

وبالنسبه في الاكل قبل كده
ماشاء الله تبارك الله ههههههههههه
اصحي الصبح اكل من الموجود عالفطار
عيش وجبنه ولو فيه فلافل
وطماطم
ساندوتشين تلاته
وانا راجعة البيت اشتري كبس شيبس كبير
<<بلاش منه لانه مضر>>
مضر بالصحه
وشوكلاته
وطبعا بين الوجبات اي حاجه موجود باتلاجه هههههههههههه
زي ايس كريم عصاير
وبسكويت
والغدا نفس موضوع الفطار من كل حاجه
معموله كميات كبيره
والعشا كذلك وطبعا مفيش حركه نهائيا هههههههه
اللهم الا خطوتين للمصالح
هههههههه
اتمني اكون افادتك ياقمررررررررررر

[[]فـرح القلـب[]]

انا بيسمني الشيبس والشوكولا والبطاطا المقلية
والجانك فود يعين همبرغر بيتزا والبيبسي


شوفي في اكلة سمعت أنها تسمن كتير

اسلقي بطاطا وحطيها في الخلاط مع زبدة وشوية حليب وملح وفلفل اخلطيهم كليها ونامي وخلال شهر بتسمني على كفاااالتي هههههههههههه
وحدة دبدوبة تتكلم

[M!ss Sara]

لو جد بدك تسمني

قللي حركتك,,واشربي حليب كامل الدسم

وكثري من النشويات

وبظرف شهر بتصيري دبدوبه و بقروب نحو الرشاقه خخ

بالتوفيق يا عسل

[عيون المغرب]

انا بعد ابغى اصير دبدوبة
سااااعدونا

[@@aisha@@]

اختي جربي خلطه حبيبه حبيبها


هذي خلطه طبيعيه انا جربتها شخصيا وزدت عليها 4 كيلووو في الشهر اذا تريدين رقمها خبريني

[قڵب قطړ ..!]

اكلي جنك فود .. وجبات سريعه ماكدونالدز وهارديز وبيتزا وهالسوالف

<< انا اموت على هالاشياء بس حارمه نفسي عشان الضعف

جبس مقلي فالبيت ..

نوتيلا مع مكسرات .. يميييي

خلي اكلج دسم بتمتنين

ولا اقولج تعالي بعطيج 4 كيلوو من عندي شرايج

[آخر العنقوود]

اتمنى لو ازيد كيلووو واحد راضيه

[بسمة*]

السلام عليكم ورحمة الله

انا بعد نفسك خاطري امتن .. :confused::confused::confused: أعاااااني عشان ألقى ملابس تناسبني.

نفسي مسدودة عن الاكل مرات ما آكل من 9 الصبح لل9 الليل ..
جربي الحلبة بالعسل أنا حالياً استخدمها بس النتائج بطييئة ..

الحمد لله على كل حال ..الله يعينا ..

[القلوب أسرار]

ماشاءالله علييكم يا بنااات ..

انا مشكلتي شهيتي ضعييفه .. واذا قعدت على الغدا انوين نيه اني اكل كميه كبيره والحس صحني عدلل بس من اوصل النص خلااص احس برجع واقووم عن الاكل

ومااريد خلطاات اخاف منها بصرااحه ..

بجرب الجنك فوود والشيبسااات .. اما الجوكليت والبسكوييت مااقدر اكثر منه يقوم راسي يعووورني وادووخ مااتحمل السكر وااايد



بسمه .. الحلبه بالعسل كيف تتسوى ؟؟

[بسمة*]

يبتها من الحواج وطحنها وكل يوم آخد كم ملعقة حلبة مع كم ملعقة عسل واخلطهم مع بعض وآكلهم :tongue:

[هنودة المسلمة]

بصي ياعسل كلي بين الوجبات كتيررررر
بدال ماتقدري تكملي صحنك
يعني في عندكو مكرونه مثلا كلي عالغدا
اللي تقدري عليه
بعدها بساعه مثللاااا
كلي كمان شويه كده يعني
وهكذا مع بقيه الاكل

[دلوعة حbيbها]

حبيبتي صدقيني بهده الطريقة ماراح تستفيدي لان الاكلات الغير صحية تمتن اللي جسمهم قابل للزياده اما اللي مثلك بالعكس تنحفهم اكثر
اكلي اكل صحي وخذي الاكل الصحي اللي سعراته كثيرة وعلى فكرة الرياضة بتنفعك اي الرياضة لانك راح تكوني شوية عضلات تملي جسمك طبعا مو مثل المصارعين لا بس شيء بسيط ورياضة خفيفة
الله يوفقك ويحققلك اللي تتمنيه

[دلوعة حbيbها]

وكمان اكلي عسل وان شاء الله تستفيدي