النتائج 1 إلى 13 من 13

الموضوع: رجيــم صحــي ..

  1. #1
    عروس نشيطة
    تاريخ التسجيل
    02/01/2008
    الدولة
    الكويت / البحرين
    المشاركات
    132

    رجيــم صحــي ..

    السلام عليكم

    آآنا وحـده طولـي 157 ووزني 70 ..

    آنا ضعيفة وايد .. بس فيني كرش مخرب عليَّ جسمي وايد .. وما اقدر البس كل شي بسببه هو ..
    طبعا نهاية هاي الشهر عندنا .. عــرس اخــوي ..

    وطبعــا ً أبي اضعف للأبــد .. مو بس عشان العرس

    لأني اساسا ضعيفة وايد .. بس كرشي هو المأساة

    اليوم بديت في الريجيم وقررت أني أعتزل الـ ( الارز ) نهائيا لأنه هو السبب ..
    لما ما آكله لمدة أسبووع .. احس نفسي ضعيفة وثيابي تصير واسعة

    بس لما تصفحت المنتدى شفت ان في ريجيمات تضعف بسرعة ونرجع اضعاف أضعاف

    فمن خلال هذا الموضوع أي ريجيم متوفر في كل بيت .. وما يحتاج وقت اسويه لأني أكون بالجامعة .. وما اقدر أرجع من الجامعة وأسوي لي أكل وأقعد أطبخ .. لأني أكون تعبانة

    اليوم كتبت ورقة وحطيت فيها تمارين رياضية تخص البطن ..

    وأبي ريجيم صحي بحييث أن وزني ما ينزل بسرعة .. وبعدين يرجع اضعاف أضعاف ..

    هالمرة عندي عزيمة قوية جــداً .. لأن وحدة الله يسامحها جرحتني ..

    وبسببها صار عندي إرادة قوية جــداُ ..

  2. #2
    عروس مشاركة الصورة الرمزية hebams
    تاريخ التسجيل
    12/03/2008
    الدولة
    Egypt
    المشاركات
    83
    و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته :sa31:
    يارب تخسى و تنزل بطنك ان شاءالله مادام عندك الارادة و التصميم ان شاءالله هاتوصلى للوزن اللى انتى عايزاه:clap: بس واظبى على الريجيم و تمارين البطن
    انا كمان باعمل ريجيم و نفسى قوى اخس بردو يلا تعالى معانا نشجع بعض و قوليلنا انتى عاملة ايه فى الريجيم و بتخسى قد ايه

    و ربنا يوفقنا و يقوى عزيمتنا كلنا :salam:





  3. #3
    عروس نشيطة
    تاريخ التسجيل
    02/01/2008
    الدولة
    الكويت / البحرين
    المشاركات
    132

    أهلين فيج أختي hebams ..

    يسعدني أن في وحده معايَّ تشجعني ..

    وبإنتظــار ريجـيم مميز وسهل من أصحاب الخبـرات

  4. #4
    عروس رائعة الصورة الرمزية دلوعة حمد
    تاريخ التسجيل
    09/05/2004
    الدولة
    انت ديرتي وكل طوايفي وخلاني يابوسلمان
    المشاركات
    1,407
    عاد انا كنت مقاطعه الارز ع الاقل 6 ايام في الاسبوع لمدة شهر واشرب الشاي الاخضر ع العصريه وع الفطور كنت اشرب قهوة من غير سكر وبرتقاله وخسرت وزن

    زائد كنت اتابع قناة تحط تمارين ايروبكس كل يوم الصبح

    بس للاسف مااقدر اكمل ع برنامج التخسيس


    توني مكتشفه اني حامل

    ياخسارة التعب:confused:

  5. #5
    عروس نشيطة
    تاريخ التسجيل
    02/01/2008
    الدولة
    الكويت / البحرين
    المشاركات
    132
    هلا فيج دلوعة حمد ..

    وايد زين في وحده عطتني تجربتها ..

    آنا حالياً مقاطعة الارز .. وأحاول قد ما أقدر أني اقلل نشويات .. وأسوي رياضة !

    بس ما قلتي لنا .. كم خسرتي وزن ؟!

    ومبرووك الحمــل ..

  6. #6
    عروس مشاركة الصورة الرمزية hebams
    تاريخ التسجيل
    12/03/2008
    الدولة
    Egypt
    المشاركات
    83
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شاي أخضر 2 مشاهدة المشاركة

    أهلين فيج أختي hebams ..

    يسعدني أن في وحده معايَّ تشجعني ..

    وبإنتظــار ريجـيم مميز وسهل من أصحاب الخبـرات


    بصى انا ماشية على الريجيم ده
    الفطار: بيضة مسلوقة+ربع رغيف بلدى + كوب شاى اخضر محلى بسكر الدايت
    الغدا: ربع فرخة مسلوقة او مشوية او لحم مشوى او سمك مشوى+خضار سوتيه + سلطة خضراء
    العشا: كوب زبادى

    و بين الوجبات فاكهة او سلطة





  7. #7
    عروس متألقة
    تاريخ التسجيل
    27/02/2008
    الدولة
    على الارض
    المشاركات
    286
    انا عن نفسي مافيه رجيم معين لكن نحاول نخفف واهم شي الاكلات الدسمه ماتكون متاخرة يعني حدش الساعه 8 او 7ونص بعدها اذاجعتي اكلي تفاح او زبادي افضل

    واتمارين او المشي

    واهم شي اسمش لاتنسينه لانه بعد الوجبات الدسمه مهم جدا
    وفيه المنتدى رجيمات كثير خذي اللي يناسبك منها .........

    واختي دلوعة حمد مافيه خسار احسن لانك يوم تحملين تسمنين لو مانزلتي كان طلعتي ماشاء الله 2 نفر

    كذا وايد احسن والحمد لله ومبروووووووووك ...

  8. #8
    عروس نشيطة
    تاريخ التسجيل
    02/01/2008
    الدولة
    الكويت / البحرين
    المشاركات
    132
    hebams

    تقريباً الرجيم الى آنا مسويته مثل الشي ..
    واسوي رياضة بعد الغذا والعشا .. وأول ما اقوم الصبح ..
    بس حطاه فيه بعد .. شوربات جاهزة ( الأندومي والماجي )
    وحاطه عصير طبيعي .. وجبس واحد أو جزر .. للفطور لأني أكون بالجامعة ..
    بس مادري اذا صح والله لا ّ؟
    ومسوية اشياء مشوية فالفرن أو فالشواية ..
    وأن شاء الله يكون فيه مفعول .. لأن توني من يومين مبلشة في الرجيم ..

  9. #9
    عروس نشيطة
    تاريخ التسجيل
    02/01/2008
    الدولة
    الكويت / البحرين
    المشاركات
    132
    seetaa1


    مشكورة أختي ع المرور ..
    حاولت أخفف بس ماقدرت .. لأني لما اقعد ويا البيت ع الطاولة .. والغذا يكون لذيذ ما أقوم الا آخر وحدهـ
    بس ما فهمت شي ؟


    واهم شي اسمش لاتنسينه لانه بعد الوجبات الدسمه مهم جدا

    ؟

  10. #10
    عروس نشيطة
    تاريخ التسجيل
    24/11/2007
    الدولة
    uae
    المشاركات
    166
    السلام عليكم

    هلا بنات ....... جان عالرجيم وايد برامج حق التنحيف....... حدث ولاحرج بس شو هو اللي يفيدنا للمدى البعيد هذا

    اهم شي .......ولايرد الوزن اضعاف ........ الصراحة انا متبعة رجيم روعة ماشي حرمان بس اللي يضر صحج

    انا مشتركة مع مجموعة من الخوات في نفس المنتدى وماشاء الله فيه تشجيع وكلنا متابعين بعض ونعرف

    اخبار بعض اللي يخص الرجيم ..... وهذا النظام اللي متبعين من الدكتور دشتي

    وهذا موقعه ......... وان شاء الله اكون فدتكم

    http://go.3roos.com/a62mm8SILtc

  11. #11
    عروس نشيطة
    تاريخ التسجيل
    02/01/2008
    الدولة
    الكويت / البحرين
    المشاركات
    132

    مشكورة أختي سكون الروح ع المرور

    وآنا أحاول أطبق هاي البرنامج بطريقة غير مباشرة .. بحيث أني أحــاول قد ما أقدر ان اقطع النشويات في المرحلة الاولى .. وأتدرج فيها حسب فقداني للوزن ..

    بس بالنسبة للذرة ؟ هل نحطها فالريجيم عادي ما تأثر ؟

  12. #12
    عروس نشيطة
    تاريخ التسجيل
    02/01/2008
    الدولة
    الكويت / البحرين
    المشاركات
    132


    للــرفع ..

  13. #13
    عروس مشرقة
    تاريخ التسجيل
    01/09/2007
    المشاركات
    328
    هلا حبيبتي الذره من النشويات وهي تمتن ابتعدي عن الذره نهائيا
    وانا حاليا اتبع رجيم حسين الدشتي واااااااايد حلوووووو ومريييييييييييييييييح وعندي عزيمه واراده غريبه
    والله يوفقني يارب

المواضيع المتشابهه

  1. رجيــم الشوربه الحارقــه .. التسجيل مفتوح.
    بواسطة دلع الدلوعه. في المنتدى إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 22/01/2010, 07:24 PM
  2. .:: رجيــم دشتـــي ::.
    بواسطة [خفوق قلب] في المنتدى التغذية السليمة و الرياضة
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 06/02/2009, 10:35 PM
  3. رجيــم المــاء
    بواسطة ايمي رائد في المنتدى التغذية السليمة و الرياضة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 23/08/2006, 02:05 AM
  4. !.. رجيــم المــاء ..!
    بواسطة أفراح في المنتدى إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة
    مشاركات: 15
    آخر مشاركة: 13/12/2004, 04:23 AM
  5. نصائــــح لشعر صحــي وجميــل
    بواسطة MakSofa في المنتدى ركن العناية بالشعر
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 13/11/2004, 03:54 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •