يسلمووووووووووووو
ابغى اعرف الطريقه الثانيه تكون بعد الوجبات ولا قبل الوجبه
والله الخلطتين مجربتها ومافي فايده الظاهر لازم الاستمرار شهر على الاقل وجزاك الله على هذه المشاركهالجيده
انا بستعمل الطريقه الاولى من اسبوع تقريبا
مع ريجيم و احس شوووووووي بطنى صغر والله اعلم
بس ع الميزان خسيت 2 كيلوووووو
انشالله الكل يستفيد
وشكرا يا عمري ع الوصفات
يعطيك العافيه
مشكوره حبيبتي
وانشالل استفيد
مشكورره حبيبتى ... فعلا الاعشاب والرياضه احسن شئ
انا بشرب دايما الشاى الاخضر الصينى ممتاز