السلام عليكم
انا اعانى من مشكله وهى لى فى العنوان وابى يكونو جسمى ايضا جميل لهدا قررت ان ابدا
فى رجيم وابغى كل وحده حلوه وجسمها مو حلو تدخل معى فى الرجيم لكى ندعم بعض
ونصل الى جسم حلو وجميل مثل وجهونا الحلوه
يالله بنات لا تفشلونى على فكره اخر مره وزنت بعد الولاده كان وزنى 80 وقبل الحمل 65
يا ويلى :confused: :confused:
حرام عليك ماتحسب كذا 0
لا معليش زعلتيني مش عشاني سمينه لا والله 0
بس عمر الجمال ماكتفى على الشكل الخارجي 0
ياماشفناهم على مش حلوين الملامح لكن يملاهم السحر والجاذبيه وخفة الروح 0
وياماشفنا سمينات وقصيرات ومع ذلك نلقاهم اكشخ الموجودين وارتبهم واكثرهم اناقه 0
ياما شفنا بنات جمالهم خلاب لكن من ثاني دقيقه الا انتي ناسيه جمالهم وتفكرين ياثقل دمهم 00
انا حلوة حتى وانا سمينه << مو غرور لاء نهائيا بس كمان ماراح اعطي نفسي رسائل سلبيه 00
ايه نعم ابي انحف وابي جسمي ممشوق واتمتع بصحتي00
لكن مش قبيحه - انا ببساطه سمينه 0
لاتزعلين مني بس الحق حق 0
وانا برضو ابي ابدا رجيم بس عندي هالفتره الدوره لها شهر ماجتني 00 اا خلصت بشترك ان شاء الله في نادي رياضي 0
والله يوفقناا خيتوو 0
انا امتن عنكم ومستاااااااااااااااااانه بنفسي ويوم تعبت من نفسي ولا كيلوا نزلت لان مخي وجسمي يستجيب الى الي افكر فيه فقلت لا انا ما زلت حلوة و وزني ينزل وبينزل وباوصل لوزن الي اقدر عليه ويناسب سني وحجم عظمي وفعلا نزلت وباجر بابتدي التمرين بعد 3 اسابيع انقطاع وبعد الولاده طبيعي الوزن ما ينزل 6 شهور لان هرمون الحمل يكون مرتفه فلا تياسين ولا تستعجلي قطف الثمار مجرد تحليل الدم كامل واشراف طبيبة تغذيه ومدربه وتمرين واستمتاع بالحياه وكل ما لديكي
حبيبتي ظبطي جسمك... واكيد بتصيري أحلى وأحلى.. جمال الوجه من الله ما فينا نغيرو..بس الجسم بأيدنا نتحكم فيه ولا تقولي ما منقدر لانو وزني كان 87 وهلا 67 ..وبالتوفيق
اخت ليلى احترم وجهت نضرك لكن انا احب الرشاقه والجسم الحلو
صدر الورق شكرا على الرد وكلمك مزبوط
سوسو نكد شو الرجيم لسويتيه علاش اسوى متلك
اخت ليلى احترم وجهت نضرك لكن انا احب الرشاقه والجسم الحلو
صدر الورق شكرا على الرد وكلمك مزبوط
سوسو نكد مبروك على الوزن الجديد وياريت تقولينا على الريجم
حبيبتي اميره ترى ممكن الرجيم ما يعطي نفس النتيجه للي عطاها للاخت
اتجهي لاخصائية التغذيه ويتحط لج الى الي يناسبك
يا ليت لو تبدأي خطوة خطوة
اولا التقليل من كمية الاكل
الاكثار من شرب الماء
اكثار من العير الطبيعي
ومنتجات الالبان قليلة الدسم
وبعدين استغني عن جميع الدهون والزيوت والسكريات في وجباتك
وراح تلاحظين الفرق صدقيني
انا عملت كدا بالاضافة للمشي
والرياضة
ونزلت الحمد الله
كان وزني 87 واصبح 56 الحمد الله
وانشاء الله اكمل لين يصير وزني 50أو45 ادعوالي يا عضوات المنتدى
يا ليت لو تبدأي خطوة خطوة(f)
اولا التقليل من كمية الاكل
الاكثار من شرب الماء
اكثار من العصير الطبيعي
ومنتجات الالبان قليلة الدسم
وبعدين استغني عن جميع الدهون والزيوت والسكريات في وجباتك
وراح تلاحظين الفرق صدقيني
انا عملت كدا بالاضافة للمشي
والرياضة
ونزلت الحمد الله:clap:
كان وزني 87 واصبح 56 الحمد الله:shy:
وانشاء الله اكمل لين يصير وزني 50أو45 ادعوالي يا عضوات المنتدى:smile: :yes:
شكرا صدر الورق على النصيحه
نبراس الشرقيه رجيمك مره حلو انشاء الله اجربه بس كم ساعه فى الاسبوع تعملى رياضه
يا بنات لى عملت رجيم كيف كانت تسوى امام الاغرأت الشكولته والحلو ياريت تفدونا
يا بنات لى عملت رجيم كيف كانت تسوى امام الاغرأت الشكولته والحلو ياريت تفدونا
كله من عند ربي حلو واهم شيء الصحه والعافيه حبيبتي
والواحد يقول الحمدالله دوم عشان ماتصير من نوع الاعتراض على خلق ربي لاسمح الله..
وربي ييسر لك كل امورك وعلى فكره فيه ريجيم يكون بالاكثار من شرب الماء سبق وقريت عنه وهو انك تشربين اربع كاسات مويه قبل الفطور وبعدين اذا افطرتي تجلسين ساعتين ماتاكلين ونفس الشيء بعد الغدا تجلسين ساعتين وبعد العشاء وبتطيعين شوري الافضل تكون موية زمزم عشان يكون ريجيم وصحه في نفس الوقت...
ربي يوفقك..
معادلة مفيدة
جمال الوجه +قبح الجسم= بتكوني جميلة
جمال الوجه +جمال الجسم= بتكوني أجمل
أنا بنصحك بنصيحة الأخت صدر الورق
إنك تتابعي مع دكتور تغذية
عشان هيديكي نظام محدد تحسي من خلاله انك ملتزمة
و هيتابع نتيجة الريجيم و يغيرلك أنظمة الريجيم حسب إستجابة جسمك
عارفة أسهل حاجة تقولي طيب هاتوا ريجيم......بس عن تجربة أصعب انك تمشي على الريجيم ده
حاربي وزنك بطرق كتيرة مش بس ورقة ريجيم
عشان تبقي عارفة لو حاجة فشلت غيرها هينفع
بالنسبة لمقاومة المأكولات
أنا بتبع قاعدة بسيطة......إعتبري نفسك صايمة عن حاجة معينة
و انتي صايمة في رمضان ....ايدك عمرها ما هتتمد على أكل حتى لو كنتي جعانة
مع ان عندك دافع الجوع يغريكي تاكلي
طيب ما بالك لو كنتي صايمة و مش حاسة بالجوع بس عجبتك أكلة......هتاكليها؟؟؟؟
طبعاً لأ......عشان عندك إيمان و قناعة داخلية إنك مستحيل تاكلي
خلي عندك ايمان في الريجيم بس من نوع تاني.....خلي عندك إيمان بنفسك و عزيمتك
مهما كانت المغريات قولي مستحيل أضعف......الضعف في الأكل طريق بداية من غير نهاية
هتبدأي بقطعة شيكولاتة بس مش عارفة هتوقفي ضعف إمتي
ربنا يعينك
الجسم الجميل اغراء وانوثة
جمال الوجه طعامة
رد مع اقتباس