السلام عليكم
بنات انا عايزة اعرف اشترى جهار السير ( المشاية ) ولا العجلة .؟؟ انا محتاجها عشان انزل منطقة البطن والتخسيس بشكل عام ؟؟؟
مستنية ردكم ياقمرات عشان انزل اشترى وابتدى
السلام عليكم
بنات انا عايزة اعرف اشترى جهار السير ( المشاية ) ولا العجلة .؟؟ انا محتاجها عشان انزل منطقة البطن والتخسيس بشكل عام ؟؟؟
مستنية ردكم ياقمرات عشان انزل اشترى وابتدى
حبيبتى لو عايزة تنزلي الجزء اللي تحت يبقي العجلة
لان السير طبعا حلو بس العجله افضل
ميرسى ايمى على ردك .. انا فعلا عايزة عشان البطنالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة إيمى
انا اعتقد العجله افضل من السير
لانك اولا عاوزه تخسيسى المنطقه ايلى تحت
ثانيا
السير ممكن تستبدليه بالمشى فالشارع وده احسن لان السير بيزهق
لكن العجله للأسف ملهاش بديل
فعلان المشي في اي مكان يكون لاكن الدراجة افضل وانا امشي في البيت والدراجة عندي وتمارين متفرقة منها النط على الحبل وكذاا ووزني بداء ينزل .. واذا تبغين نتايج افضل اشتري بذلة الساونا هيا مو مريحة في الحركة بس انها تخليكي تتعرقي كثيررررررر
انا عندى دراجة اولبرتاك
بس بافضل السير
كلامك اقنعنى ياقمر ميرسى حبيبى على ردك
ربنا يكرمك ياقمر علة نصايحك وان شاء الله اجرب كلامك
موضوعك حميل يا اميؤة انا بقراه عشان استفيد منه
بظن السير افضل حبيبتي
السلام عليكن
هو العجلة بتنزل الوزن
أنا عايزة أعملها عشان أنا نحيفة جدا و عايزة ساقي يتخنوا شوي لأنهما زي العصا -__-"
ينفع أعملها أو لا ?
أنا عندى العجله بس مش منتظمه عليها الكسل وحش بس هى تنفع لللأفخاد واللأرداف والجوانب برده تنفع للبطن بس تمارين البطن تساعد أكتر
رد مع اقتباس