أنا يابنات اشتركت بالمسبح الصيني لعمل مساج وايش مساج والله الكل لاحظ الخصر والنحافه بس
لازم تخفيف الاكل واارياضه اي شي مره امشي مره ارقص مره معده المهم ابذل مجهود عشان
الشحم اللي ذوبوه الصينيات يتحول حق طاقه ويطلع ها ولازم كل يوم وترك ويفضل بعد الدوره
علشان تستمرين دون انقطاع
[CENTER]ممنوع الاعلان عن مراكز او نوادي وانا مجربه وملاحظه النتيجه واااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااضحه