روابط قد تهمك :
فساتين العروس | تسريحات | تنظيم الاعراس | زخرفة | عالم حواء


النتائج 1 إلى 9 من 9

الموضوع: فوائد القيلولة الصحية

  1. #1
    عروس برونزية الصورة الرمزية لجونه
    تاريخ التسجيل
    21/03/2003
    الدولة
    حبيبتي الكويت
    المشاركات
    1,808

    فوائد القيلولة الصحية




    قال النبي صلى الله وسلم : " قيلوا، فإن الشياطين لا تقيل ".

    التخريج (مفصلا): الطبراني في الأوسط و أبو نعيم في الطب عن أنس تصحيح السيوطي: حسن، كما حسنه الألباني (صحيح الجامع الصغير 4431).

    معاني الألفاظ :

    قال الجوهري: هي النوم في الظهيرة .

    والمعروف أنه من شروطها أن تكون قصيرة.

    وقد أتى العلم الحديث ليؤكد فوائد القيلولة في زيادة إنتاجية الفرد، ويحسن قدرته على متابعة نشاطه اليومي .

    وأكد الباحثون في دراسة نشرت في مجلة " العلوم النفسية " عام 2002 أن القيلولة لمدة 10 – 40 دقيقة ( وليس أكثر ) تكسب الجسم راحة كافية ، وتخفف من مستوى هرمونات التوتر المرتفعة في الدم نتيجة النشاط البدني والذهني الذي بذله الإنسان في بداية اليوم . ويرى العلماء أن النوم لفترة قصيرة في النهار يريح ذهن الإنسان وعضلاته، و يعيد شحن قدراته على التفكير والتركيز ، ويزيد إنتاجيته وحماسه للعمل.

    وأكد الباحثون أن القيلولة في النهار لمدة لا تتجاوز 40 دقيقة لا تؤثر على فترة النوم في الليل ، أما إذا امتدت لأكثر من ذلك ، فقد تسبب الأرق وصعوبة النوم .

    وتقول الدراسة التي تمت تحت إشراف الباحث الأسباني " د. إيسكالانتي " : " إن القيلولة تعزز الذاكرة والتركيز ، وتفسح المجال أمام دورات جديدة من النشاط الدماغي في نمط أكثر ارتياحا " . كما شدد الباحثون على عدم الإطالة في القيلولة ، لأن الراحة المفرطة قد تؤثر على نمط النوم العادي . وأشار الدكتور " إيسكالانتي " إلى أن الدول الغربية بدأت تدرج القيلولة في أنظمتها اليومية ، وأوصى بقيلولة تتراوح بين 10 – 40 دقيقة .

    المصدر : جزء من المحاضرة العلمية (صورة من إعجاز الطب والوقائي) التي ألقاها الدكتور حسان شمسي باشا في المؤتمر العالمية للإعجاز العلمي في القرآن والسنة الذي عقد في دبي عالم 2004م.



    منقول

  2. #2
    عضو متميز في منتديات عروس الصورة الرمزية ابو داحم
    تاريخ التسجيل
    28/08/2002
    الدولة
    المزاحمية
    المشاركات
    19,467

    ألف شكر أختي لجونة
    لفتة مهمة وضرورية خاصة في هذا الزمن
    الذي اجتمع فيه الإرهاق النفسي والجسدي

    وأحب أضيف شيء إذا سمحتِ لي
    وهو أنهم في السابق يقيلون قبل الظهر وليس بعده



    حصاد الأسبوع

    [FLASH=http://www.geocities.com/saud39/Movie1.swf]WIDTH=382 HEIGHT=150[/FLASH]





  3. #3
    مشرفة سابقة الصورة الرمزية شجونة الحلوة
    تاريخ التسجيل
    31/03/2003
    الدولة
    الكويت
    المشاركات
    11,616
    وأكد الباحثون أن القيلولة في النهار لمدة لا تتجاوز 40 دقيقة لا تؤثر على فترة النوم في الليل

    الحين القيلولة غير شكل ليمن المغرب الله المستعان :down:

    مشكورة اختي لجونه

    الله يعطيك العافية

  4. #4
    عروس رائعة الصورة الرمزية الجادل
    تاريخ التسجيل
    02/01/2003
    الدولة
    الكويت
    المشاركات
    1,416
    انا اذا قيلت اصدددددددع


    واكره نفسي


    ويتلخبط نومي


    شكرا على المشاركة اللطيفة:clap:

  5. #5
    عروس مبدعة الصورة الرمزية سحابة طيف
    تاريخ التسجيل
    03/10/2003
    الدولة
    ارض الله الواسعة
    المشاركات
    574
    جزاك الله كل خير

  6. #6
    عروس برونزية الصورة الرمزية لجونه
    تاريخ التسجيل
    21/03/2003
    الدولة
    حبيبتي الكويت
    المشاركات
    1,808
    ابو داحم


    تسلم ويعطيك ألف عافيه على المرور المعلومه

  7. #7
    عروس برونزية الصورة الرمزية لجونه
    تاريخ التسجيل
    21/03/2003
    الدولة
    حبيبتي الكويت
    المشاركات
    1,808
    شجونة الحلوة



    صح كلامج

    ومشكوووره على المرور

  8. #8
    عروس برونزية الصورة الرمزية لجونه
    تاريخ التسجيل
    21/03/2003
    الدولة
    حبيبتي الكويت
    المشاركات
    1,808
    الجادل


    عدل آنه نفس الشي


    يعطيج ألأف عافيه على المرور

  9. #9
    عروس برونزية الصورة الرمزية لجونه
    تاريخ التسجيل
    21/03/2003
    الدولة
    حبيبتي الكويت
    المشاركات
    1,808
    سحابة طيف



    يعطيج ألف عافيه على المرور الكريم

المواضيع المتشابهه

  1. فوائد الورود الصحية
    بواسطة oms3ood في المنتدى الصحة و الطب
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 26/05/2010, 03:59 AM
  2. فوائد الزبيب الصحية
    بواسطة ام الغيد والجود في المنتدى التغذية السليمة و الرياضة
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 15/01/2010, 09:19 AM
  3. فوائد قيام اليل الصحية
    بواسطة سهام فيصل في المنتدى قضايا دينية
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 06/02/2009, 05:26 PM
  4. فوائد المشي إلى المساجد الصحية
    بواسطة محبه لله الواحد 444 في المنتدى مجلس بنات عروس الثقافي
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 03/04/2004, 12:53 PM
  5. فوائد ( الزعتر ) الصحية ؟
    بواسطة عطر القمر في المنتدى ركن الطب البديل
    مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 23/01/2004, 04:56 PM