روابط قد تهمك :
فساتين العروس | تسريحات | تنظيم الاعراس | زخرفة | عالم حواء


صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 15 من 16

الموضوع: علاج بعض المشاكل التي تصادف الحامل

  1. #1
    عروس ذهبية
    تاريخ التسجيل
    17/07/2008
    الدولة
    السعوديه
    المشاركات
    2,911

    علاج بعض المشاكل التي تصادف الحامل

    بسم الله الرحمن الرحيم
    بعض المشاكل التي تصادف الحامل وعلاجاتها:


    1- الإمساك:
    كيف يمكن تجنب الإمساك ؟
    يحدث الإمساك أثناء الحمل بسبب التغيرات الهرمونيه التي تقلل من حركه الأمعاء ,كما قد يحدث بسبب تناول الحديد.لتفادي ذلك فعلى الأم أن تتناول كميات كبيره من الأطعمة التي تحتوي على ألياف مثل الفواكه والخضراوات وغيرها . كما أن شرب ما يعادل ليترين إلى ثلاثة لترات من الماء كل يوم سوف يقلل من حدوث الإمساك وذلك يجعل الفضلات اكثر ليونة . ممارسه الرياضة أيضا يساعد على زيادة حركه الأمعاء فممارسه المشي الخفيف لمده 20-30 دقيقه مع مرتين إلى ثلاث مرات بالأسبوع يعتبر رياضه تساعد على التقليل من الإمساك .



    طرق الوقاية من الإصابة بالبواسير والإمساك أثناء الحمل:

    البواسير هي عبارة عن أوردة متضخمة في الفتحة الشرجية، وتتضخم هذه الأوردة نتيجة لتزايد الضغط، وهي غالبآ ما تتفاقم أثناء الحمل، ويرافقها إمساك في اغلب الحالات.

    جربي هذه النصائح لتجنب الإصابة بالبواسير والإمساك :
    أ- تجنبي الإصابة بالإمساك:

    1- تناولي كثيرآ من السوائل من 8 إلى 10 أكواب في اليوم.

    2- تمرني بإعتدال يوميآ.

    3- تناولي عدة وجبات من الفاكهة الطازجة والخضار والحبوب الكاملة.

    4- في حالة الأصابة بالإمساك تناولي ملينآ يحتوي على بزر القطونا (بعد استشارة الطبيب)

    ب - لا تضغطي كثيرآ اثناء التغوط.

    ت- استحمي تكرارآ بالماء الدافيء.

    ث- في حالة الإصابة بالبواسير ضعي قطعة من القطن المشبع بكريم ( witch hazel) على منطقة الإصابة (بعد إستشارة الطبيب).



    3-الغثيان:
    عند معظم الحوامل يحصل غثيان وقيء صباحي خلال الثلث الأول من الحمل لكن أيضا ممكن أن يحدث في أي وقت عندما تكون المعدة فارغة ,كما قد تعاني العديد من الحوامل من الحساسية تجاه روائح أو مذاقات معينة خلال تلك الفترة عموما أسباب الغثيان الحملي ليست واضحة تماما ولكنها تعزى الى تغير مستويات الهرمونات

    بعض النصائح المساعدة:
    1-انهضي صباحا ببطء واجلسي قليلا على حافة السرير قبل مغادرة الفراش وحاولي تناول بعض الأشياء الخفيفة مثل الخبز المحمص أو البسكويت البسيط

    2-عددي وجباتك (5-6)\يوم على أن تكون خفيفة ومنوعة وسهلة الهضم ومغذية في آن واحد كيلا تتركي معدتك خاوية

    3- تجنبي القهوة والشاي والعصائر الحامضة والأطعمة الدهنية أو صعبة الهضم

    4-استشيري الطبيب قبل تناول أي دواء أو أعشاب مضادة للغثيان

    5-لا تقلقي عادة من الغثيان والقيء العادي فليس به أي تهديد لصحة الجنين

    6- إذا واجهتك إحدى الأعراض التالية فيجب مراجعة الطبيب فورا
    *التقيؤ الدائم بعد أكل أو شرب أي شيء
    *فقد الوزن
    *البول الغامق
    *تسرع أو اضطراب في نبض القلب
    *نزف دموي
    *القيء الحاد قد يتطلب أدوية للسيطرة عليه,علاجا بالمشفي,إعطاء سوائل عن طريق الوريد





    -4-حرقان فم المعدة أو ارتداد الحمض:




    توجد بعض الأطعمة والمشروبات التي نتناولها والتي إلى زيادة أعراض حرقان فم المعدة أو ارتداد الحمض.



    لذا فمن الأفضل الحدمن أو تجنب الأطعمة التي تؤدى إلى ارتداد الحمض أو ارتجاعه بقدر الإمكان، ومن ناحيةأخرى توجد بعض الأطعمة التي ليس لها تأثير على ارتداد الحمض أو قد يكون لها تأثيربسيط.


    وهناك قائمتان من الأطعمة، قائمة الطعام الآمنة وقائمة الطعام التيينبغي تجنبها .. وهذه القوائم ستظل غير مكتملة لأنها تعتمد على استعداد كل شخصواستجابته لأنواع الأطعمة المختلفة ومن ثَّم يأتي إكمالها من خلال يوميات يدونها الشخص لأنواع أطعمته التي يتناولها وماهي الأعراض التي يتعرض لها والتي تساعدالطبيب المعالج في نفس الوقت.

    جدول بالأطعمة التي تسبب الحرقة



    *حرقان فم المعدةوالحمل:
    كيف تتجنب المرأة الحامل حدوث حرقان فم المعدة (الحموضة) طوال فترةالحمل؟ لماذا تعانى الكثير من السيدات من حرقان فم المعدة (الحموضة) أثناء فترةالحمل؟


    يحدث حرقان فم المعدة لأسباب عديدة منها:
    -* زيادة إفراز الهرمونات في جسد المرأة الحامل يعملعلى جعل الأربطةأكثر ليونة والتي تجعل العضلة العاصرة للمريءالسفلية مغلقة بشكل محكم (وهذا شيء طبيعي) أما إذا تعرضت هذه العضلة العاصرةللارتخاء في أوقات غير ملائمة فهذا سيسمح للطعام وحمض المعدة للارتداد لأعلى فيالمريء والحنجرة.




    - السبب الثاني، تتعرض المرأة الحامل لحرقان فم المعدة نتيجةللتغيرات التي تحدث لجسم الحامل ونمو جنينهاداخل الرحم والضغط الدائم على المعدة وهذا بدوره يجبر محتويات المعدة على الارتجاع من خلال العضلة العاصرة ومنها للمريء.




    وما العمل إذن لتقليل أعراض حرقان فم المعدة أثناء فترة الحمل؟
    من الصعب تجنبه كلية ولكن هناك خطواتلتقليله وتجنب عدم الارتياح الذي تعانى منه المرأة الحامل:


    - لا تأكل المرأةالحامل أنواع الأطعمة المعروف عنها أنها محفزات للحموضة وحرقان فم المعدة ومنها: الشيكولاته، العصائر والفاكهة الحمضية، الطماطم ومنتجاتها، المستردة، الخل،منتجات النعناع، الأكلات الحارة المتبلة والمقلية والتي يوجد بها دهنيات (قائمتى الأطعمة الآمنة والأطعمةالممنوعة).


    - تجنب المشروبات التي يوجد بهاكافيين مثل (القهوة - الشاى - الكولا) لأنها تعمل على إرخاء العضلة العاصرة للمرىء (LES) وتساعد على ارتجاع الحمض في المرىء.


    - تجنب شرب الكحوليات.
    - لا تتناول المرأة الحامل الوجبات الكبيرة، لكن وجبانصغيرة عديدة على مدار اليوم.


    - عدم السرعة في تناول الوجبات ولكن المضغ الجيدوأخذ وقت أطول.


    - عدم الخلود للنوم إلا بعد مرور ثلاث ساعات من تناول آخروجبة.


    - من الهام جداً شرب المياه بكثرة (8-10 أكواب يومياً) مع السوائل الأخرى،ولا تشربها المرأة الحامل فقط أثناء تناول الوجبات. أما الكميات الكبيرة من السوائل تنفخ المعدة وتعرضها لمزيد من الضغط على العضلة العاصرة للمرىء وتجبرها علىالفتح في وقت غير سليم، لذا ينبغي تناول البعض منها بين الوجبات.


    - النوم برفع الرأس والكتفين على وسادات عالية، وهذا يسمح للجاذبية أن تعمل لصالح المرأة الحاملوتساعد على بقاء حمض المعدة في مكانه بدون أن يرتد.


    - ارتداء الملابس الفضفاضةالواسعة حول الوسط والمعدة.


    - الانحناء عن طريق الركبتين وليس عند منطقة الخصرلأنها تزيد من الضغط على المعدة.


    - الجلوس على مقعد مريح في استقامة بدونترهل.
    - الحرص في زيادة الوزن بأن تكون في المعدلات المسموح بها للمرأة الحامل لأن السمنة وزيادة الوزن تمثل ضغطاً على المعدة وتجبرمحتوياتها للارتجاع.




    5-ألم في الظهر : Backache


    منذ بداية الحمل حتى بعد الولادة حوالى بستة اشهر السيدة الحامل اكثر عرضة للمعاناة من الم الظهر .
    معظم السيدات الحوامل يمكن ان يتجنبوا مشاكل الأم الظهر عن طريق اتباعهم بعض الارشادات البسيطة :


    1 - اثني ركبتيك عندما ترفعين شيئاً من الأرض .


    2 - احملي الأشياء الثقيلة قريبة لجسمك عن طريق زراعيك و ليس يديك .
    3 - لفي بقدميك و ليس بجزعك او بعمودك الفقرى .
    4 - اجلسى معتدلة ساندة ظهرك .


    6- نزف اللثة : Bleedinggums
    سبب نزف اللثة سواء اذا كنت حاملا او لا هو نمو البكتريا على الاسنان .
    لذلك يجب استعمال الفرشاة مرتين في اليوم على الاقل لمنع نمو و تكاثر البكتريا .

    7- الشد العضلي : Cramps

    الشد العضلي يمكن ان يكون مؤلما جداً و هو عادة يكون في الليل في الساق او القدم ، و السبب تقريباً غير معروف يمكن ان يكون نتيجة عن نقص الكالسيوم و يمكن ان تعوض هذا بأخذ كالسيوم تعويضى.


    و يمكن التكيف مع هذا عن طريق :
    1 – رجي العضلة بسرعة و بشدة .


    2 – المشي و التمارين الخفيفة قبل النوم لتحسين الدورة الدموية .




    8) الدوخة : Drowsiness
    السيدة الحامل يمكن ان تشعر بالدوخة في احوال كثيرة منها :
    1 – الوقوف بعد المشى لمدة طويلة .


    2 – القيام من الجلوس بطريقة سريعة .


    3 – القيام من السرير بسرعة .


    4 – و يمكن الاحساس بها عندما تنام على ظهرها و للتخلص من ذلك غيرى و ضع نومك و لفي على جانبك .




    9 ) الصداع : Headache
    يمكن الاحساس بالصداع و لكن مع الراحة و الاسترخاء يمكن ان يزيل الصداع او اخذ باراسيتامول ، و لكن بعض السيدات يفضلن عدم اخذ دواء اثناء الحمل و لكنه يستعمل بامان اثناء الحمل .
    و لكن اذا استمر يمكن أن يكون اشارة الى ارتفاع ضغط الدم و يجب استشارة الطبيب فوراً .




    10 ) الهرش : Itching
    نتيجة لنمو الجنين و شد جلد البطن يمكن ان تشعرى بالهرش و لكنه مزعج جدا ً .
    فمن الممكن التغلب على ذلك بلبس ملابس قطنية على الجلد مباشرة او عمل مساج للبطن بكريم أو بودرة " تلج " .



    11 ) النوم : Sleeping
    في الشهور الأخيرة من الحمل من الممكن ان تجدى صعوبة بالغة في النوم بالليل .
    أولاً : يجب عدم النوم على الظهر .
    ثانياً : استعملي عدد من الوسادات لمساعدتك على النوم .


    1 ) استديري على جنبك و ضعي واحدة تحت رأسك و أخرى على يدك و ثالثة مساندة لبطنك و اخيرة بين قدميك لتجعلي نومك مريحا
    2 ) حاولي عدم النوم بالنهار بكثرة .


    12) تورم القدم و الساق : FootEdema

    تعانى مناطق القدم و الساق من التورم أثناء الحمل لأن الجسم يحتوى على كمية ماء أكثر من المعتاد . عادة يكون ملاحظ في اخر اليوم و للتغلب على ذلك يجب رفع القدمين قليلاً عند الجلوس و التقليل من أكل الأملاح


    اعجبني الموضوع حبيتكم تستفيدوا منها
    لاامانه الموضوع منقوووووووول

  2. #2
    عروس ماسية
    تاريخ التسجيل
    16/03/2008
    الدولة
    المانيا
    المشاركات
    3,949
    تسلمى معلومات قيمه وتستحقى تقييم:thumbs:

  3. #3
    عروس ماسية الصورة الرمزية ! أنــثــى !
    تاريخ التسجيل
    31/01/2005
    الدولة
    .. بين أنفاســ ذلكـ الرجل المقدس .. على ضفاف قلــبه توسدت الحب و جعلت الحنان غطائي ! هذا مكاني بإختصار ..
    المشاركات
    8,046
    شكرا ع النقل الرائع !

  4. #4
    عروس نشيطة الصورة الرمزية أنناس
    تاريخ التسجيل
    01/11/2008
    الدولة
    السعوديه
    المشاركات
    160
    معلومات جدا قيمه مشكوره اختي 0

  5. #5
    عروس متألقة
    تاريخ التسجيل
    26/12/2008
    الدولة
    روح حبيبي
    المشاركات
    200
    مشكورة على الموضوع القيم

  6. #6
    عروس مشرقة
    تاريخ التسجيل
    15/10/2006
    الدولة
    البحرين
    المشاركات
    398
    تسلمين اختي على الموضوع
    والنصائح المفيدة

  7. #7
    عروس رائعة الصورة الرمزية أم فوفو
    تاريخ التسجيل
    18/01/2009
    الدولة
    البحرين
    المشاركات
    1,044
    يسلمووو ع المعلومات المفيدة
    يعطيك ربي الف عافيه...

  8. #8
    عروس متألقة الصورة الرمزية حبيبة بياع العلكة
    تاريخ التسجيل
    03/09/2008
    الدولة
    دبي
    المشاركات
    213
    شكرا الك على المعلومات الحلوة متلك :wink:

  9. #9
    مشرفة سابقة الصورة الرمزية ..★شـــااانيل★..
    تاريخ التسجيل
    16/12/2007
    الدولة
    أحبك وأحب طولك وأحب رزه عقالك--وأحب ثوبك وعطرك وبوكك وكل حاجاتك--وأحب سيارتك وأسمك ورقم جوالك--وأحب مزحك وجدك وأهوى حتى زعلك--يابو عيااالي
    المشاركات
    24,543
    يعطيتج العافيه غناااااااتي

  10. #10
    عروس مشرقة الصورة الرمزية أحـلـى قـمـر
    تاريخ التسجيل
    07/01/2006
    الدولة
    ..الشـرقية..
    المشاركات
    480
    شكرا على الموضوووع

  11. #11
    عروس ذهبية
    تاريخ التسجيل
    17/07/2008
    الدولة
    السعوديه
    المشاركات
    2,911
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريم الصحراء مشاهدة المشاركة
    تسلمى معلومات قيمه وتستحقى تقييم:thumbs:
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ! أنــثــى ! مشاهدة المشاركة
    شكرا ع النقل الرائع !
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أنناس مشاهدة المشاركة
    معلومات جدا قيمه مشكوره اختي 0

    العفوا اسعداني استفدتكم من الموضوع

  12. #12
    عروس ذهبية
    تاريخ التسجيل
    17/07/2008
    الدولة
    السعوديه
    المشاركات
    2,911
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة درب الأمل مشاهدة المشاركة
    مشكورة على الموضوع القيم

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ترنيمة شاعر مشاهدة المشاركة
    تسلمين اختي على الموضوع


    والنصائح المفيدة
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم فوفو مشاهدة المشاركة
    يسلمووو ع المعلومات المفيدة
    يعطيك ربي الف عافيه...
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حبيبة بياع العلكة مشاهدة المشاركة
    شكرا الك على المعلومات الحلوة متلك :wink:
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحـلـى قـمـر مشاهدة المشاركة
    شكرا على الموضوووع
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة •●شااانيل●• مشاهدة المشاركة
    يعطيتج العافيه غناااااااتي
    العفوا اهم شي الاستفدتكم منه
    اسعداني توجدكم

  13. #13
    عروس مبدعة الصورة الرمزية أحب الحب
    تاريخ التسجيل
    02/04/2008
    الدولة
    الكرة الارضية
    المشاركات
    725
    تسلم الايادي
    موضوع جميل ومفيد
    جعله الله في موازين أعمالك يا عمري

  14. #14
    عروس مشرقة
    تاريخ التسجيل
    05/08/2008
    الدولة
    البحرين
    المشاركات
    311
    Thanks alot for these important information

    and sorry becouse i am writing in English. i am facing a problem in my computer in wrinting Arabic

  15. #15
    عروس رائعة الصورة الرمزية nsmshm
    تاريخ التسجيل
    18/12/2008
    الدولة
    BaHRain
    المشاركات
    1,038
    نقل مفيد

    سلمت أناملك

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. المشاكل التى تواجه المراه الحامل(مهم)
    بواسطة كريمة محمد في المنتدى النساء و الحمل و الولادة
    مشاركات: 53
    آخر مشاركة: 13/01/2010, 04:27 PM
  2. المشاكل التي تحدث أثناء الحمل
    بواسطة مـــــ الرحمة ـــلاك في المنتدى النساء و الحمل و الولادة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 27/05/2007, 08:00 PM
  3. المشاكل التي تواجه الحامل في المرحلة الثالثة من الحمل
    بواسطة نورلؤي في المنتدى النساء و الحمل و الولادة
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 27/01/2007, 11:06 PM
  4. المشاكل التي تحدث أثناء الحمل
    بواسطة نورلؤي في المنتدى النساء و الحمل و الولادة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 23/01/2007, 01:27 PM
  5. المشاكل والمضاعفات التى قد تواجه الحامل فى المرحلة الأولى من الحمل
    بواسطة وبعدين في المنتدى النساء و الحمل و الولادة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 27/02/2006, 09:15 AM