روابط قد تهمك :
فساتين العروس | تسريحات | تنظيم الاعراس | زخرفة | عالم حواء


صفحة 5 من 5 الأولىالأولى 12345
النتائج 61 إلى 67 من 67

الموضوع: تحــدي ريجيم الوجبة الواحدة

  1. #61
    عروس نشيطة الصورة الرمزية missjordan
    تاريخ التسجيل
    30/07/2007
    الدولة
    UAE
    المشاركات
    138

    رد: تحدي ريجيم الوجبة الواحدة

    اختي ليش ما كملتي ممكن نعرف شو صار معك بالرجيم ؟

  2. #62
    عروس متألقة
    تاريخ التسجيل
    03/06/2013
    الدولة
    السعودية
    المشاركات
    211

    رد: تحدي ريجيم الوجبة الواحدة

    ماشاااءالله

    حمستيني اسووي هالنظاام بابدا فيه يوم الثلاثاء باذن الله

    بس مشكلتي مو عارفة كم طولي

  3. #63
    عروس برونزية الصورة الرمزية حنين2005
    تاريخ التسجيل
    13/12/2008
    الدولة
    ليبيا
    المشاركات
    1,875

    رد: تحدي ريجيم الوجبة الواحدة

    السلام عليكم
    اسأل الله ان يوفقك وتنحفي في صحة وعافية ....
    متابعة لك استمري ولا تيأسي..

  4. #64
    عروس برونزية الصورة الرمزية حنين2005
    تاريخ التسجيل
    13/12/2008
    الدولة
    ليبيا
    المشاركات
    1,875

    رد: تحدي ريجيم الوجبة الواحدة

    ممكن اشترك معك

  5. #65
    عروس جديدة الصورة الرمزية يحلموون
    تاريخ التسجيل
    21/05/2012
    الدولة
    في ارض الله الواسعة
    المشاركات
    31

    رد: تحدي ريجيم الوجبة الواحدة

    ههلا والله

    حابه اشارك معك
    ممكن .؟

  6. #66
    عروس مبدعة
    تاريخ التسجيل
    26/04/2010
    الدولة
    بلد مثل العشق ماينقسم نصين
    المشاركات
    663

    رد: تحدي ريجيم الوجبة الواحدة

    انا اقول ان هذا الرجيم غير صحي الجسم محتاج ل 3 وجبات واهم شي الفطور وبامكانك تخفيفين كميتها وتخلينها الى 6 وجبات ف اليوم

  7. #67
    عروس متألقة
    تاريخ التسجيل
    14/04/2012
    الدولة
    الاردن
    المشاركات
    208

    رجيم

    موضوع جميل جدا بالطبع ومفيد جدا ويجب علينا ان نقوم بعمل رجيم وهناك رجيم سريع اذا كنت تمل الانتظار وقت طويل

    رجيم البطاطس
    الكثير منا يعتقد أن البطاطس لا تدخل في قائمة التخسيس والحمية الغذائية، وأنها تساعد في زيادة الوزن فقط.
    لكن الاختلاف يكمن في طريقة الطهي، فالمقصود برجيم البطاطس، البطاطس المسلوقة في الماء بدون إضافة ملح.
    ماهي مكونات رجيم البطاطس؟
    تدخل البطاطس ضمن الخضروات التي لها أهمية غذائية جيدة لتوفرها على البوتاسيوم، الكالسيوم، النحاس، والفسفور، وأيضا الفيتامين ج ووجود مواد تساعد على امتصاص الدهون من الجسم

    ماهي شروط التخسيس بنظام البطاطس؟

    نظام التخسيس سيدتي بطريقة البطاطس قد يساعدك على فقدان ما يقارب 5 كيلوغرام في الأسبوع،
    وذلك سيتحقق بتطبيقك الشروط التالية، والمتفق عليها عند جميع أطباء الرجيم والصحة

    البطاطس المسلوقة في الماء بدون إضافة ملح وليست المطهية في الزيت
    يتبع هذا الرجيم أسبوعا واحد فقط وبعدها يتبع نظام آخر
    المواظبة على أكل البطاطس المسلوقة لمدة 3 أيام متوالية على الأقل
    تفادي إضافة التوابل على البطاطس
    في اليوم 1، 2، 3 و4 يتم تناول البطاطس المسلوقة مع توزيعها على وجبة الغذاء والعشاء، دون. دخول خضروات أخرى
    في اليوم 5 يشترط تناول نوع آخر من الخضروات مع البطاطس المسلوقة حسب ذوقك سيدتي لكن هناك بعد الاستثناءات في هذا البرنامج الرجيمي.
    الخضروات الممنوع أكلها البطاطا الحلوة، الدرة، الحلوى
    أما فيما يخص الفواكه التين، العنب، الموز، المانجو، البلح، القشدة
    اليوم 6 إضافة سلطة خضر خضراء حسب اختيارك خيار، خس
    اليوم الأخير أو 7 وجوب تناول حبات البطاطس مع بيضة
    مثال رجيم البطاطس:
    اختيار كل يوم وجبة حسب ذوقك سيدتي
    اليوم 1، 2، 3، 4
    في الإفطار

    عصير فاكهة بدون سكر وقطعة جبنة
    كوب قهوة بدون سكر
    الشاي الأخضر وخبز أسمر محمص
    كوب حليب خالي الدسم وبسكوت خالي من الملح
    الغذاء

    250 غرام من البطاطس المسلوقة دون ملح وفاصوليا خضراء
    2 حبات صغيرة من البطاطس المسلوقة وسمكة مشوية
    صدر دجاج مسلوق بطاطس مسلوقة مع قليل من زيت الزيتون وصدر دجاج مسلوق
    العشاء

    بطاطس مسلوقة مع زيت الزيتون وقطعة جبنة
    طبق صغير من الأرز مع بطاطس مسلوقة
    اليوم الخامس
    الغداء
    سلطة بطاطس بالفلفل وشوربة عدس، سمكة مبخرة وعصير تفاح
    العشاء
    2حبات بطاطس مسلوقة وكوب شاي أخضر
    اليوم السادس
    الغداء
    سلطة طماطم و2 حبات بطاطس
    العشاء
    شوربة بطاطس وجبنة وسلطة خضر خضراء
    اليوم السابع
    الغداء
    سلطة بطاطس وبيضة مسلوقة، خبز محمص
    العشاء
    2 حبة من البطاطس مسلوقة وعصير الليمون بدون سكر

صفحة 5 من 5 الأولىالأولى 12345

المواضيع المتشابهه

  1. استفسار عن رجيم الوجبة الواحدة
    بواسطة امل الجوف في المنتدى إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 06/05/2012, 04:11 PM
  2. تحــدي ... القهوة !! تفضلوا جربووووا ;) ..
    بواسطة أم المهند في المنتدى مجلس بنات عروس الثقافي
    مشاركات: 15
    آخر مشاركة: 10/11/2006, 03:24 PM
  3. مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 16/09/2005, 02:01 PM
  4. كلشي بالتفصيل عن رجيم الوجبة الوحده ورجيم الأعتدال في الأكل
    بواسطة مناوي2003 في المنتدى إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 05/09/2003, 05:08 PM
  5. الوجبة الصحية المتكاملة
    بواسطة قوارير في المنتدى مجلس بنات عروس الثقافي
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 02/02/2002, 06:08 PM