كيف ازيد وزني خلال شهر

[دلوعة زوجي عندكم مانع]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلي و سلم على سيدنا محمد و على اله و صحابه اجمعين
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
خواتي الغاليات انا عندي مشكل و هالمشكلة واااااااايد امضايقني
انا طويله و ضعيفه طبعا طولي اوكي زين و حلو بس المشكله ضعيفة زياده عن اللزوم وطبعا هالضعف الي موترني و مب لاقيتلها حل اتمنى انكم اتساعدوني مع العلم اني استخدمة حبوب الخمية و ما نفع وياااي
و انا ابااا امتن خلال هالشهر لان وراي عرس
بليييز ساعدوني


مع تحياتي : دلوعة زوجي عندكم مانع :L::thumbs_up:

[Um Duna]

---

بعد الزواج راح تسمنين

لانه راح تتغير هرموناتك

الحلويات والشوكلت تسمن

---

[عايشة18]

المكسرات شرات عين الجمل مع تمر يمتن الويه والموخرة وعصير منجا كليهم يوميا من مرتين لين 3 مرات باذن الله تمتني وراح يبان عليج بسرررررررررعه

[كادي الدلوعه]

عصير الموز بالحليب والزبيب يسمن

وربي يكتب لك العافيه يارب

والف الف مبرووك الزواج

[TOooOMA]

والله انا كمان اعاني نفس المشكله
الله يسمنااااااااااااااااااااا ااااااا ياااااااارب
وانا كمان راح استفيد من الردور
تسلمين

[لارسا بغداد]

اختي الف مبروك الزواج
تردين تسمنين فعلا
عندي الحل عن تجربة
تتركين الشاي والمخللات
تتركين الليمون واي شي حامض
لأن كلهة تذيب الدهون
تتأكدين انو ماعندج سبب مرضي للضعف
لاتحرقين اعصابج
كل اليوم تاكلين براحتج لكن قبل النوم بشوية تاكلين
صحن زبادي وتمر قدر ماتقدرين
وثاني يوم زبادي وزيت ذرة كلش شوية زيت لو زيت زيتون وخبز
وتالي ترجعين ثالث يوم زبادي وتمر
والله تسمنين ان سويتيهة
وماتاكلين شوكولاتة قبل الغداء لأنهة تسد شهيتج بسرعة وماتقدرين تاكلين هواية بعدهة
لاتشربين مي وية الاكل لأن يخليج تشبعين بسرعة ويحصل كرش

سلامي وبالتوفيق
اختج لارسا بغداد

[gonzesse]

سلام اختي من الامارات و سلام على كل الامارات bon حا نوريلك طريقة مش نورمال تبعيني في اقل من 3 اشهر تسمني اولا شوفي اذا كان عندك مرض مثلا السكري او المعدة الخ لانو المريض لازم يداوا قبل ما يبدا في البرنامج تاعو apris اذا كونتي خدامة يعني موضفة حاولي ما تعبي روحك بزاف و eviter كل انواع sports اما في ما يخص الاكل كولي اكثر من 4 وجبات يوميا و ركزي على وجبت العشاء لازم تكون الاكثر , ركزي على الحلويات , العجائن , وكولي snack بين الوجبات تاني ارقدي اكثر من 9 او 10 ساعات في اليوم و كيما هاك انشاء الله ياربي تزيدي في pois
:biggrin:ta frangine mimi d Alger:biggrin::biggrin::biggrin:

[gonzesse]

سلام اختي من الامارات و سلام على كل الامارات bon حا نوريلك طريقة مش نورمال تبعيني في اقل من 3 اشهر تسمني اولا شوفي اذا كان عندك مرض مثلا السكري او المعدة الخ لانو المريض لازم يداوا قبل ما يبدا في البرنامج تاعو apris اذا كونتي خدامة يعني موضفة حاولي ما تعبي روحك بزاف و eviter كل انواع sports اما في ما يخص الاكل كولي اكثر من 4 وجبات يوميا و ركزي على وجبت العشاء لازم تكون الاكثر , ركزي على الحلويات , العجائن , وكولي snack بين الوجبات تاني ارقدي اكثر من 9 او 10 ساعات في اليوم و كيما هاك انشاء الله ياربي تزيدي في pois
:biggrin:ta frangine mimi d Alger:biggrin::biggrin::biggrin:

[Em Dima]

فيكي تشربي كوبين من حليب الensure موجود بالجمعيات و هو متل الحليب و لكنه تركيبة غذائية متكاملة و تزيد الوزن و اذا ما حبيتيه تواصلي معي و بعطيك اسم واحد تاني علما انني أخصائية تغذية

و بالتوفيق و انشاءالله الف مبروك

[بنت عسل..~]

يارب تمتنين وامتن انا وان شاء يفيدونج ويفيدونا

[㋡ام عبودي وعموري㋡]

وكيف؟ انقص وزني خلال شهر هههههههههههههههه
البنات ماقصرم والله يوفقج يارب

[وَدقْ ..~]

كولي الاخضر وااليابس خخ كل اللي فالمطبخ والحلويات والنشويات

[هبآآآيب نجد]

آلحآل ????‏?‏?‏??‏?? بعضه واّلْلـہُُ تعبببت آبي آمتن

[وفوووو]

وعليكم السلام والرحمه
خيتوو انا كنت من الي يعانون النحافه :-#
والان الحمدلله احسن من اول بكثير
والي استخدمته حبوب (مسيجور) <فاتحه للشهيه
تستخدمينها قبل كل وجبه_1حبه وحده
وحبوب زيت كبد الحوت <مكمل غذائي غني بالفتامينات
تستخدمينها بعد كل وجبه_2 حبتين
والاكل تنوعين اهم شي شوكلت مثل نوتلا و المكسرات مع العسل
عصير مانجو
كوب كيك بطاطس مقلي كثري منه العصريه
وتسوين لك حليب بالحلبه -2 كوب باليوم
وان شالله يزيد وزنك بس الاهم الاستمرار+العزيمه والتفاءل
ولازم يكون 3 شهور تاكلين الحبوب الي تفتح شهيتك وباذن الله توصلين للي تبينه
والحبوب امنه وموجوده بكل الصيدلايات واسالي وتاكدي وسوي بحث عنهها وعن تجربه اهم شي الاستمرار

والي ابيه دعوه خالصه لي بظهر الغيب بالتوفيق وان الله يرزقني بالزوج الصالح

[سومآآ]

والله حتا انا محتاره
وكل الخلطات سويتها
مااينفع
اسمن 3كيلوو
وبعد شهر ارجع زي ماكنت40
كيلو
مااابيتغر
لاحوول الله