التغذية السليمة و الرياضة ركن خاص بالتغذية السليمة و الحمية و الرجيم و الرياضة الصحية .

افـضل أجهــزة رياضـية لتنـحيف البــطن ولتكــبير ونحــت الأرداف

25/02/2018, 12:05 AM








تحدثنا في مواضيع سابقة عن أجهزة الرياضة المختلفة التي بحسب استخدامها، يمكنك الوصول الى النتيجة المطلوبة. تريد بعض النساء تنحيف البطن، بينما تريد اخريات تكبير الأرداف، ويريد بعض الشباب تخفيف المؤخرة وشد العضلات مثلا. تختلف الرغبات وتستطيع تحقيق ماتريد بالاستخدام الجيد واستغلال الأجهزة الرياضيه لصالحك ولبلوغ هدفك.




افـضل جـهاز رياضي لتنـحيف البــطن


 جهاز Ab King Pro 




يعد جهاز Ab King Proأحد أفضل الجهاز للقضاء على البطن والكرش لدى الرجال والنساء. فهو يقوي عضلات البطن بشكل ممتاز ويحرق الدهون المتراكمة على البطن ،  كما أنه يقوي عضلات اسفل الظهر
 يتميز بوجود عدة مستويات للتحكم  في الارتفاع ، كما يمكن  استخدامه مع الدامبلز (الاثقال) لتمرين جميع عضلات الجسم  وحرق الدهون من الصدر. 







جهاز آب روكيت تويستر AB Rocket Twister/ Abdominal Trainer 






هذا الجهاز الذي ينصح به الكثير من المدربين في صالات الجيم الرياضية لنتائجة الرائعة والسريعة.  جهاز آب روكيت تويستر مزود بكرسي مصمم خصيصًا للعمل على منطقة البطن العليا وحتى الخصر، كما أن ظهر الكرسي الرياضي مزود بكرات مبطنة تقوم بتدليك الظهر وحمايته أثناء التمرين . يوجد في الجهاز ثلاث مستويات: منخفض، متوسط، وعالي.








جهاز آب كوستر Ab Coaster the Body and Stomach 





جهاز رائع لتنحيف و شد عضلات الجسم بشكل عام  والمعدة بشكل خاص. التمرين على جهاز آب كوستر يساعد على تقوية عضلات البطن و التخلص من دهون من منطقه البطن و الاجناب
وهو يبدأ بالعمل في تنحيف وشد عضلات البطن السفلية، وتدريجياً يمرن عضلات البطن الوسطى والعلوية وليصبح جهاز مخصص لتمارين الجسم و البطن بأكمله. له مقعد متعدد الزاويا يمكن تعديله بحسب مايناسبك.






أجهزة تضـخيم الارداف للنســاء


السليم من القول هو أن الدهون عندما تذوب من منطقة الأرداف، تبدأ العضلات في الظهور بشكل أكثر تناسقاً، وكلما زادت التمارين التي تركز على الأرداف، أصبحت أكثر قدرة على إظهار الأرداف بشكل أجمل وأكبر لدى الفتيات.


 من أفضـل الأجهزة التي يمكن للنساء والفتيات استخدامها للتنحيف و نحت الجسم وتكبير الأرداف، نذكر :


 


جهاز الأوبتيكال اوربتراك ( دراجة المشي الثابتة) Orbitrac 




يعتبر جهاز الأوبتيكال , أو دراجة المشي الثابتة من أفضل الأجهزة الرياضية التي تساعدك في التخلص من دهون الفخذين والساقين, إذ انها تستهدف هذه المنطقة من الجسم بشكل خاص.  جهاز الأوبتيكال اوربتراك لا يقتصر على حرق دهون الفخذين والساقين, بل يساعد أيضا في شد عضلات الظهر والأكتاف و الذراعين. اما بالنسبة لجهاز الأوبتيكال اوربتراك وتكبير الأرداف، فإن التمرين على هذا الجهاز يساعد على حرق الدهون من هذه المنطقة وشد عضلات الأرداف لتبدو بشكل أجمل لدى المرأة.






جهاز الغزال الطائر (ِAir Walker) Gazelle Freestyle Pro 


جهاز اير ووكر أو جهاز الغزال الطائر هو أحد أسهل أجهزة التمارين الرياضية خاصة للمبتدئين ومتوسطي الخبرة. ويناسب الفتيات لأنك العضلات لديهن تكون أضعف من عضلات الرجل. الحركات التي تقوم بها على جهاز الغزال الطائر تعتبر أحد أفضل ماتفعله لحرق الدهون وشد العضلات في الجسم.  وهو يساعد في شد عضلات القدمين والساقين، كما يساعد في التخلص من الدهون في منطقة المؤخرة، ويشد الأرداف ليجعلها بشكل أفضل.  يتميز الجهاز بوجود محوّل (شدة التمرين) والذي يضبطه كل شخص كما يناسبه.









****************


مواضيع أخرى:  

خلااااصـة تجــارب استخدااااام الدراجـة الثـااابتة 
معلومــات مهمــــة عن رياضـة الـمشي مع الـدكتور مـحمد الـغندور 
جهاز الأوبتيكال اوربتراك (دراجة المشي الثابتة) لـحرق دهووون الفـخذين 
هـل الـدرااااجة تـصغّر أم تكبّـــر الأرداف ؟؟ تعـــرّف معنااا على الإجابـــة  
قشـر الـقهوة للـتنحييييف بوصفاااات مختلفة  
ريـجيم الـدكتورة هنـادي الـبدر  
خلطة الـشاي الأخــضر مع الـزنجبيل والـكمون  
الحــل الأمثل لــسد الـشهية والــشعور بالشبـــع مع د/ أحمـد ديـاب 
حقيقـة استـخدام الـفيكس للـتخسيس   

ماعليكِ معرفته لخسارة وزنك بشكل أفضل  
أطباق مميزة روووعة للنباتيين 
تعاااالوا شوفوا كيف نحفت بسررررعة   
صــعود الـدرج ونزولـه لتـخفيف الـوزن: فوائــد، تجـارب، نصـائح وتحـذيرات 
نمــاااذج وجبـات ريجـيم مع السعراااات الـحرارية 
تأخـــر الحــمل بعـد الطـفل الاول: الأسبــاب والعــلاجات المقترحــة 
تنــاول الســميد للتــسمين + طريقـتين لتحـضير حـلا بالسـميد لزيـادة الـوزن 
شركـات تـدوير الـورق في السعوديــة
حـكم بيـع منتـجات عليـها صـور نسـاء أو ذوات أرواح 
ماهو الــبورتفولــيو + خطـوات ونصائــح لعمــل الــبورتفولــيو الـخاص بك 



******************

























































 




من مواضيعي




« تنــاول الســميد للتــسمين + طريقـتين لتحـضير حـلا بالسـميد لزيـادة الـوزن | نمــوذج ريجــيم رمضــان والصيـــام »

يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 من الأعضاء و 1 من الزوار)
 
أدوات الموضوع


مواضيع مشابهة
الموضوع المنتدى
افـضل كــتب لــتعلم اللــغة الانجـــليزيـة مــع الـرواااابط اللغه الانجليزيه
نصاااائح للتخــلص من الــــكرش ودهون البــطن مع اخصـائية الـتغـذية نـغم طـنوس التغذية السليمة و الرياضة
تعـاااالي شــوفي افـضل كــريماات تـملـيس وفــرد الــشعر ركن العناية بالشعر
ساعدووووني الأرداف إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة

الساعة الآن +3: 10:08 AM.

 اتصل بنا - اعلن معنا - سياسة الخصوصية

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141