روابط قد تهمك :
فساتين العروس | تسريحات | تنظيم الاعراس | زخرفة | عالم حواء


صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 15 من 20

الموضوع: رجيم سهل جداً رجيم التمر والحليب

  1. #1
    عروس ماسية الصورة الرمزية نور الهدى
    تاريخ التسجيل
    17/04/2002
    الدولة
    أرض الله الواسعة
    المشاركات
    7,596

    رجيم سهل جداً رجيم التمر والحليب

    السلام عليكم

    ريجيم التمر والحليب وهو عبارة عن:

    تناول 21 تمرة و 3 أكواب من الحليب (قليل الدسم) يومياً.

    وسر نجاح هذا الريجيم..

    أن كل ثلاث تمرات تعطي حوالي 60 كالوري ، وأن كل كأس حليب متوسط الدسم يعطي حوالي 120 كالوري. لذا يكون مقدار الكالوري المتناول هو (7×60 =420) من التمر و( 3×120 = 360) من الحليب. يكون المجموع 780 كالوري يومياً.

    هنا يكمن سر نجاح هذا الريجيم ، فهو ريجيم كالوري قاسي ، ولكن وجود التمر والحليب معاً يؤدي إلى حس شبع وارتواء معقولين عند من يفضل هذه الأصناف .
    وكما هو ملاحظ فإن محتوى هذا الريجيم من البروتين ضعيف ، وهو 21 غرام فقط ، لكنه من بروتين جيد عالي القيمه الحيوية.

    غير أنه يجب ألا يستعمل هذا الريجيم لمدة تزيد عن 6 أسابيع ، وإلا ابتدأت الأعراض الجانبيه الناجمه عن نقص البروتين والأملاح والألياف والفيتامينات بالظهور .

    منقول للأستفادة

    وتحياااااااااااتى الى الجميع

  2. #2
    مشرفة سابقة
    تاريخ التسجيل
    18/09/2002
    الدولة
    UAE
    المشاركات
    343


    يعطيج العافية أختي نور الهدى

  3. #3
    عروس متألقة
    تاريخ التسجيل
    28/01/2003
    الدولة
    انا وخلي كل دار وطنا بوظبي دار الظبي
    المشاركات
    205
    شكرا اختي على الرجيم الحلو وانشاء الله الكل يستفيد

  4. #4
    عروس ماسية الصورة الرمزية نور الهدى
    تاريخ التسجيل
    17/04/2002
    الدولة
    أرض الله الواسعة
    المشاركات
    7,596
    السلام عليكم

    هلا فيكِ أختىالمزيونة


    وشكراً علىالمتابعة

    وتقبلي تحياااااااااااااااتى

  5. #5
    عروس نشيطة
    تاريخ التسجيل
    10/01/2003
    الدولة
    الكويت
    المشاركات
    142
    يعطييج العافية اختي نور الهدى على المشاركة اللطيفة

  6. #6
    عروس ماسية الصورة الرمزية نور الهدى
    تاريخ التسجيل
    17/04/2002
    الدولة
    أرض الله الواسعة
    المشاركات
    7,596
    السلام عليكم

    هلا فيكِ أختى الفاضلة

    راعية فزعات

    وتقبلي تحيااااتى

  7. #7
    عروس ماسية الصورة الرمزية نور الهدى
    تاريخ التسجيل
    17/04/2002
    الدولة
    أرض الله الواسعة
    المشاركات
    7,596
    السلام عليكم

    الله يعافيكِ أختى العنزية

    وتقبلي تحياااااتى

  8. #8
    عروس مبدعة
    تاريخ التسجيل
    17/01/2003
    الدولة
    دار بو خليفه
    المشاركات
    791
    مشكوووره الغاليه

  9. #9
    عروس ماسية الصورة الرمزية نور الهدى
    تاريخ التسجيل
    17/04/2002
    الدولة
    أرض الله الواسعة
    المشاركات
    7,596
    السلام عليكم


    العفو أختى العزيزة

    (( شجون ))

    وتقبلي تحيااااااااااااااتى

  10. #10
    عروس متألقة
    تاريخ التسجيل
    25/02/2003
    الدولة
    {قطر الحبيبه}
    المشاركات
    286
    مشكوره اختي والله يعطيك العافيه بس حبيت اسالك هل اكل التمر و الحليب ولا اكل شي ثاني معاهم اذا كذى باموت من اليوع وشكرا مره ثانيث:p :p :p :o :o :o :o

  11. #11
    عروس متألقة الصورة الرمزية نــون النســـوه
    تاريخ التسجيل
    10/02/2003
    الدولة
    المحـ امـارات ــبه
    المشاركات
    218
    شـــــــــــــــكرا اختى نور الهدى على الرجيـــــــــــم وجزاك الله الف خير حبيبتي .....



  12. #12
    عروس ماسية الصورة الرمزية نور الهدى
    تاريخ التسجيل
    17/04/2002
    الدولة
    أرض الله الواسعة
    المشاركات
    7,596
    السلام عليكم

    هلا فيكِ أختى العزيزة
    qat121

    حاولي أختى تعملى تدريجى

    اذا اتحسي بالجوع

    حتى تقدري تعملى الرجيم

  13. #13
    عروس ذهبية الصورة الرمزية همسة
    تاريخ التسجيل
    06/01/2002
    الدولة
    الرياض / غير موجودة في الخدمة مؤقتاَ
    المشاركات
    2,500
    السلام عليكم

    هلا فيك نور الهدى

    مشكورة على نقلك للرجيم ، لتعم الفائدة إن شاء الله

    أحب أذكر نقطه هامة جداً

    هذا الرجيم لا يناسب الأشخاص المصابين بمرض السكري

    وعلى فكرة بنات ، من واقع تجربة شخصية

    نزل وزني في إسبوع 3 كيلو ، لكن ماإستمريت عليه

    والمصيبة إن الثلاثه إرجعو مرة ثانية

    المهم في هالرجيم الإستمرار عليه إسبوعين ، وتأخذين يوم راحة

    بس ماتأخذين راحتك على الأخر ، وبعدها إستمري عليه

    بصراحة أنا شايفة وحدة نزلت من وزنها كثير على هالرجيم

    لكن طولت عليه يمكن حوالي 6 شهوررررر

    والله يعين الجميع على إنزال الوزن الزاااااائد

    :s

  14. #14
    عروس ماسية الصورة الرمزية نور الهدى
    تاريخ التسجيل
    17/04/2002
    الدولة
    أرض الله الواسعة
    المشاركات
    7,596
    السلام عليكم


    هلا بالأخت همسة وشكراً على الاضافه

    الحلوه


    الأشخاص المصابين بمرض السكري

    لا يعملو الرجيم مثل ما قالت

    الأخت الفاضلة همسه

    بارك الله فيه

    وأن شاء الله تعم الفائدة

    وبالتوفيق بنات

  15. #15
    عروس مبدعة
    تاريخ التسجيل
    13/02/2003
    الدولة
    قطـــــر
    المشاركات
    577
    واااااااااو دااامه جذه .. من بااجر انا ببتدي اسويه .. والله يعيييييييييييييينيييييييي ي .. دعلووووووولي

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. رجيم التمر و اللبم
    بواسطة e_leader_24 في المنتدى التغذية السليمة و الرياضة
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 08/01/2010, 12:38 AM
  2. رجيم التمر واللبن
    بواسطة زهراء البحرين في المنتدى إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 16/07/2009, 02:00 AM
  3. رجيم التمر واللبن
    بواسطة شــــ م ـــــوخ في المنتدى إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة
    مشاركات: 144
    آخر مشاركة: 26/05/2009, 02:05 PM
  4. يوميات رجيم التمر و اللبن
    بواسطة Lily_of_the_Valley في المنتدى إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة
    مشاركات: 29
    آخر مشاركة: 17/05/2009, 02:51 PM
  5. رجيم التمر والحليب
    بواسطة nicolramii في المنتدى إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 03/05/2008, 04:35 AM