روابط قد تهمك :
فساتين العروس | تسريحات | تنظيم الاعراس | زخرفة | عالم حواء


صفحة 1 من 6 123456 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 15 من 77

الموضوع: ¤©ღ♥ღ©¤ دورة " كيف تعتنين بنفسك بعد الولادة " دورة ¤©ღ♥ღ©¤

  1. #1
    مشرفة سابقة الصورة الرمزية وَجَعّْ البَوُح
    تاريخ التسجيل
    28/05/2005
    الدولة
    يآربِ أرْزقنِيْ { آلْعَفْوَ } قَبْلَ الْمَنِيَةْ ..!
    المشاركات
    6,944

    ¤©ღ♥ღ©¤ دورة " كيف تعتنين بنفسك بعد الولادة " دورة ¤©ღ♥ღ©¤



    السلام عليكم اخواتي الحوامل الغاليات ..

    أشعر انا شخصيا و اعلم بمدى القلق والحيره التي تنتابكن بالتفكير في ما سيحدث لكن بعد الولادة ! واعلم ان كثيرات منكن لديهن تساؤلات كثيرة عن ما ستكون عليه علاقتها بجسدها الجديد , صحتها , شكلها , قوامها , غذائها , منطقة المهبل وعلاقتها الخاصة مع زوجها !

    اسئلة عديدة , يقابلها نقص واضح فى الأجوبة العملية العلمية التي تساعدكن على إستعادة عافيتكن سواء على المستوى الجسدي او النفسي , خاصة ان لا يوجد في بلادنا أخصائي فى " ما بعد الولادة " يمكنه فى الوقت نفسه الإجابة عن الأسئلة التى تتعلق بالناحية الجمالية والجسدية والنفسية والطبية , فعادة كل المساعدة التى تحصل عليها المرأة بعد الولادة تكون خلال الايام القليلة التى تتواجد فيها فى المستشفى , وقبل الولادة نادرا ما يتحدث الطبيب النسائي عن النظام الغذائي وطرق العناية بالجسم او حتى عن مشاكل تقلبات المزاج او الكآبة التى تتعرض لها المراة بعد الولادة ..

    من هنا جاءت فكرتي التى أقدمهاللحوامل كدليل يحمل إليكِ نظرة متفائلة بلا ريب ويقدم لكِ الأجوبة عن الاسئلة التى طالما تطرحيها سواء على نفسك او على الآخرين عن كل ما يخص الناحية الطبية , النفسية , الغذائية , و الجسدية والعملية عن جسمك وصحتك ونفسيتك مع تقديم النصائح والحلول التى تساعدك على الشعور بالراحة الجسدية والفكرية .

    هذة الدورة ستحمل نصائح صحية عن :
    نتائج الولادة , الإرضاع , عودة الحيض , منع الحمل , النوم
    طرق العناية بالجسم من الناحيتين التجميلية والغذائية
    استعادة العافية واعادة تأهيل العجان , ممارسة الرياضة
    الحيل التى تعينك على تنظيم وقتك بشكل افضل والعودة الى التمتع بهدوء بالحياة العائلية

    لقد أُعد كل شىء من خلال هذة الدورة التى يمكن ان تشتركي فيها معي من الان وانتي حامل الى ما بعد الولادة لمساعدتك على استعادة قوامك الرشيق وعافيتك وتفاؤلك ...::: هكذا تفكرين اخيراً بنفسك! ::::ا

    على من ترغب بالإشتراك معي فى هذة الدورة التسجيل فى هذا الموضوع لنبدأ بعد عدة ايام فى اولى موضوعات دورتنا التى اتمنى ان تفيد حوامل عروس كلهن ..

    هذا و افيد اني ساطرح كافة الاجزاء التي قمت بعملها و عرضها في احد المنتديات من قبل

    ** منقـــول للأخـــت بنت النيــل **

    للأمانه نقــل للأفــادهـ...


    ¤©ღ♥ღ©¤ دورة " كيف تعتنين بنفسك بعد الولادة " دورة ¤©ღ♥ღ©¤

  2. #2
    مشرفة سابقة الصورة الرمزية وَجَعّْ البَوُح
    تاريخ التسجيل
    28/05/2005
    الدولة
    يآربِ أرْزقنِيْ { آلْعَفْوَ } قَبْلَ الْمَنِيَةْ ..!
    المشاركات
    6,944




    نبدأ بسم الله ..

    لقد مرت أشهر تسعة
    وهذا الطفل يستحوذ على كل تفكيرك واهتماماتك ,
    ها هو الآن يغط فى نوم هانىء الى جانبكِ منذ ساعات عدة ,
    فتنهضين وتتجهين بخطى بطيئة ومترددة الى التواليت .

    هنا , ستفكرين أخيرا بنفسك للمرة الاولى منذ عدة أشهر ...
    وتجدين نفسك وحيدة , مع جسدك ,
    لكن الصورة التى تعكسها المرآة ليست تلك التي كنتِ ترينها قبل الحمل :
    فقد سمحت هذة الأشهر التسعة بتكدس بعض الكيلوغرامات الإضافية ,
    وادت الى ترهل البطن وإرتخائة ,
    وتركت هالات سوداء تحت العينين ,
    وذهبت ببريق الشعر ولمعانه , وتسببت بالثقل فى الساقين ...



    بعد فرحة الولادة وصخبها , ها هو القلق يجتاحك :
    هل حرمك إنجاب الطفل من تألق جسدك؟
    هل ستحتفظين بهذا البطن الرخو المتهدل وهذة السحنه الشاحبة ؟

    ولكن هل تري فائدة من التوقف مطولا عند هذة الصورة ؟؟
    اقول لكِ ان الامومة كافية لتبعث لحياتك البهجة والسرور
    كما اسعدت غيرك من النساء ممن جربن هذة المشاعر الجميلة من قبل !
    وأأكد انه لا من سبب ابدا ابدا لكي لا يجعل منكِ ومن طفلكِ أماً وآمرأة سعيدة !!
    شرط أن تبدأي بالتفكير فى استعادة عافيتك منذ اليوم التالي للولادة ..

    و قبل ذلك ايضاً اي من الآن وانتي حامل لا تدعي الفوضى تسيطر عليكِ :
    تحلي بقدر بسيط من التنظيم الإرادة والمعرفة والصبر , وستستعيدين بعد بضعة أشهر كل ما يجعل منكِ
    امرأة سعيدة جسديا وفكريا وأماً يغمرها السرور والفرح منذ لحظة ولادة طفلها ..

    فهل يا ترى استطعت بهذة الكلمات البسيطة ان ابث روح الامل والإصرار والتفائل
    على انك انسانه قادرة ان تستعيد حياتها وجسمها ونفسها من اول يوم بعد الولادة ؟؟

    وما هو مشاعرك وإحساسك بعد طرح هذة الكلمات ؟

    هل طمأنتك قليلا؟

  3. #3
    مشرفة سابقة الصورة الرمزية وَجَعّْ البَوُح
    تاريخ التسجيل
    28/05/2005
    الدولة
    يآربِ أرْزقنِيْ { آلْعَفْوَ } قَبْلَ الْمَنِيَةْ ..!
    المشاركات
    6,944


    مضت بالكاد بضع ساعات على الولادة ,
    ومازلتِ تشعرين بمغص فى بطنك و ببعض التقلصات فى أسفله ,
    وتحسين بثقل فى ساقيكِ وبتعب شديد يلفك ( وهو نتاج الجهد العنيف الذي قمتِ به اثناء الولادة )

    كما ان جرح العجان الذي احدثه الطبيب اثناء الولادة
    لتجنب حدوث التمزقات او فى حال اللجوء الى عملية قيصرية لإخراج المولود , يتسبب لكِ بنوع من الإزعاج , فتمتزج الفرحة بالقلق أمام هذا المخلوق الصغير الذي أصبحتِ أماً له ...


    انه واقع لم يشغل فكرك بالضرورة قبل تسعة أشهر!
    وبعد بضع ساعات ,
    عندما يستسلم طفلك لنوم هانيء ,
    ستشعرين بالذعر عندما تتخيلين الإرادة الصلبة التى يجب التحلي بها
    والتي تحدثنا عنها فى الجزء الاول من دورتنا ,, لكنك تشكين حتى بذلك ...

    لكن إعرفي عزيزتي ان هذا الواقع الذي يبدو قاتماً معتماً ما هو سوى فترة انتقالية على كل أم ان تمر بها ,
    انه نوع من الإحباط , لايلبث أن يتلاشى سريعاً عندما تنحنين فوق سرير طفلك .


    ولا تنسي ان إستعادة عافيتك تماما بعد الولادة لا تحدث فى ساعتين !

    تحلي بالصبر إذن ..
    واعلمي ان ما تتعرضي له هو ( نتائج الولادة )


    وتذكري معي هذة المقوله ..
    لمزيد من الطمأنينة التى احرص على بثها داخلك ..
    لإعطائك مزيد من الثقة فى نفسك ..

    """
    إننا بحاجة الى تسعة أشهر لإنجاب طفل ,, وتسعة أشهر أخرى لإستعادة عافيتنا ؟؟تعادة عافيتنا ؟؟""""

    :::::: وللحديث بقية :::::::

  4. #4
    عروس مبدعة
    تاريخ التسجيل
    03/12/2005
    الدولة
    القاهرة
    المشاركات
    545
    رائع جدا

    اكملي

  5. #5
    عروس مبدعة الصورة الرمزية نجلاء جابر
    تاريخ التسجيل
    22/01/2007
    الدولة
    بين ALEX و CAIRO
    المشاركات
    519
    [grade="FF4500 800080 008080 DC143C"]جميل جدا شوقتينى يا ريت تكملى لو سمحت[/grade]

  6. #6
    عروس مبدعة الصورة الرمزية حلوه وكشيخه
    تاريخ التسجيل
    08/07/2005
    الدولة
    الله يا عمــــــــــــ(قطر)ـــــــــــري
    المشاركات
    840
    موضووووووووووع رائع ومفيد .. جزاك الله كل خير ..
    بس لا تأخرينا علينا بقية الاجزاء ما بقى على ولادتي الا شهر ..


  7. #7
    عروس جديدة
    تاريخ التسجيل
    12/02/2007
    الدولة
    الرياض
    المشاركات
    4
    بصراحه جميل جدا

  8. #8
    عروس نشيطة الصورة الرمزية سوسو الصغيره
    تاريخ التسجيل
    24/12/2006
    الدولة
    دبي
    المشاركات
    123
    [glint]اهلين حبيبتي

    موضوعج وايد حلو بليز لو تكملين

    يالله عاد كملي [/glint]
    :angry: :angry: :angry:

  9. #9
    عروس نشيطة الصورة الرمزية مدام دندونه
    تاريخ التسجيل
    28/03/2004
    الدولة
    في عيون الغالي
    المشاركات
    174
    موضوع رائع ننتظر البقيه

  10. #10
    مشرفة سابقة الصورة الرمزية ام عمـار
    تاريخ التسجيل
    02/11/2006
    الدولة
    ♥مع عمار و لولو ♥
    المشاركات
    6,282
    موضوع رائع و شيق نرجو اكماله

  11. #11
    مشرفة سابقة الصورة الرمزية وَجَعّْ البَوُح
    تاريخ التسجيل
    28/05/2005
    الدولة
    يآربِ أرْزقنِيْ { آلْعَفْوَ } قَبْلَ الْمَنِيَةْ ..!
    المشاركات
    6,944
    هلا وغلا بالحبايب نورتــــوا لحد يعصب :sad:

    بكمل بس أبي أشوف حمــاس

    يلا

    :gum:




  12. #12
    عروس نشيطة الصورة الرمزية sal000000ha
    تاريخ التسجيل
    16/07/2004
    الدولة
    المملكة العربية السعودية
    المشاركات
    176
    فعلا موضوع رائع ياللة نبي نكمل قبل لا اولد ماباقي شي

  13. #13
    عروس رائعة الصورة الرمزية كريم كراميل
    تاريخ التسجيل
    29/09/2003
    الدولة
    قلــ أمي ــب
    المشاركات
    1,060
    موضوع رائع ... كملي واحنا معاكي ...ابغى استفيد ما باقي على ولادتي الا القليل ... جعله الله في ميزان حسناتك

  14. #14
    مشرفة سابقة الصورة الرمزية وَجَعّْ البَوُح
    تاريخ التسجيل
    28/05/2005
    الدولة
    يآربِ أرْزقنِيْ { آلْعَفْوَ } قَبْلَ الْمَنِيَةْ ..!
    المشاركات
    6,944


    يلا يبانات حكمــل :shy:

    احم احم

    اول شي يارب يسهل عليكم الولادهـ

    ويارب يرزقكم كل ماتتمنونــه



  15. #15
    مشرفة سابقة الصورة الرمزية وَجَعّْ البَوُح
    تاريخ التسجيل
    28/05/2005
    الدولة
    يآربِ أرْزقنِيْ { آلْعَفْوَ } قَبْلَ الْمَنِيَةْ ..!
    المشاركات
    6,944
    كيف استعيد نفسي من جديد ؟
    اشعر بالقلق من جسمي وشكلي وكيف ساسترجع عافيتي؟

    اسئلة كثيرة قمتم بطرحها قد تكون مشاعرك كلها او جزء منها
    ولكنها اسعدتني لان وثقي في ,وتطرحي لي ما يشغلك
    لعل هذا يساهم فى إيجاد الحلول لكِ ..

    تسألين عن كيفية الشعور بالراحة ؟؟
    وتبحثين عن الإجابة ولا تعرفين أن الإجابة سهله وموجودة فيكِ انتي شخصيا !!
    كيف ذلك واين أجد راحتي ؟؟
    اجيبك ان راحتك الفكرية والجسدية
    تعني البدء فى العناية بجسمك وصحتك و إتباع نظام حياتي صحي وسليم


    انها اهتمامات يومية تجنبك الوقوع فى المضاعفات المختلفة التى تلي الولادة !

    قد تقدم لكِ الممرضات او الأطباء فى اليوم التالي من الولادة
    النصح والإرشاد في ما يتعلق بالإرضاع
    ووسائل العناية بالندبات فى منطقة العجان او فى حال الولادة القيصرية ,
    كذلك بالنسبة الى طرق العناية الصحية بجسمك !

    لكن للاسف قد لا تجد البعض منكن او الأغلبية اى شىء من ذلك !!
    وهنا المشكلة ؟؟
    تقف المراة بعد الولادة خاصة اذا كانت المرة الاولى عاجزة عن التصرف !
    " ماذا افعل ؟؟"
    فلا تجد الإجابة !!

    هنا يأتي دوري الرئيسي واحد أهداف هذة الدورة
    ان تجعلك قادرة على ان تتحملي مسؤوليتك كاملة
    بل ومسؤولية زوجك وطفلك دون الحاجة لاي احد مهما كان !

    لاشك ان تعبك وإجهادك
    سيجعلك فى حاجة لمن يمد لك يده ليسندك و تتكئي عليه حتى تصلي الى التواليت ومنه الى الفراش!
    لكن نحن هنا لا نتكلم عن ذلك لانك حتما ستجدي زوجك , والدتك , اختك , حماتك بجانبك ..

    نحن نتكلم عن النظام الذي ستتعلميه وبمجرد الولادة تنفذيه
    لتضمني بداية الطريق نحن إستعادة عافيتك
    فلا تعودي تسألين " ماذا علي ان افعل بعد الولادة ؟؟" " هل انام ام امشي ام ام ام !!"

    لمساعدتك اقدم لكِ النصائح والتوصيات الهامة الواجب إتباعها بشكل دائم :

    * اغسلي يديك بالماء والصابون قبل الإرضاع من ثدييك او من الرضاعة وبعد دخول التواليت ( الحمام ) .

    * إستعملي منشفة لكِ وأخرى لطفلك .

    * بدلي ثيابك , مع ثيابك الداخلية كل يوم , اغسلي شعرك كل يومين او ثلاثة بإستعمال (( الشامبو )) للشعر الجاف.

    * سيري ما ان يسمح لكِ بذلك ( بعد بضع ساعات من الولادة عامة او فى اليوم التالي لبعض اللواتي خضعن لعملية قيصرية ) لكي تتجنبي المشاكل التى تحدث فى الدورة الدموية .

    * استحمي كل يوم بماء حرارته معتدلة , تجنبي الجلوس فى المغطس او البانيو ما دمتِ تنزفين , استعملي صابون ناعم بمعدل حموضة (( 7 )) PH , ولا تقومي بعمل دش مهبلي مطلقــــــــــاً .

    * اغسلي جرح العجان بالماء العذب بعد دخولك الحمام , وقومي بتجفيف المنطقة جيدا جدا جدا اذا وجدتيها مازالت رطبة استخدمي مجفف الشعر لمزيد من التجفيف ( بالهواء البارد )

    * طيلة فترة بقائك فى المستشفى , احرصي على ان تتلقي العناية الجيدة من إحدى الممرضات ( تغيير الفوط الصحية , المناشف , اعطائك مراهم لتخفيف آلم الجرح ( مخدر موضعي ) , مراقبة النزف مرة او مرتين فى اليوم إذا امكن ذلك .

    * اذا كنتي ترضعين طفلك , لاتنسي تبديل فوط الثديين الخاصة بالإرضاع بشكل منتظم , بعد كل رضعة على الأقل , او اكثر اذا دعت الحاجة , حضري ثدييك واعتني بهما جيدا وسيكون لنا حديث مطول عن هذا الجزء ان شاء الله ..

    ***
    فى المرة القادمة ساتحدث عن النزيف الذى يلي الولادة ,
    كيف تعتنين بالندبة فى منطقة العجان
    و نتائج العملية القيصرية
    مع اهمية المراقبة الطبية

    ::::::: فللحديث بقية :::::::


صفحة 1 من 6 123456 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. مشاركات: 92
    آخر مشاركة: 18/10/2010, 09:46 PM
  2. ღ♥ღ تقييم دورة الوسائط ღ♥ღ
    بواسطة انكساري شموخ في المنتدى الهواتف النقالة
    مشاركات: 36
    آخر مشاركة: 22/04/2010, 11:48 PM
  3. ¤©ღ♥ღ©¤ دورة " حياتـــــك بعد الولادة " دورة ¤©ღ♥ღ©¤
    بواسطة lugana في المنتدى النساء و الحمل و الولادة
    مشاركات: 51
    آخر مشاركة: 27/12/2009, 08:05 AM
  4. ღˆ¨°ღ♥ღّ مندي التيس المحشي--بيد عيال حفر الباطن--ღˆ¨°ღ♥ღّ
    بواسطة ..★شـــااانيل★.. في المنتدى الاطباق الرئيسية
    مشاركات: 20
    آخر مشاركة: 10/10/2009, 08:48 PM
  5. ღ♥ღღ♥ღ "يلا ابتسم يلا ، ذبحني تغليك ْ" ღ♥ღღ♥ღ
    بواسطة kuwaitdiamond في المنتدى الهواتف النقالة
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 12/07/2006, 09:23 AM