روابط قد تهمك :
فساتين العروس | تسريحات | تنظيم الاعراس | زخرفة | عالم حواء


النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: ريجيم الشوربة

  1. #1
    عروس متألقة
    تاريخ التسجيل
    19/02/2002
    الدولة
    دبي
    المشاركات
    296

    ريجيم الشوربة

    ريجيم الشوربة
    هذا الريجيم الذي تستخدم فيه الشوربة كعامل أساسي لتخفيض الوزن تقدمه إحدى مستشفيات جراحات القلب في إنجلترا للمرضى الذين يعانون من السمنة للعمل على تخفيض وزنهم بسرعة قبل إجراء العمليات الجراحية.
    وتتكون الشوربة الأساسية لإحراق الدهون من هذه الخضراوات:
    المقادير:
    - 6 بصلات خضراء أو نبات الكرات.
    - كيلو طماطم.
    - كرنبة.
    - 4 حبات فلفل أخضر رومي.
    - 2 حزمة كبيرة من الكرفس.
    - 3 مكعبات شوربة خضار وكميات بسيطة من الملح، الفلفل، الكاري، البقدونس، وشوربة اللحم بدون دسم.
    الطريقة:
    - تقطع الخضراوات قطعاً صغيرة وتغطى بالماء المغلي، وتغلي لمدة 10 دقائق، تخفض الحرارة حتى تنضج.
    - هذه الشوربة لا تضيف سعرات حرارية وتؤكل عند الشعور بالجوع وكلما تناول المصاب بالسمنة الشوربة بكميات كبيرة لكي تخفض وزنه بسرعة ولا يجب أن تؤكل هذه الشوربة لمدة طويلة لأنها تسبب سوء تغذية.
    إرشادات:
    - تؤكل هذه الشوربة لمدة 7 أيام ينقص خلالها من 3 - 4 كيلوجرامات، إذا التزم بالريجيم حرفياً، وإذا نقص الوزن 4 كيلوجرامات يجب التوقف عن تناول الشوربة لمدة يومين.
    ميزات هذا الريجيم
    - غسل الجسم من الشوائب.
    قائمة الممنوعات
    - تشمل الأطعمة المحمرة والمشروبات الغازية ومشروبات الريجيم الأخرى وتناول الشاى والقهوة بدون سكر.
    - تناول الماء، ويمكن تناول اللبن خالى الدسم.
    خطة هذا الريجيم كالآتي:

    الإفطار يومياً:
    - عصير فواكه طبيعي بدون سكر.
    اليوم الأول:
    - يتم تناول الشوربة والفاكهة بأي كمية فقط ما عدا الموز، البطيخ، الكانتالوب، المانجو، العنب، البلح، والتين.. ويمكن تناول الشاى والقهوة بدون سكر+ سلطة خضراء.
    - خضراوات سوتيه (كوسة+ فاصوليا خضراء+ بسلة+ جزر).
    اليوم الثانى:
    - طبق شوربة+ خضراوات طازجة بأي كمية+ سلطة خضراء بأي كمية مع الامتناع نهائيا عن تناول البقوليات مطلقا مثل الفول، البسلة، الذرة، والفواكه المجففة، ويمكن أكل ثمرة بطاطس مسلوقة.
    اليوم الثالث:
    - طبق شوربة+ خضراوات+ نصف فرخة مشوية+ 2 ثمرة فاكهة ما عدا الممنوع من الفواكه.
    اليوم الرابع:
    - طبق شوربة+ مع كيلو موز، 2 كوب لبن خالي الدسم.
    - طبق سلطة خضراء+ 3 قطع لحم مشوية.
    اليوم الخامس:
    - طبق شوربة+ نصف كيلو طماطم+ نصف كيلو لحم بتلو مشوى أو ما يعادله من السمك أو الدجاج المنزوع الجلد.
    اليوم السادس:
    - طبق شوربة+ خضراوات+ نصف كيلو لحم مسلوق أو مشوى، ولا يجب أكل بدائل اللحم من السمك والدجاج لأن الجسم يحتاج إلى بروتين اللحم.
    اليوم السابع:
    - طبق شوربة+ عصير فواكه بدون سكر+ خضراوات سوتيه.

  2. #2
    عروس جديدة
    تاريخ التسجيل
    23/03/2002
    الدولة
    السعوديه
    المشاركات
    27

    الكرفس ايش هو وايش شكله اوعدس راح اجربه بس اعرف ايش الكرفس ومشكوره
    ;) ;)

  3. #3
    عروس جديدة
    تاريخ التسجيل
    02/05/2002
    الدولة
    oslo
    المشاركات
    37

    سؤال

    عزيزتي الاخت ربى
    لو سمحت هذا الريجيم يستعمل لمدة اسبوع واحد فقط ام يمكن تكراره وهل يجب اخذ فاصل او استراحة قبل تكراره مرة ثانية ام كيف
    ولك جزيل الشكر مقدما وتسلمين يااختي على هذا الموضوع

المواضيع المتشابهه

  1. اخواتي في ريجيم النقاط...ريجيم 12 كيلو في 12 يوم مع التثبييييت
    بواسطة roslish في المنتدى إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 20/09/2013, 11:35 PM
  2. ريجيم للي الارادة عندهم صفر وينزل جدا وتقدري تمشي عليه لوعمرك ماكملتي ريجيم هتكملي ده
    بواسطة هنودة المسلمة في المنتدى إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة
    مشاركات: 126
    آخر مشاركة: 19/05/2012, 03:17 PM
  3. رجيم الشوربة لتخفيض الوزن السريع-ريجيم صحي جدا-
    بواسطة ماذا اقول في المنتدى المطبخ الصحي
    مشاركات: 36
    آخر مشاركة: 11/07/2010, 04:19 PM
  4. ريجيم اسبوعي من المركز الصيني-ريجيم فوق الروعةبجد-هاجربه وانتظرو النتيجة علي7/2 الجاي
    بواسطة هنودة المسلمة في المنتدى إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة
    مشاركات: 49
    آخر مشاركة: 06/06/2009, 09:53 PM
  5. ريجيم X ريجيم .. د. مصطفى ساري .. مجرب وفعال ..!!
    بواسطة دلوعه عصرها في المنتدى إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 18/05/2009, 01:36 PM